Bañeiras de hidromasaxe e embarazo: seguridade e riscos

Contido

• Visión xeral
• Temperatura da auga da bañeira de hidromasaxe e do seu corpo
• Xermes de bañeira de hidromasaxe
• Usar bañeiras de hidromasaxe con seguridade durante o embarazo
• Alternativas seguras ás bañeiras de hidromasaxe durante o embarazo
• Para levar
• Q:
• R:

Visión xeral

Bañarse nunha bañeira de hidromasaxe pode ser o mellor xeito de relaxarse. Sábese que a auga morna calma os músculos. As bañeiras de hidromasaxe tamén están deseñadas para máis dunha persoa, polo que o remollo pode ser unha excelente oportunidade para pasar un tempo coa parella ou os amigos.

Durante o embarazo, por outra banda, as bañeiras de hidromasaxe deben usarse con cautela ou en absoluto.

A temperatura da auga na bañeira de hidromasaxe nunca debe exceder. Sentarse en auga quente pode elevar facilmente a temperatura corporal, o que pode causar problemas de saúde para vostede e o seu bebé en desenvolvemento.

Hai serias preocupacións asociadas ao uso de bañeiras de hidromasaxe durante o embarazo. O consenso xeral é que só se deben empregar con coidado e por un tempo limitado, se é o caso.

Temperatura da auga da bañeira de hidromasaxe e do seu corpo

Sentar nun corpo de auga máis quente que a temperatura do corpo aumentará a temperatura, xa sexa un baño, augas termais ou bañeira de hidromasaxe.

Durante o embarazo, a temperatura corporal non debería subir por riba dos 39,2 ° F (102,2 ° F). Isto pode ocorrer facilmente se pasas máis de 10 minutos nunha bañeira de hidromasaxe cunha temperatura da auga de 40 ° C (104 ° F).

Esta precaución é especialmente importante durante o primeiro trimestre cando un aumento da temperatura pode causar defectos congénitos, como defectos cerebrais e medulares.

Un estudo publicado en 2006 descubriu que unha exposición leve antes do implante do embrión no útero e unha exposición máis grave durante o primeiro trimestre poden producir varios defectos de nacemento e incluso perda de embarazo.

Un pequeno 2011 apuntou aos posibles riscos asociados ao uso da bañeira de hidromasaxe, especialmente durante o primeiro trimestre. É unha boa idea falar co seu médico antes de usar unha bañeira de hidromasaxe no inicio do embarazo.

Xermes de bañeira de hidromasaxe

Os xermes son outra das preocupacións relacionadas co uso dunha bañeira de hidromasaxe durante o embarazo. O pequeno e quente corpo de auga pode ser un caldo de cultivo de bacterias nocivas. Pero un mantemento regular e un control constante poden axudar a garantir que a química da auga estea correctamente equilibrada.

Se tes a bañeira de hidromasaxe, asegúrate de empregar o desinfectante axeitado e proba a auga usando tiras de auga da piscina. Os niveis de cloro libre deberían estar entre e se se usa bromo. O pH debe estar entre.

Se non tes a bañeira de hidromasaxe pero queres tranquilidade, proba a auga ou pregúntalle ao xestor do lugar para asegurarse de que a auga se proba regularmente.

Aquí tes algunhas preguntas estándar que podes facer mentres usas unha bañeira de hidromasaxe que non usabas antes:

• Cantas persoas adoitan usalo?
• Cantas veces se substitúe a auga?
• A bañeira de hidromasaxe está atendida por un técnico experimentado no servizo de bañeira de hidromasaxe?
• Proba a auga dúas veces ao día usando tiras de piscina?
• O filtro substitúese regularmente?
• A que temperatura se mantén a auga quente?

Usar bañeiras de hidromasaxe con seguridade durante o embarazo

Se estás no primeiro trimestre, o consello xeral é evitar a bañeira de hidromasaxe. Mesmo se mantén o tempo inferior a 10 minutos, pode ser perigoso para o seu futuro bebé. O corpo de todos é diferente, polo que quizais te atopes superenriquecido antes do esperado.

Polo ben do teu bebé, salta o mergullo durante os tres primeiros meses. En lugar diso, colle a túa botella de auga ou un vaso alto de auga de limón e mergulla os pés. Aínda terás que limitar o tempo que fas isto.

Se pasaches o primeiro trimestre e queres usar a bañeira de hidromasaxe despois de obter a aprobación do teu médico, aquí tes como manterte seguro:

• Use a bañeira durante máis de 10 minutos á vez e permita que poida refrescarse entre as sesións.
• Se os chorros de auga quente están acesos, sente no lado oposto onde a temperatura da auga é lixeiramente inferior.
• Se te sentes sudoroso, sae da bañeira de inmediato e arrefríate.
• Intenta manter o peito sobre a auga se é posible. É aínda mellor sentarse onde só a metade inferior está na auga quente.
• Se deixas de sudar ou experimentas algún tipo de molestia como mareos ou náuseas, sae inmediatamente e controla o teu estado para asegurarte de que o teu corpo volva á normalidade.
• Non use a bañeira de hidromasaxe se ten febre.

Se está entre amigos ou con familiares e está preparado para usar a bañeira de hidromasaxe, pregúntelle se estarían dispostos a baixar a temperatura. Aínda que é agradable e cálido, unha temperatura máis baixa reduce considerablemente o risco de sobrecalentamento.

Alternativas seguras ás bañeiras de hidromasaxe durante o embarazo

Unha alternativa máis segura a unha bañeira de hidromasaxe durante o embarazo é un baño quente regular. Isto pode proporcionar os beneficios de relaxar a auga morna, pero sen os riscos.

A precaución de non bañarse en auga moi morna aínda se aplica, así que manteña a temperatura quente pero non quente. Do mesmo xeito que no caso das bañeiras de hidromasaxe, mantense ben hidratado e saia en canto teña algún signo de malestar.

Asegúrese tamén de evitar o deslizamento: a súa sensación de equilibrio experimentará algúns axustes durante o tempo que está embarazada, especialmente no segundo e terceiro trimestre.

Podes probar a cambiar unha bañeira por un remollo de pé mentres disfrutas dunha cunca de té. Aínda que só unha parte do corpo está exposta a auga morna, aínda podes gozar dun tempo relaxante sen todos os riscos.

Para levar

Evite usar unha bañeira de hidromasaxe durante o primeiro trimestre ou se ten febre. Se decide usar unha bañeira de hidromasaxe durante o embarazo, tome precaucións e asegúrese de empaparse durante un tempo limitado.

Estea atento á temperatura e ao benestar xeral. Sempre está ben o seu médico antes de usar a bañeira de hidromasaxe durante o embarazo.

Q:

¿Son perigosas as bañeiras de hidromasaxe durante todo o embarazo ou só no primeiro trimestre?

Paciente anónimo

R:

As bañeiras de hidromasaxe son probablemente as máis perigosas durante o primeiro trimestre, xa que as partes fetais están feitas (organoxénese) durante este período. É o momento en que o bebé é máis susceptible a defectos de nacemento. Usar o sentido común durante todo o embarazo segue sendo o máis intelixente. Non subas nunca a temperatura e nunca permaneces demasiado tempo. Manteña a bañeira limpa e desinfectada. O uso destas directrices debe manter un nivel de seguridade adecuado.

Michael Weber, MDAnswers representan as opinións dos nosos expertos médicos. Todo o contido é estritamente informativo e non debe considerarse asesoramento médico.