Que causa a dor na cadeira ao camiñar?

Contido

• Causas de dor na cadeira ao camiñar
• Artrite
• Lesións, danos, inflamacións e enfermidades
• Afeccións musculares ou tendinais
• Outras causas de dor na cadeira ao camiñar
• Tratamento para a dor na cadeira
• Ver a un médico por dor na cadeira
• Consellos para controlar a dor na cadeira
• Consellos para sentar
• A comida para levar

A dor de cadeira ao camiñar pode ocorrer por moitas razóns. Podes experimentar dor na articulación da cadeira a calquera idade.

A localización da dor xunto con outros síntomas e detalles de saúde axudan ao seu médico a diagnosticar a causa e a prescribir os tratamentos axeitados.

As principais causas de dor na cadeira que sentes ao camiñar ou correr inclúen:

• tipos de artrite
• lesións e danos
• problemas nerviosos
• problemas de aliñamento

Vexamos cada unha destas causas potenciais.

Causas de dor na cadeira ao camiñar

Artrite

A artrite pode causar dor na cadeira a calquera idade. As lesións antigas na cadeira poden aumentar o risco de artrite máis tarde. A investigación demostra que os atletas profesionais nos deportes de impacto son máis propensos a ter artrite na cadeira e no xeonllo.

Un estudo informou de que máis do 14 por cento das persoas de 60 anos ou máis informaron serias dores de cadeira. A dor na cadeira cando se camiña en adultos maiores débese normalmente a artrite na articulación ou arredor dela.

Hai varios tipos de artrite que poden provocar dor na cadeira ao camiñar. Estes inclúen:

• Idiopática xuvenil. Este é o tipo de artrite máis común en nenos.
• Artrose.Esta condición débese ao desgaste das articulacións.
• Artrite reumatoide. Esta enfermidade autoinmune causa artrite nas articulacións.
• Espondilitis anquilosante. Este tipo de artrite afecta principalmente á columna vertebral.
• Artrite psoriásica.Este tipo de artrite afecta ás articulacións e á pel.
• Artrite séptica.Esta artrite é causada por unha infección na articulación.

Lesións, danos, inflamacións e enfermidades

As lesións ou danos na articulación da cadeira poden provocar dor ao camiñar. Unha lesión na cadeira e nas zonas de conexión, como o xeonllo, pode danar ou provocar inflamacións nos ósos, ligamentos ou tendóns da articulación da cadeira.

Afeccións musculares ou tendinais

• Outras causas de dor na cadeira ao camiñar

  Os problemas coa marcha ou como se camiña poden provocar dor na cadeira co paso do tempo. A debilidade muscular nas cadeiras, nas pernas ou os xeonllos tamén pode provocar un desequilibrio na cantidade de presión sobre unha articulación da cadeira.

  
  

  Os problemas con outras articulacións do corpo, como os pés planos ou unha lesión no xeonllo, tamén poden converterse en dor na cadeira.

  Tratamento para a dor na cadeira

  O tratamento da dor na cadeira depende da causa. Algunhas causas, como un nervio pellizcado ou irritado ou unha lixeira escordadura, poden desaparecer co tempo. É posible que non precise tratamento.

  En moitos casos, a fisioterapia pode axudar a tratar a dor na cadeira. Podes facer exercicios para fortalecer as articulacións da cadeira e do xeonllo. Tamén pode ter que mellorar a forza do núcleo nas costas e no abdome. Isto axuda a manter a articulación da cadeira equilibrada ao camiñar e correr.

  • exercicios de cadeira como cunchas e pontes
  • exercicios de isquiotibiais e cuádriceps
  • exercicios de baixo impacto ou corpo completo para fortalecer os músculos do núcleo

  As opcións de tratamento para a dor de cadeira inclúen:

  • antiinflamatorios non esteroides (AINE) sen receita médica e sen receita médica, incluíndo aspirina, ibuprofeno e naproxeno
  • cremas ou pomadas para aliviar a dor
  • compresas cálidas ou frías
  • rodilla ou plantilla para zapato (ortopédicos)
  • crema tópica para adormecer
  • perder exceso de peso
  • relaxantes musculares
  • inxeccións de esteroides
  • dor por prescrición ou medicamentos esteroides
  • fisioterapia
  • masaxe terapéutica
  • axustes quiroprácticos
  • Cirurxía
  • usando unha cana ou muletas

  Discuta as opcións cun provedor sanitario. Poden avaliar e axudarche a determinar os tratamentos dispoñibles para o teu caso.

  
  

  Ver a un médico por dor na cadeira

  Consulte cun médico se ten dor na cadeira durante máis dun ou dous días ou se non mellora cos intentos de alivio da dor. Informe ao seu médico se tivo algún dano na zona da cadeira como unha caída ou lesións deportivas.

  Un médico pode descubrir a causa da dor na cadeira con algunhas probas. Tamén pode que precise un escaneo. Se é necesario, o seu médico de familia pode derivalo a un especialista en medicina deportiva ou a un cirurxián ortopédico (especialista en ósos).

  As probas e exploracións de dor na cadeira inclúen:

  • Proba de Patrick e proba de incidencia. Nestes exames físicos, o médico moverá a perna arredor da articulación da cadeira para descubrir onde está o problema.

  • Consellos para controlar a dor na cadeira

    Aquí tes algúns consellos para facer máis cómodo camiñar e estar de pé cando tes dor na cadeira:

    • Use zapatos cómodos que lle ofrezan un apoio mesmo aos pés.
    • Use roupa frouxa e cómoda, sobre todo na cintura e nas pernas.
    • Se ten antecedentes de problemas nos xeonllos ou nos pés, use unha rodilla ou plantillas para zapatos.
    • Use un tirante de respaldo se axuda a aliviar a dor na cadeira.
    • Evite camiñar ou pararse sobre superficies duras durante longos períodos.
    • Póñase nunha alfombra de goma se precisa levantarse para facer o traballo. Ás veces chámaselles esteiras anti-fatiga.
    • Levante o escritorio ou o espazo de traballo para evitar que se agache durante o traballo.
    • Use unha cana ou bastón se axuda a reducir a dor na cadeira ao camiñar.
    • Manteña a auga nunha cunca de café e alimentos illados preto do seu espazo de traballo para limitar o que ten que camiñar.
    • Pida aos compañeiros e familiares que obteñan os elementos que precisen sempre que sexa posible.
    • Limita a subir e baixar escaleiras. Manteña todo o que precisa nunha planta se é posible.

    Consellos para sentar

    Senta sobre unha base de coxín ou espuma. Evite sentarse sobre unha superficie dura como unha cadeira ou un banco de madeira. Evite tamén sentarse en algo demasiado brando como un sofá ou unha cama. Unha superficie algo firme que che permita afundirse nela levará a soportar mellor as cadeiras.

    Mellorar a postura pode axudar a equilibrar a presión sobre as cadeiras.

    A comida para levar

    A dor na cadeira ao camiñar ou sentarse é unha queixa habitual a calquera idade. Hai moitas causas diferentes de dor na cadeira. A maioría destes non son serios pero poden ser a longo prazo. A dor de cadeira normalmente pódese tratar ou controlar. Nalgúns casos pode que necesites coidado a longo prazo como fisioterapia.