¿Pode un baño de sal do Himalaia tratar o eccema ou axudarme a perder peso?

Contido

• Visión xeral
• Beneficios do baño de sal do Himalaia
• Relaxa e calma
• Ofrece magnesio
• Trata o eczema, o acne e a psoríase
• Alivia as picaduras de insectos
• Baño de sal do Himalaia para adelgazar e outras afirmacións anecdóticas
• Baño de sal do Himalaia fronte ao baño de sal de Epsom
• Efectos secundarios do baño de sal do Himalaia
• Onde conseguir sal do Himalaia
• Como tomar un baño de sal rosa do Himalaia
• Para levar

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Visión xeral

O sal do Himalaia é un tipo de sal mariña extraída nas estribacións das montañas do Himalaia, principalmente en Paquistán. Os océanos antigos depositaron estas sales hai 250 millóns de anos cando se estaban formando as montañas do Himalaia.

Debido a que os leitos de sal estiveron cubertos por lava, xeo e neve durante millóns de anos, o sal do Himalaia está libre de moitos contaminantes actuais.

Na actualidade, o sal do Himalaia extráese activamente á venda en forma de sal comestible, lámpadas, produtos cosméticos e outros artigos.

O sal do Himalaia vén nunha variedade de cores, incluíndo o branco, o rosa e o laranxa. O contido de cor do sal está determinado pola cantidade de minerais traza que contén. Estes inclúen potasio, ferro, calcio e magnesio.

Hai moitas afirmacións sobre a saúde feitas sobre o sal do Himalaia. Os defensores e comerciantes din que ás veces contén 84 minerais, polo que o fan máis saudable que outros tipos de sal.

De feito, o sal do Himalaia é similar ao sal de mesa habitual na composición química. Ambos conteñen aproximadamente o 98 por cento de cloruro de sodio. O 2 por cento restante de sal do Himalaia contén cantidades moi pequenas de moitos minerais, algúns dos cales teñen beneficios para a saúde.

O sal do Himalaia úsase a miúdo como preparado para o baño. Os baños minerais de todo tipo son populares durante centos de anos, xa que poden proporcionar alivio calmante para varias condicións.

Beneficios do baño de sal do Himalaia

Non hai ningunha evidencia científica que demostre que os baños de sal do Himalaia sexan máis beneficiosos que outros tipos de baños minerais.

Non obstante, os baños minerais, incluídos os salinos do Himalaia, poden ser beneficiosos das seguintes formas:

Relaxa e calma

Tomar calquera tipo de baño pode ser unha experiencia relaxante. Un dos que se baña en auga morna durante 10 minutos pode reducir a fatiga, o estrés e a dor e aumentar as sensacións de satisfacción e saúde emocional.

Os defensores din que o sal do Himalaia é capaz de xerar ións negativos no aire, creando o tipo de efecto calmante que moitas persoas experimentan nunha praia de auga salgada.

Aínda que isto non se demostrou, as evidencias anecdóticas suxiren que a xente considera que os baños minerais, como os baños de sal do Himalaia, son relaxantes e relaxantes. Algunhas persoas tamén usan lámpadas de sal do Himalaia para este beneficio.

Ofrece magnesio

O magnesio é necesario para a saúde. Axuda aos músculos a contraerse e relaxarse. É necesario para a regulación do sistema nervioso e tamén axuda a converter os alimentos en enerxía. Todos os sistemas do corpo requiren que o magnesio funcione correctamente.

O sal do Himalaia ten trazas de magnesio, pero non se demostrou que hai suficiente para proporcionar beneficios para a saúde mentres se baña.

Non obstante, descubriu que o magnesio podería entrar no sistema linfático a través da pel.

Outro pequeno estudo suxire que pulverizar unha solución de cloruro de magnesio na pel pode reducir a dor asociada á fibromialxia.

Trata o eczema, o acne e a psoríase

O sal ten propiedades antimicrobianas, o que pode facelo beneficioso para tratar o acne.

Os baños de sal do Himalaia poden ser un bo xeito de tratar o acne en zonas do corpo de difícil acceso onde se producen brotes, como a parte traseira ou os ombreiros.

Demostrouse que os baños minerais teñen beneficios para as persoas con psoríase ou eccema. Poden reducir a descamación, o vermelhidão e a irritación.

Segundo a Asociación Nacional de Eczema, engadir sal á auga do baño pode reducir a picadura de que a auga pode causar a pel durante un intenso brote. O contido de magnesio no sal do Himalaia tamén o pode facer beneficioso para reducir a inflamación da pel.

Alivia as picaduras de insectos

Hai moitos remedios caseiros para as picaduras de erros. Os defensores do sal do Himalaia cren que un remollo en auga morna que contén sal do Himalaia pode axudar a calmar a coceira e reducir o inchazo.

Baño de sal do Himalaia para adelgazar e outras afirmacións anecdóticas

Non hai probas que apoien a afirmación de que os baños de sal do Himalaia axudan á perda de peso.

A pesar das afirmacións da xente, tampouco hai probas que os baños de sal do Himalaia poidan tratar:

• insomnio
• mala circulación
• enfermidades respiratorias
• inchazo

Baño de sal do Himalaia fronte ao baño de sal de Epsom

O sal de Epsom comprende sulfato de magnesio. A diferenza do sal do Himalaia, non contén sodio.

Os defensores dos baños de sal de Epsom cren que pode aliviar a dor muscular, a picazón e as queimaduras solares.

Dado que o seu contido en magnesio é superior ao do sal do Himalaia, os defensores afirman que os baños de sal Epsom poden ser un xeito mellor de aumentar o contido de magnesio no corpo.

O que elixa, ambos tipos de baños poden promover unha experiencia relaxante.

Se os teus minerais escollidos provén dun sal Epsom ou dun baño de sal do Himalaia, enxágüe despois. Os minerais poden deixar residuos na pel, facéndoa sentir seca ou con comezón.

Efectos secundarios do baño de sal do Himalaia

Os baños de sal do Himalaia parecen seguros.

Non obstante, se a pel se irritou ou ten moita picazón, lave a auga do baño e non a volva usar.

Onde conseguir sal do Himalaia

Podes mercar sal do Himalaia en tendas especializadas, tendas de alimentos naturais e en liña.

Como tomar un baño de sal rosa do Himalaia

Facerse un remollo nun baño de sal rosa do Himalaia pode que non sexa a cura para a saúde que buscaba, pero seguramente será relaxante.

Aquí tes como facelo:

1. Enxágüe na ducha para eliminar a suciedade, aceites e produtos cosméticos do corpo.
2. Enche a bañeira con auga moi quente pero non quente.
3. Engade sal do Himalaia á auga do baño seguindo as instrucións do paquete, normalmente un puñado ou dous de sal. Déixeo disolver.
4. Os baños de sal poden sentirse deshidratados para algunhas persoas. Manteña un vaso de auga fresca nas proximidades no caso de sentirse deshidratado durante o baño.
5. Bañarse entre 10 e 30 minutos. Lavar e secar.
6. Hidratar a pel despois.

Para obter un elemento calmante extra, tamén podes engadir un aceite esencial ao teu baño, como lavanda ou rosa.

Non engada aceite esencial directamente á auga do baño. Engade de 3 a 10 gotas de aceite esencial a un aceite portador como o aceite de améndoa e logo bótalle a mestura á auga do baño mentres remexes.

Evite os aceites esenciais que poden irritar a pel e as membranas mucosas, como a canela, o inverno ou o cravo.

Para levar

Non se demostrou cientificamente que os baños de sal do Himalaia teñan ningún beneficio para a saúde.

Non obstante, os baños minerais poden ser relaxantes para a pel e unha experiencia relaxante. Hai poucos inconvenientes en probar as sales do Himalaia no teu baño.