Que é a hemofobia?

Contido

• Cales son os síntomas?
• En nenos
• Cales son os factores de risco?
• Como se diagnostica isto?
• Cales son as opcións de tratamento?
• Terapia de exposición
• Terapia cognitiva
• Relaxación
• Tensión aplicada
• Medicación
• A comida para levar

Visión xeral

A vista do sangue fainos sentir débil ou ansioso? Quizais o propio pensamento de someterse a certos procedementos médicos relacionados co sangue faino sentir mal no estómago.

O termo para o medo irracional ao sangue é hemofobia. Cae na categoría de "fobia específica" co especificador de fobia por inxección de sangue-lesión (BII) na nova edición do Manual de diagnóstico e estatística dos trastornos mentais (DSM-5).

Aínda que algunhas persoas poden sentirse inquedantes polo sangue de cando en vez, a hemofobia é un medo extremo a ver sangue ou a facer probas ou disparos onde poida estar implicado o sangue. Esta fobia pode ter un grave impacto na súa vida, especialmente se se omiten citas importantes co médico.

Cales son os síntomas?

Fobias de todo tipo comparten síntomas físicos e emocionais similares.Coa hemofobia, os síntomas poden desencadearse vendo sangue na vida real ou na televisión. Algunhas persoas poden sentir síntomas despois de pensar en sangue ou en determinados procedementos médicos, como unha análise de sangue.

Os síntomas físicos desencadeados por esta fobia poden incluír:

• problemas para respirar
• frecuencia cardíaca rápida
• opresión ou dor no peito
• axitación ou tremor
• aturdimento
• sensación de náuseas ao redor de sangue ou lesións
• flashes quentes ou fríos
• sudando

Os síntomas emocionais poden incluír:

• sentimentos extremos de ansiedade ou pánico
• necesidade abafadora de escapar de situacións nas que está implicado sangue
• desprendemento de si mesmo ou sentirse "irreal"
• sentir que perdiches o control
• sentir que pode morrer ou desmayarse
• sentíndote impotente polo teu medo

A hemofobia é única porque tamén produce o que se chama resposta vasovagal. Unha resposta vasovagal significa que ten unha caída do ritmo cardíaco e da presión arterial en resposta a un disparador, como a vista do sangue.

Cando isto ocorre, pode sentirse mareado ou desmaiado. Algunhas das persoas con fobia BII experimentan unha resposta vasovagal, segundo unha enquisa de 2014. Esta resposta non é común con outras fobias específicas.

En nenos

Os nenos experimentan síntomas de fobia de diferentes xeitos. Os nenos con hemofobia poden:

• ter rabietas
• facerse pegajoso
• chorar
• agochar
• rexeitar deixar o lado do seu coidador ao redor do sangue ou situacións nas que podería estar presente sangue

Cales son os factores de risco?

Os investigadores estiman que entre a poboación experimenta fobia BII. As fobias específicas adoitan xurdir por primeira vez na infancia, entre os 10 e os 13 anos.

A hemofobia tamén pode ocorrer en combinación con outros trastornos psiconeuróticos, como agorafobia, fobias animais e trastorno de pánico.

Os factores de risco adicionais inclúen:

• Xenética. Algunhas persoas son máis propensas a desenvolver fobias que outras. Pode haber un vínculo xenético ou pode ser especialmente sensible ou emocional por natureza.
• Pais ansioso ou coidador. Podes aprender a temer algo despois de ver o medo estampado. Por exemplo, se un neno ve que a súa nai teme o sangue, tamén poden desenvolver unha fobia ao redor do sangue.
• Pais ou coidador sobreprotector. Algunhas persoas poden desenvolver unha ansiedade máis xeneralizada. Isto pode resultar de estar nun ambiente onde dependías excesivamente dun pai hiperprotector.
• Trauma. Os eventos estresantes ou traumáticos poden provocar unha fobia. Co sangue, isto pode estar relacionado con estancias hospitalarias ou lesións graves con sangue.

Mentres que as fobias adoitan comezar na infancia, as fobias nos nenos pequenos xeralmente xiran en torno a cousas como o medo á escuridade, os estraños, os ruídos fortes ou os monstros. A medida que os nenos se fan maiores, entre os 7 e os 16 anos, é máis probable que os medos se centren en lesións físicas ou saúde. Isto podería incluír a hemofobia.

O inicio da hemofobia é de 9,3 anos para os homes e 7,5 anos para as femias.

Como se diagnostica isto?

Se sospeita que pode ter hemofobia, pida unha cita co seu médico. O diagnóstico non implica agullas nin equipos médicos. Pola contra, só conversarás co teu médico sobre os teus síntomas e o tempo que os experimentaches. Tamén podes dar a túa historia persoal de saúde e de saúde familiar para axudar ao teu médico a facer un diagnóstico.

Dado que a hemofobia está recoñecida oficialmente na categoría BII de fobias no DSM-5, o seu médico pode utilizar os criterios do manual para facer un diagnóstico formal. Asegúrate de anotar os pensamentos ou síntomas que tiveches, así como calquera dúbida ou preocupación que desexes tratar durante a túa cita.

Cales son as opcións de tratamento?

O tratamento para fobias específicas non sempre é necesario, especialmente se as cousas que se temen non forman parte da vida cotiá. Por exemplo, se unha persoa ten medo ás serpes, é improbable que atopen serpes coa frecuencia suficiente para xustificar un tratamento intensivo. A hemofobia, por outra banda, pode facer que omita as citas do médico, os tratamentos ou outros procedementos. Polo tanto, o tratamento pode ser fundamental para a súa saúde e benestar.

Tamén pode querer buscar tratamento se:

• O seu medo ao sangue provoca ataques de pánico ou ansiedade grave ou debilitante.
• O teu medo é algo que recoñeces como irracional.
• Viviches estes sentimentos durante seis meses ou máis.

As opcións de tratamento poden incluír o seguinte:

Terapia de exposición

Un terapeuta guiará a exposición aos teus medos de xeito continuo. Podes participar en exercicios de visualización ou tratar co teu medo ao sangue de fronte. Algúns plans de terapia de exposición mesturan estes enfoques. Poden ser incriblemente eficaces, traballando en tan só unha sesión.

Terapia cognitiva

Un terapeuta pode axudarche a identificar os sentimentos de ansiedade ao redor do sangue. A idea é substituír a ansiedade por pensamentos máis "realistas" sobre o que realmente pode ocorrer durante as probas ou lesións con sangue.

Relaxación

Calquera cousa, desde respiracións profundas ata exercicio e ioga, pode axudar a tratar as fobias. Participar en técnicas de relaxación pode axudarche a difundir o estrés e aliviar os síntomas físicos.

Tensión aplicada

Un método de terapia chamado tensión aplicada pode axudar cos desmaios efectos da hemofobia. A idea é tensar os músculos dos brazos, do torso e das pernas por intervalos cronometrados ata que o rostro se sente ruborizado cando está exposto ao gatillo, que neste caso sería sangue. Nun estudo máis antigo, os participantes que probaron esta técnica puideron ver un video de media hora dunha cirurxía sen desmaio.

Medicación

En casos graves, pode ser necesaria unha medicación. Non obstante, non sempre é un tratamento axeitado para fobias específicas. Necesítase máis investigación, pero é unha opción para discutir co seu médico.

A comida para levar

Fale co seu médico sobre o seu medo ao sangue, especialmente se comeza a apoderarse da súa vida ou se lle fai saltarse os exames rutineiros de saúde. Buscar axuda máis pronto que tarde pode facilitar o tratamento a longo prazo.

Non só iso, senón enfrontarse aos teus propios medos tamén pode axudar a evitar que os teus fillos desenvolvan hemofobia. Aínda que hai certamente un compoñente xenético na fobia, algúns teñen medo ao comportamento aprendido doutros. Co tratamento axeitado, pode estar no seu camiño cara á recuperación.