Bolas de proteínas de albaricoque sans e sen glute
Contido
A todos nos encanta un gran aperitivo, pero ás veces os ingredientes das golosinas compradas na tenda poden ser cuestionables. O xarope de millo con alta frutosa é demasiado común (está relacionado coa obesidade e a diabetes tipo 2). As barras de proteínas parecen unha boa idea para repostar despois dun adestramento ou para satisfacer a fame, pero é probable que teñan un montón de ingredientes que non podes pronunciar e azucres engadidos.
En vez diso, tómao uns minutos para facer o teu propio lanche, para que saibas o que hai e poidas adaptalo ás túas necesidades e desexos específicos. Estas delicias de albaricoque están cheas de sementes de chia para darche enerxía para que poidas pasar a tarde. Están empaquetados en proteínas e só conteñen cinco ingredientes (¡todos son superalimentos!). ¿Queres máis proteínas? Engade máis manteiga de anacardo ou améndoas moídas. ¿Necesitas máis omega-3? Deixe que as súas bolas de albaricoque roden nas sementes de chia un pouco máis. Sinxelo e doado.
Esta receita é parte de Natasha Corrett, Honestly Healthy Six-Day Slim Down Cleanse en Grokker.com. Todo o que necesitas é un procesador de alimentos ou unha licuadora de alta tecnoloxía e xa estás listo.
Bolas de proteína de Damasco e Chía
Marca: 12
Ingredientes:
1 1/4 cunca de albaricoques sen sulfuro
2 culleradas de manteiga de anacardo
2 culleres de sopa de aceite de coco derretido
3 culleres de sopa de sementes de chia (máis para rodar)
3/4 cunca de améndoas moídas
Instrucións:
1. Nun procesador de alimentos pulsa os albaricoques, a manteiga de anacardo e o aceite de coco ata que se converta nunha pasta tosca.
2. Engade as améndoas moídas e as sementes de chia e pulsa de novo.
3. Enrolle a mestura en anacos do tamaño das bolas de ping pong. A continuación, rola en máis sementes de chia para cubrilas.
4. Poñer no frigorífico de 1 a 2 horas para que se fixe.
5. Manteña refrixerado ata que queira comelos.
Revisión de
PublicidadeInteresante No Sitio
Pantalla do FOGO
