Crecer unhas máis fortes e saudables

Contido

• Revisión de

PAs miñas uñas son unha desorde: están fendidas e están cheas de cordilleiras. Significa isto que son deficiente en nutrientes?

A O máis probable é que a razón pola que as túas uñas estean en mal estado sexa como as estás tratando, non o que estás comendo. Pero, dito isto, engadir máis alimentos ricos en biotina á túa dieta (como ovos e cereais integrais) pode axudar a manter as uñas saudables. Siga lendo para obter as uñas en plena forma.

Masaxe en aceite para unhas. Culpa o lavado de mans todos os días e as tarefas domésticas por partir as uñas. "A auga aclara os aceites naturais, deixando as uñas secas e quebradizas", di Nia Terezakis, MD, dermatóloga con sede en Nova Orleans. Realmente, só hai moito que podes facer para minimizar o contacto coa auga (como usar luvas de goma mentres lavas a louza), pero podes evitar a fraxilidade cunha hidratación regular. Varias veces ao día, frote un aceite para uñas como Carolyn New York Lavender Cuticle Oil (14 dólares; carolynny.com), que está feito con aceites de jojoba, albaricoque e vitamina E. Tamén é útil o esmalte ou un reforzante claro. Gústanos a reparación de uñas de reconstrución de Barielle ($ 17; barielle.com) con calcio e fluoruro para axudar a fortalecer as uñas débiles e fráxiles.

Crestas lisas cun bloque de pulido. As superficies accidentadas nas uñas desenvólvense ao envellecer e poden ser xenéticas. Aínda que non hai ningunha forma de impedir que se formen cordilleiras, usar suaves movementos de esvarado nas uñas espidas poden alisar a superficie co paso do tempo. Ou revestir as uñas cun abrigo base de recheo de crista como OPI Ridge Filler (7,50 $; opi.com), que contén proteínas para encher fendas.

Use unha placa de esmeril fino para evitar que se pele. Serrar cara atrás e cara atrás cunha lima áspera pode desgastar as puntas das uñas, facendo que sexan máis propensas a esnaquizarse. En vez diso, lime nunha dirección cun movemento suave de varrido de lado a centro, suxire Dana Caruso, directora do Instituto de Coidado de Unhas e Peles de Long Island en Levittown, Nova York. Tamén funcionan ben as limas de vidro ou cerámica; proba Essie Crystal File (14 $; essie.com) ou La Cross Crystal Nail File (7,50 $; en farmacias). Os dous son lavables e reutilizables.

Trata as uñas suavemente. As manchas brancas adoitan ser o resultado dun trauma, como golpear a uña nun caixón. Aínda que non podes borrar estas manchas, podes cubrilas con esmalte. Pero saiba que finalmente crecen.

Revisión de