Por que teño dor de cabeza durante o meu período?

Contido

• Causas
• Dor de cabeza hormonal vs. enxaqueca menstrual
• Outros síntomas
• Tratamentos
• Opcións de primeira liña
• Opcións de seguinte nivel
• Remedios caseiros
• Terapia por frío
• Exercicios de relaxación
• Acupuntura
• Descanse bastante
• Experimenta con vitaminas
• Masaxe terapéutica
• Cando ver a un médico
• O punto de partida

As hormonas fluctuantes durante o ciclo menstrual poden producir moitos cambios. E como algunhas mulleres, podes xestionar dores de cabeza nesta época do mes.

Diferentes tipos de dores de cabeza poden ocorrer durante o período. Un dos tipos é unha dor de cabeza por tensión (moitas veces causada por estrés) que se sente como unha banda axustada ao redor da testa. Ou pode ter dor de cabeza despois do período debido á perda de sangue e a baixada do seu nivel de ferro.

Pero entre os diferentes tipos de dores de cabeza que poden ocorrer durante o período, parecen ser os máis comúns a dor de cabeza hormonal e a enxaqueca menstrual. A causa subxacente é a mesma para ambos, pero os seus síntomas varían.

Aquí tes o que debes saber sobre as dores de cabeza inducidas por hormonas, así como as formas de deter o latexo.

Causas

Un cambio no nivel hormonal pode desencadear unha dor de cabeza hormonal e unha enxaqueca menstrual. As hormonas regulan moitas das funcións do teu corpo.

As mulleres que teñen dores de cabeza durante o período poden desenvolverse antes do seu ciclo, durante o seu ciclo ou despois do seu ciclo.

As dores de cabeza resultan do cambio dos niveis de estróxenos e proxesterona. O estróxeno é unha hormona sexual feminina. Viaxa a través do torrente sanguíneo entregando mensaxes a diferentes partes do corpo.

Os niveis de estróxenos aumentan a metade do ciclo menstrual. Isto provoca a liberación dun ovo. A proxesterona é outra hormona importante. Os niveis crecentes desta hormona axudan a un implante de ovos no útero.

Despois da ovulación (a liberación dun ovo do ovario), diminúen os niveis hormonais. Os niveis de estróxenos e progesterona están no seu nivel máis baixo xusto antes do período. É esta diminución o que fai que algunhas mulleres teñan máis probabilidades de sufrir dores de cabeza.

Tamén pode ter dor de cabeza hormonal noutras ocasións. Algunhas mulleres teñen máis dores de cabeza durante a menopausa ou a perimenopausa debido a unha caída de hormonas.

O embarazo tamén pode provocar dores de cabeza porque os niveis hormonais poden fluctuar ao longo de nove meses.

Dor de cabeza hormonal vs. enxaqueca menstrual

Mentres que a dor de cabeza hormonal e a enxaqueca menstrual son causadas por hormonas fluctuantes, a diferenza entre ambas implica a gravidade da dor na cabeza.

Unha dor de cabeza hormonal pode ser leve a moderada e provocar unha dor ou palpitacións irritantes. É incómodo e incómodo, pero pode que non interfira na súa rutina do día a día.

Unha enxaqueca menstrual, por outra banda, pode ser debilitante. Segundo a National Headache Foundation, a enxaqueca menstrual afecta a aproximadamente o 60 por cento das mulleres.

Se experimentas regularmente ataques de enxaqueca, pode ser susceptible a enxaqueca menstrual.

Unha enxaqueca menstrual diferénciase dunha enxaqueca normal porque non adoita estar asociada a unha aura. Aura refírese a luces intermitentes, liñas en zigzag ou outras experiencias sensoriais que algunhas persoas experimentan antes dun ataque de enxaqueca.

Unha enxaqueca menstrual caracterízase por latidos severos que poden comezar por un lado da testa e viaxar ao outro. A gravidade pode dificultar manter os ollos abertos, traballar ou incluso pensar.

Outros síntomas

Os síntomas que aparecen cunha enxaqueca menstrual inclúen:

• náuseas
• vómitos
• sensibilidade ao son
• sensibilidade á luz brillante

Con dor de cabeza hormonal e enxaqueca menstrual, tamén pode experimentar síntomas menstruais típicos, incluíndo:

• fatiga extrema
• dor nas articulacións ou dor muscular
• constipação ou diarrea
• ansias de comida
• cambios de humor

Tratamentos

O tratamento dunha dor de cabeza hormonal e unha enxaqueca menstrual dependen da gravidade.

Opcións de primeira liña

Os analgésicos sen receita médica adoitan ser eficaces. Estes medicamentos tamén poden aliviar as dores de cabeza por tensión e as dores de cabeza causadas por un baixo nivel de ferro.

Os medicamentos para deter a dor e a inflamación inclúen:

• ibuprofeno
• naproxeno sódico
• aspirina
• acetaminofeno

A cafeína é outro remedio eficaz para as dores de cabeza hormonais. Comer chocolate e beber té ou refrescos con cafeína pode causarlle molestias. De feito, algúns medicamentos para o síndrome premenstrual conteñen cafeína como ingrediente.

Vaia tranquilo coa cafeína. A cafeína é adictiva e consumir demasiado durante o período pode provocar dependencia física. A interrupción brusca da cafeína despois do período pode provocar unha dor de cabeza por abstinencia.

Opcións de seguinte nivel

Dependendo da gravidade da súa enxaqueca menstrual, os medicamentos sen receita médica poden non proporcionar os resultados desexados. Podes experimentar cos medicamentos anteriores, pero pode que necesites terapia hormonal se os síntomas non melloran.

Administrar esta terapia antes do seu ciclo menstrual pode axudar a equilibrar os niveis hormonais. O seu médico pode recomendar estróxenos suplementarios (estradiol) para corrixir un desequilibrio.

Se usa o control da natalidade hormonal, saltarse a semana do placebo tamén pode axudar a equilibrar os niveis hormonais e deter a enxaqueca menstrual.

Tamén podes preguntar ao teu médico sobre os triptanos. Trátase dunha clase de medicamentos deseñados para tratar a enxaqueca grave. Estes medicamentos funcionan estimulando a serotonina. Isto axuda a reducir a inflamación e constrúe os vasos sanguíneos, detendo así ou evitando unha enxaqueca.

Outros medicamentos con receita médica usados ​​para tratar a enxaqueca inclúen:

• opioides
• glicocorticoides
• dihidroergotamina e ergotamina

Se experimenta vómitos graves ou náuseas cunha enxaqueca menstrual, pregúntelle ao seu médico sobre a prescrición de medicamentos contra as náuseas.

Remedios caseiros

Xunto coa medicación tradicional, algúns remedios caseiros poden aliviar unha sensación aguda e palpitante e axudarche a controlar unha dor de cabeza hormonal.

Terapia por frío

Envolve un paquete de xeo nunha toalla e aplícao na testa (10 minutos activados, 10 minutos libres). A terapia con frío pode reducir a inflamación e aburrir a sensación de dor.

Exercicios de relaxación

Exercicios como a meditación, o ioga e a respiración profunda poden relaxar os músculos, reducir a tensión e mellorar os síntomas da dor de cabeza.

Aprender a relaxarse ​​tamén che ensina a controlar diferentes funcións do teu corpo, como a frecuencia cardíaca e a presión arterial. Menos tensión muscular e estrés poden reducir a gravidade das dores de cabeza.

Acupuntura

A acupuntura implica a inserción de pequenas agullas en diferentes puntos de presión do corpo. Estimula a liberación de endorfinas, que son hormonas producidas naturalmente polo corpo para axudarche a facer fronte ao estrés e a dor.

Descanse bastante

Soñar demasiado pouco pode empeorar as dores de cabeza. Apunta polo menos de sete a nove horas de sono cada noite. Mellora o teu sono para un mellor descanso. Apague o televisor e as luces e manteña o seu cuarto a unha temperatura cómoda.

Experimenta con vitaminas

Segundo a Clínica Mayo, vitaminas como a vitamina B-2, o coenzima Q10 e o magnesio poden reducir a gravidade dos ataques de enxaqueca. Fale co seu médico antes de comezar un suplemento, especialmente se está embarazada ou está tomando medicamentos.

Masaxe terapéutica

A masaxe terapéutica pode promover a relaxación muscular e reducir a tensión nos ombreiros, nas costas e no pescozo. Tamén pode reducir a gravidade e frecuencia das dores de cabeza por tensión e ataques de enxaqueca.

Cando ver a un médico

Consulte cun médico se ten dores de cabeza frecuentes e graves durante o período. O seu médico pode discutir a posibilidade de terapia hormonal ou prescribir medicamentos.

Tamén debe consultar a un médico por calquera dor de cabeza que teña os seguintes síntomas:

• confusión mental
• convulsións
• visión dobre
• adormecemento
• problemas para falar

É posible que estas dores de cabeza non estean relacionadas coa súa menstruación, senón cunha enfermidade médica grave.

O punto de partida

Moitas mulleres experimentan dores de cabeza hormonais e enxaqueca menstrual, pero hai alivio. Podes autotratarte con medicamentos sen receita médica e remedios caseiros. Se os síntomas empeoran ou non melloran, consulte co seu médico para falar doutras alternativas.