Odio á dieta? Culpa ás túas células cerebrais!

Contido

• Revisión de

Se probaches facer unha dieta para perder peso, sabes que eses días ou semanas en que comes menos son áspera. Resulta que un grupo específico de neuronas cerebrais pode ser o culpable desas desagradables sensacións de fame que fan que sexa moi difícil quedar con el, segundo un novo estudo. (Probaches estes 11 xeitos de protexer a graxa da túa casa?)

Por suposto, ten sentido que ter fame fose desagradable. "Se a fame e a sede non se sentían mal, quizais estiveses menos inclinado a asumir os riscos necesarios para adquirir comida e auga", di Scott Sternson, doutor, investigador do Howard Hughes Medical Institute e coautor de o estudo.

Sternson e os seus colegas descubriron que, cando os ratos adelgazaban, un grupo de neuronas chamadas "neuronas AGRP" conectáronse e parecían fomentar "emocións desagradables ou negativas" nos seus pequenos cerebros de roedores. E Sternson di que xa se demostrou que estas neuronas hambrientas tamén existen no cerebro das persoas.

Pode parecer obvio que pasar fame levaría a "malos" sentimentos. Pero o estudo de Sternson é un dos primeiros en explicar de onde veñen estas malas sensacións. Di que as neuronas AGRP viven na parte do teu cerebro que axuda a regular desde a fame e o sono ata as túas emocións.

Por que importa algo disto? Sternson e o seu equipo tamén demostraron que, ao apagar estas neuronas AGRP en ratos, eran capaces de influír nos tipos de alimentos que preferían os ratos e incluso nos lugares nos que lles gustaba pasar o rato.

Crear un medicamento que silencie a estas neuronas enfadadas podería ser unha gran axuda para adelgazar, di. (Levando a investigación a outro nivel hipotético, se tendes a merendar moito no sofá da casa, estas neuronas poderían xogar un papel no fortalecemento do teu desexo de manter ese hábito pouco saudable).

Pero todo isto para o futuro, explica Sternson. "Neste momento, o noso estudo só proporciona un pouco máis de conciencia do que a xente está de novo cando intenta perder peso", di. "A xente precisa un plan e necesita alento social para superar estas emocións negativas".

Se estás buscando o certo plan, a investigación suxire que Jennie Craig e Weight Watchers son boas dietas para probar. Beber viño tinto (en serio!), Seguir un horario de sono / vixilia regular e baixar o termostato son formas máis estupendas de apoiar os seus obxectivos de dieta.

Revisión de