Terceiro trimestre: 25 a 42 semanas de xestación

Contido

• Como prepararse para o parto
• Como aliviar o malestar do 3o trimestre
• Calambres: Aparecen, principalmente, pola noite. A solución é estirar as pernas antes de deitarse, aínda que hai medicamentos con magnesio indicados para aliviar o malestar.
• Hinchazón: Síntoma máis común a finais do embarazo e nótase, especialmente nas pernas, mans e pés. Manteña as pernas elevadas cando está deitado ou sentado, isto alivia as molestias e ten en conta a presión arterial.
• Varices: Xorden polo aumento do volume de sangue en circulación e polo aumento do peso. Evite pasar demasiado tempo coas pernas cruzadas, sentado ou de pé. Use medias de compresión media para axudar a mellorar a circulación.
• Azia: Ocorre cando a presión do ventre sobre o estómago fai que o ácido gástrico suba ao esófago con máis facilidade. Para evitar que isto ocorra, coma pouco á vez e moitas veces ao día e evite deitarse xusto despois das comidas.
• Dor nas costas: Causado polo aumento do peso da barriga. O uso de zapatos cunha boa base de apoio axuda a aliviar o síntoma, así como evitar levantar obxectos pesados. Saber que zapatos vestir e cales son as mellores roupas.
• Insomnio: A somnolencia inicial pode orixinar insomnio, principalmente debido á dificultade para atopar unha posición cómoda para durmir. Entón, para solucionar o problema, intente relaxarse, tomar unha bebida quente á hora de durmir e empregar varias almofadas para apoiar as costas e a barriga e lembre de durmir sempre ao seu carón.
• Cando nacerá o bebé
• Últimos preparativos

O terceiro trimestre marca o final do embarazo, que vai desde a semana 25 ata a 42a. A medida que se achega o final do embarazo o peso da barriga e a responsabilidade de coidar a un recentemente nado, así como a preocupación e o malestar aumentan, pero aínda así esta é unha fase moi feliz porque se achega o día de recoller ao bebé no colo.

O bebé medra todos os días e os seus órganos e tecidos están case completamente formados, polo que se o bebé nace a partir de agora, terá moitas máis posibilidades de resistir, aínda que precise coidados neonatais. Despois de 33 semanas, o bebé comeza a acumular máis graxa, polo que cada vez se parece máis a un recentemente nado.

Como prepararse para o parto

Tanto a muller que quere cesárea como a muller que quere un parto normal deben prepararse para o nacemento do bebé con antelación. Os exercicios de Kegel son importantes para fortalecer os músculos dentro da vaxina, facilitando a saída do bebé e evitando a perda de orina involuntariamente despois do parto, que afecta a máis do 60% das mulleres.

Hai clases de preparación ao parto dispoñibles nalgúns centros de saúde e tamén na rede privada, sendo moi útil para aclarar dúbidas sobre o nacemento e como coidar ao recentemente nado.

Como aliviar o malestar do 3o trimestre

Aínda que todos os síntomas relacionados co embarazo poden acompañar todo o período de xestación, canto máis preto de 40 semanas de xestación, máis incómoda pode resultar a muller. Aprende a aliviar os síntomas máis comúns do embarazo tardío:

• Calambres: Aparecen, principalmente, pola noite. A solución é estirar as pernas antes de deitarse, aínda que hai medicamentos con magnesio indicados para aliviar o malestar.

• Hinchazón: Síntoma máis común a finais do embarazo e nótase, especialmente nas pernas, mans e pés. Manteña as pernas elevadas cando está deitado ou sentado, isto alivia as molestias e ten en conta a presión arterial.

• Varices: Xorden polo aumento do volume de sangue en circulación e polo aumento do peso. Evite pasar demasiado tempo coas pernas cruzadas, sentado ou de pé. Use medias de compresión media para axudar a mellorar a circulación.

• Azia: Ocorre cando a presión do ventre sobre o estómago fai que o ácido gástrico suba ao esófago con máis facilidade. Para evitar que isto ocorra, coma pouco á vez e moitas veces ao día e evite deitarse xusto despois das comidas.

• Dor nas costas: Causado polo aumento do peso da barriga. O uso de zapatos cunha boa base de apoio axuda a aliviar o síntoma, así como evitar levantar obxectos pesados. Saber que zapatos vestir e cales son as mellores roupas.

• Insomnio: A somnolencia inicial pode orixinar insomnio, principalmente debido á dificultade para atopar unha posición cómoda para durmir. Entón, para solucionar o problema, intente relaxarse, tomar unha bebida quente á hora de durmir e empregar varias almofadas para apoiar as costas e a barriga e lembre de durmir sempre ao seu carón.

Consulte estes e outros consellos no seguinte vídeo:

Vexa máis opcións para xestionar os problemas desta fase en: Como aliviar o malestar ao final do embarazo.

Cando nacerá o bebé

O bebé está completamente formado e está listo para nacer a partir das 37 semanas de xestación, pero vostede e o médico poden esperar ata as 40 semanas de xestación para esperar ao parto normal, se este é o desexo da parella. Se chega ás 41 semanas, o médico pode decidir programar a indución do parto para axudar ao parto, pero se escolle unha cesárea, tamén pode esperar os primeiros signos de que o bebé está listo para nacer, como o saída do tapón mucoso.

Últimos preparativos

Nesta fase, a habitación ou o lugar onde descansará o bebé debe estar preparado e, a partir da semana 30, é bo que a bolsa de maternidade tamén estea embalada, aínda que pode sufrir algúns cambios ata o día de ir ao hospital. Vexa que traer á maternidade.

Se aínda non o fixeches, podes pensar na ducha ou na ducha do bebé, xa que o bebé irá de media 7 cueiros ao día nos próximos meses. Descubra exactamente cantos cueiros debería ter na casa e cales son os tamaños ideais usando esta calculadora: