5 razóns polas que as mulleres teñen máis enxaqueca

Contido

• 1. Menstruación
• 2. Uso de hormonas
• 3. Embarazo
• 4. Menopausa
• 5. Estrés e ansiedade
• Como tratar a enxaqueca
• Feed de enxaqueca
• Remedios de enxaqueca

Os ataques de enxaqueca son de 3 a 5 veces máis comúns nas mulleres que nos homes, o que resulta principalmente dos cambios hormonais que sofre o organismo feminino ao longo da vida.

Así, o aumento e baixada dos niveis de estróxenos e progesterona que se producen debido a situacións como a menstruación, o uso de pílulas hormonais e o embarazo poden empeorar os ataques de enxaqueca, que se denomina enxaqueca hormonal. Aínda que non se sabe exactamente a causa desta situación, isto débese probablemente a que estas hormonas poden ter efectos estimulantes no cerebro.

As principais causas de enxaqueca nas mulleres inclúen:

1. Menstruación

Durante o ciclo menstrual, as mulleres experimentan caídas e subidas nos niveis de estróxenos, o que pode causar ataques de enxaqueca. Este cambio é máis significativo durante a síndrome premenstrual, por iso é polo que durante este período moitas mulleres poidan experimentar dor.

Por esta razón, algunhas mulleres poden experimentar melloras nos síntomas cando usan anticonceptivos, aínda que o uso destas pílulas tamén pode empeorar as crises nalgúns casos.

2. Uso de hormonas

A elevación de estróxenos no corpo pode causar enxaqueca, polo que algunhas mulleres desenvolven síntomas de enxaqueca durante os tratamentos hormonais, como o uso de anticonceptivos en forma de pastillas, inxectables, aneis vaxinais ou implantes hormonais na pel.

Descubra cales son os principais efectos secundarios do uso de anticonceptivos.

3. Embarazo

No primeiro trimestre do embarazo, a muller atravesa un período de intensos cambios hormonais, polo que é habitual que este período presente máis crises de dor. Durante o segundo e terceiro trimestre, hai unha caída constante dos niveis de estróxenos en comparación cos niveis de proxesterona, que poden ser responsables da mellora da enxaqueca en moitos casos.

Non obstante, pouco despois de rematar o embarazo, a muller sofre outro cambio repentino nestas hormonas, que tamén pode desencadear novas crises.

4. Menopausa

Despois da menopausa, as mulleres experimentan unha mellora da enxaqueca, debido a que os niveis de estróxenos son baixos e máis constantes. Non obstante, as mulleres sometidas a terapia de reposición hormonal poden notar a aparición de convulsións, xa que este tratamento aumenta significativamente os niveis hormonais.

5. Estrés e ansiedade

É habitual que a rutina de moitas mulleres estea sobrecargada, xa que moitas precisan conciliar as actividades da vida profesional co exceso de tarefas para coidar o fogar e os nenos.

Estas responsabilidades e menos posibilidades de descanso son causas importantes de enxaqueca nas mulleres.

Como tratar a enxaqueca

O tratamento contra a enxaqueca implica principalmente cambios no estilo de vida, na dieta e no uso de medicamentos.

Feed de enxaqueca

Seguir unha dieta de enxaqueca pode axudar a diminuír a súa frecuencia. Algunhas pautas son:

• Aumentar o consumo de: alimentos ricos en omega 3 como aceite de peixe e sementes de chia;
• Evita: alimentos estimulantes como café, té negro e coca-cola, bebidas alcohólicas e alimentos procesados;
• Tomar tranquilizantes naturais: como a manzanilla, o tilo e o bálsamo de limón.

Ademais, é importante seguir as instrucións do médico sobre o tratamento da enxaqueca.

Remedios de enxaqueca

O uso de remedios contra a enxaqueca debe facerse baixo guía médica. Ás veces, o uso de remedios como Neosaldina e Maracujina pode ser suficiente, pero se a enxaqueca é persistente ou limita a vida da muller, o neurólogo pode recomendar o uso de remedios para a enxaqueca como:

• Amitriptilina;
• Lexapro;
• Venlafaxina;
• Atenolol
• Topiramato;
• Suplemento de magnesio e coenzima Q10.

Cando o insomnio é un problema frecuente, o uso de melatonina pode ser efectivo para mellores noites de sono, o que tamén axudará á loita contra as xaquecas.

Vexa o seguinte vídeo e vexa que facer para evitar a enxaqueca: