Incontinencia urinaria no embarazo: como identificar e tratar

Contido

• Como identificar a incontinencia urinaria
• Como se fai o tratamento

A incontinencia urinaria no embarazo é unha situación común que ocorre debido ao crecemento do bebé durante o embarazo, o que fai que o útero presione a vexiga, facendo que teña menos espazo para encherse e aumente o tamaño, xerando o desexo de orinar con máis frecuencia. .

A pesar de ser un problema que normalmente desaparece despois do parto, nos casos de parto inducido ou en situacións nas que o bebé pesa máis de 4 kg, a muller pode manter a incontinencia urinaria incluso despois do embarazo, xa que os músculos do perineo esténdense moito durante o parto e máis flácido, provocando fugas involuntarias de ouriños.

Como identificar a incontinencia urinaria

A incontinencia urinaria é unha afección que se manifesta con:

• Perda de ouriña antes de chegar ao baño;
• Filtrar pequenos chorros de ouriña ao rir, correr, tusir ou espirrar;
• Non poder aguantar o pis máis dun minuto.

Normalmente a dificultade para manter o pis pasa despois do nacemento do bebé, pero facer exercicios pélvicos, contraer os músculos da vaxina é o mellor xeito de combater este síntoma, tendo un control total da urina.

Mira o seguinte vídeo con exercicios de incontinencia urinaria:

Como se fai o tratamento

O tratamento da incontinencia urinaria no embarazo ten como obxectivo fortalecer os músculos do chan pélvico a través da súa contracción para reducir os episodios de incontinencia urinaria.

Isto pódese facer mediante fisioterapia con exercicios de contracción muscular do chan pélvico, que se denominan exercicios de Kegel, pero nos casos máis graves, aínda pode ser necesario empregar un dispositivo de estimulación eléctrica no que os músculos pélvicos se contraigan involuntariamente. corrente eléctrica lixeira e soportable.

Para realizar os exercicios debes:

1. Baleira a vexiga;
2. Contrae os músculos do chan pélvico durante 10 segundos. Para identificar cales son estes músculos, só tes que deter o fluxo de ouriña cando estás a orinar. Este movemento é o que tes que empregar na contracción;
3. Relaxa os músculos durante 5 segundos.

Os exercicios de Kegel deben repetirse 10 veces seguidas, 3 veces ao día.

O máis importante é que a muller sexa consciente do músculo que debe contraelo e contraelo varias veces ao día. Cantos máis exercicios fagas, máis rápido te curarás. Este exercicio pódese facer sentado, deitado, coas pernas abertas ou pechadas.