Ir a Tri Gear

Contido

• Revisión de

Antes de saír á estrada ou mergullarse na piscina, asegúrese de ter estes elementos esenciais para o adestramento.

Unha bebida que che fai favores

Alimenta o teu adestramento coa nova liña G Series Pro de Gatorade, que antes só estaba dispoñible para os mellores atletas. Media hora despois de mellorar a súa rutina, colle o Batido de recuperación de proteínas (4,29 $, o prezo pode variar segundo a localización; dispoñible exclusivamente en GNC); repoñerá as reservas de glicóxeno e daralle unha cantidade de proteínas para axudar aos seus músculos a recuperarse.

Unha bicicleta de estrada lixeira

Isto Giant Aeryn 0 ($1,750; giantbicycles.com para tendas) ten pneumáticos lisos que non che axudan a conducir máis rápido.

Reloxo deportivo

Facer relacións cos teus adestramentos non só che axuda a seguir o control, senón que te motiva a acelerar e aumentar a resistencia. O Timex Ironman Sleek 50 (35 dólares; timex.com) é resistente e impermeable e pode cronometrar as voltas e os partidos.

Shorts acolchados

Probablemente notou que a dor nas costas aumenta a medida que aumenta o tempo de ciclismo. Pantalóns curtos cunha gamuza acolchada na entrepierna e no coxis, como o Craft Women's active (75 dólares; craft.com) coloca unha capa benvida de almofada entre a sela e o teu tush.

Contador de voltas

Eran 6 ou 7? Se a cabeza xira cando nadas e intentas contar as voltas, deixa que un gadget o faga por ti. Só ten que tocar o SportCount LapCounter ($ 25; sportcount.com) cada vez que rematas unha volta e nunca máis perdas a pista.

Grandes lentes

Melloran a túa visión baixo a auga. E lentes de espello, como as do Espello Barracuda HydroBat ($17; swimoutlet.com), tamén reduce o brillo do sol cando nadas ao aire libre.

Zapatos para correr que encaixan

Unha tenda especializada pode adaptarse a un par de zapatillas de deporte. Moitos triatletas optan por un zapato coma o Zoot Ultra TT 3.0 ($140; zootsports.com para tendas), cun sistema de cordóns sen lazos, podes deslizalos despois do teu paseo e estar en camiño rápido.

O traxe adecuado para nadar

Calquera das pezas dunha ou dúas pezas que o faga. Un estilo coma o TYR Empalme Trisuit ($106; tyr.com) permite ir de nadar a montar a correr sen cambiar de roupa.

Volve ao plan de adestramento completo.

Revisión de