7 principais métodos anticonceptivos naturais

Contido

• 1. Calendario ou método de bloc de notas
• 2. Método de temperatura corporal basal
• 3. Método do moco cervical
• 4. Método sinotérmico
• 5. Método de retirada do coito
• 6. Proba de ovulación
• 7. Método da amenorrea lactante

Os métodos anticonceptivos naturais axudan a previr o embarazo sen o uso de drogas ou dispositivos como o preservativo ou o diafragma, por exemplo. Estes métodos naturais baséanse en observacións do corpo da muller e do ciclo menstrual para estimar o período fértil.

Aínda que estes métodos teñen as vantaxes de ser completamente naturais e non usar hormonas, tamén teñen algunhas desvantaxes, como non ser plenamente eficaces e evitar a transmisión de infeccións de transmisión sexual. Coñece as 7 mellores infeccións de transmisión sexual.

A anticoncepción natural non require relacións sexuais durante o período fértil dunha muller, o que require un coñecemento do ciclo menstrual, que pode levar ata 12 ciclos. Actualmente, algunhas aplicacións para teléfonos móbiles, nas que pode introducir datos do ciclo menstrual, moco e temperatura, son útiles para estimar o período fértil.

Os principais métodos anticonceptivos naturais son:

1. Calendario ou método de bloc de notas

O método do calendario, tamén coñecido como táboa ou método Ogino Knaus, consiste en evitar as relacións sexuais durante o período fértil. Para iso, hai que calcular o comezo e o final do período fértil, baseándose no calendario menstrual.

O método do calendario baséase nos últimos 12 períodos. Así, para calcular o período fértil, hai que restar 18 días do ciclo máis curto e 11 días do ciclo máis longo. Por exemplo, para unha muller cuxos ciclos varían de 28 a 30 días, do día 10 (28 menos 18) ao día 19 (30 menos 11) de cada ciclo, non debería ter relacións sexuais. Canto maior sexa a variación dos ciclos menstruais, maior será o período de abstinencia.

As mulleres con ciclos menstruais regulados teñen mellores resultados con este método, con todo, aínda é un método ineficaz para previr o embarazo.

Vexa como usar o método da táboa.

2. Método de temperatura corporal basal

O método de temperatura corporal basal baséase na variación de temperatura corporal da muller, que pode ser maior durante a ovulación. Este aumento de temperatura pode alcanzar os 2ºC.

É un método sinxelo, pero require tempo e disciplina porque a muller ten que comprobar a temperatura todos os días pola mañá, antes de levantarse. Para medir a temperatura, pode usar un termómetro analóxico ou dixital e hai que anotar as medidas para facer un gráfico e, así, observar os días máis fértiles, que son os días en que a temperatura é máis alta. Nestes días, a muller debe evitar manter relacións sexuais para non quedar embarazada.

Este método non é totalmente eficaz porque factores como o estrés, o insomnio, a enfermidade e incluso a forma en que se mide a temperatura poden levar a un aumento da temperatura corporal.

3. Método do moco cervical

O método do moco cervical, tamén coñecido como método Billings, baséase na observación do moco vaxinal. Xusto despois da menstruación, a vaxina queda seca e durante a ovulación prodúcese moco elástico cristalino, semitransparente, inodoro e similar á clara de ovo. A presenza deste moco indica que a muller é fértil e non debe ter relacións sexuais desde o primeiro día da aparición do moco e ata tres días despois de parar o moco.

Para comprobar a presenza de moco, unha muller debe inserir dous dedos no fondo da vaxina e analizar a cor e a elasticidade do moco.

O método do moco non é moi eficaz, xa que moitas condicións, como infeccións vaxinais, poden afectar a produción de moco e a súa consistencia. Vexa máis sobre o aspecto do moco cervical na ovulación.

4. Método sinotérmico

O método sintotérmico é unha combinación da táboa, a temperatura corporal basal e os métodos de moco cervical. Ademais, ten en conta os síntomas comúns durante o período fértil como a dor e a tenrura nos seos ou os cólicos abdominais, por exemplo.

Ao combinar tres métodos anticonceptivos naturais, pode ser un pouco máis fiable, pero non é totalmente eficaz e non impide a transmisión de infeccións de transmisión sexual.

5. Método de retirada do coito

O método de retirada implica que o home retira o pene da vaxina no momento da exaculación, limitando as posibilidades de que os espermatozoides cheguen ao óvulo. Non obstante, durante os xogos previos e incluso antes de exacular, o pene libera moco que pode conter espermatozoides e incluso sen exacular na vaxina pode producirse un embarazo. Ademais, é necesario que o home teña autocontrol e coñeza o momento exacto no que está a piques de exacular. Aínda así, a muller na súa parella necesita moita confianza para usar o método de retirada.

Este método ten unha eficacia moi baixa, ademais de interromper o momento íntimo da parella. Máis información sobre a retirada.

6. Proba de ovulación

A proba de ovulación realízase con kits que miden a cantidade de hormona luteinizante na urina. Esta hormona é responsable da maduración do ovo e aumenta de 20 a 48 horas antes da ovulación. Así, a proba indica cando a muller entra no período fértil e debe evitar as relacións sexuais para reducir as posibilidades de quedar embarazada.

A proba de ovulación pódese mercar en farmacias e é fácil de usar. Aquí tes como facer a proba de ovulación.

7. Método da amenorrea lactante

O método da amenorrea lactacional baséase na idea de que unha muller non pode quedar embarazada mentres amamanta. Este período tamén está marcado pola ausencia de menstruación, chamada amenorrea.

Durante esta fase, a muller non é fértil e normalmente volve ovular de 10 a 12 semanas despois do parto.

O método da amenorrea lactacional non é un bo método anticonceptivo, xa que unha muller pode ovular e non notalo, principalmente porque non hai previsión de cando a menstruación volverá á normalidade. Ademais, non se recomenda ás mulleres que non amamantan.