Motívate! Os 8 mellores sitios de inspiración física

Contido

• Revisión de

Ás veces, necesitas un pouco de inspiración extra para motivarte. Afortunadamente, estes 8 sitios web senten a túa dor. Máis alá de historias inspiradoras e ferramentas motivadoras, estes sitios teñen ideas, puntos de vista ou funcións compartidas especiais que che axudan a seguir o impulso "Vou facelo". Contrata un adestrador de vida se queres ou usa estes sitios para conseguir (e manter) o cambio de balón.

1. O proxecto da felicidade

Que é? The Happiness Project é un xogo de ferramentas en liña (literalmente) para o éxito. Non só che axuda a crear obxectivos específicos (non só o pseudoplan "faga o que faga falta"), senón que a caixa de ferramentas Happiness Project permítelle rastrexar o seu progreso e documentar o fantástico que se atopa con el. Unha entrada: "Espertou durante as 7:00 horas de ioga e sentinme tan enérxico o resto do día.".

Por que nos encanta: Facer unha resolución ou configurar "mandamentos persoais" para vivir en público (podes configuralo se o desexas) definitivamente inspírao a mantelos. Ademais, ver ideas doutras persoas é infinitamente inspirador ("Escribe unha cousa positiva sobre o meu día, todos os días") e divertido ("Dille a meu marido que o quero todos os días e dito").

2. Antes de que estiveses quente

Que é? Before You Were Hot é unha colección en liña de fotos non tan quentes dos usuarios desde a infancia ou a adolescencia (eh, flequillo dos 80, alguén?), Ademais de fotos do seu aspecto agora.

Por que nos encanta: A transformación é unha cousa fermosa. Se algunha vez dubidas que podes cambiar algo de ti mesmo, comproba ata onde chegou esta xente. Ver? Podes facelo.

3. SparkPeople

Que é? SparkPeople é a maior comunidade de adelgazamento en liña, con máis de 8 millóns de membros traballando cara aos seus obxectivos e animándose mutuamente mentres o fan.

Por que nos encanta: Unha pestana de motivación inclúe artigos, citas, vídeos e historias de éxito que che farán moverte mesmo nos teus días máis preguiceiros, incluíndo 5 cousas que podes aprender dos teus erros (encántannos os lugares que admiten desordes de cando en vez). Se tes algunha escusa para non traballar, é probable que este sitio o estropee.

4. Por iso es delgado!

Que é? Grazas! Un sitio que fai que a comida sa se vexa tan ben como o que ves nun estuche de pastelería. Aínda que This Is Why You're Fat presenta bombas de calorías como touciño envolto en queixo e envolto en máis touciño, e despois frito, este é o anti-sitio que mostra imaxes o suficientemente bonitas para comer de alimentos que te fan e manteñen. saudable.

Por que nos encanta: Os pratos inventivos (polo sen escalfate!) Parecen tan deliciosos que preguntarás por que xa buscaches o malo.

5. Yum Yucky

Que é? Yum Yucky é o blog dunha nai sen restricións sobre os seus intentos de atopar un equilibrio saudable entre o seu amor pola comida e os seus obxectivos de forma física. Aviso: a ocasional contundencia de catro letras deste sitio non é ideal.

Por que nos encanta: As publicacións tan relevantes da bloguera Josie Maurer, que inclúen superar o delirio dos carbohidratos (e non estar inchada) e o "reverse journaling" (¡escribes o que conseguiches deixar pasar e non comer!)-, galvanízanos para seguir o seu exemplo. 6. 43 Cousas

Que é? 43 Things é unha colección de listas de cousas que a xente quere facer, desde correr unha media maratón e facer unha foto todos os días durante un ano ata gardar un bloc de notas de momentos incribles e empoderar ás nenas e mulleres para que sexan librepensadoras e autosuficientes. .

Por que nos encanta: Non só podes enumerar os teus soños, senón que tamén podes engadir outros á túa lista (incluíndo cousas que nunca terías pensado por ti mesmo, pero que son grandes ideas). Algúns son previsibles, outros non tanto. Un día recente, "medrar ás" foi un dos obxectivos máis populares. Pero tamén foron "deixar de procrastinar" e "perder peso".

7. Diario dunha muller gorda

Que é? A historia de Joanna, unha moza de 28 anos, nai de tres fillos, estudante a tempo completo e profesora a tempo parcial, que busca perder 113 libras para alcanzar o seu peso obxectivo de 150 (xa perdeu 60 libras).

Por que nos encanta: Joanna atopa xeitos intelixentes de introducirse nunha actividade saudable nos seus días correndo cos seus fillos no parque ("Sentar no banco e observalos non conta!"), Participando nun concurso Biggest Loser con compañeiros de traballo, desfacéndose de comida lixo na casa ("Os nenos superaranos"), e espertar ao amencer para facer exercicio ("Doloroso, pero séntese tan ben cando acabou"). Se ela pode facelo, ti tamén.

8. StickK

Que é? Estableza o teu obxectivo de saúde, nutrición ou estado físico, conecta o número da túa tarxeta de crédito e promete unha cantidade específica (unha cantidade que realmente botarías de menos!) A unha organización benéfica ou a un partido político que non apoias. Se non alcanzas o teu obxectivo, as persoas coas que non estás de acordo reciben a masa.

Por que nos encanta: Poñer cartos fríos e duros na liña é un xeito seguro de motivarse. Oe, ás veces fai falta unha pequena loita para que te movas.

Revisión de