13 cousas que hai que saber sobre o sangrado libre

Contido

• 1. Que é?
• 2. ¿É o mesmo usar unha almohadilla ou un forro de panty que o sangrado libre?
• 3. Por que contan as bragas de época e outras roupas para recoller sangue?
• 4. ¿É algo novo?
• 5. Por que é tan controvertido?
• 6. Por que a fai?
• 7. Hai algún outro beneficio?
• 8. É sanitario?
• 9. ¿Hai algún risco a ter en conta?
• 10. Como o fas?
• 11. Que períodos de fondo hai?
• Por todos os días
• Para ioga e outras actividades de impacto baixo a moderado
• Para correr e outras actividades de alto impacto
• Para nadar
• 12. E se só queres usar a roupa interior que xa tes?
• 13. Como sacarlle sangue á roupa
• O punto de partida

Cando era adolescente menstruante, o peor que podía pasar case sempre estaba relacionado cos períodos.

Tanto se se trataba dunha chegada inesperada coma se se empapaba de sangue pola roupa, estas preocupacións derivaban a miúdo da falta de discusión sobre a menstruación.

O sangrado libre ten como obxectivo cambiar todo iso. Pero pode haber moita confusión sobre o que significa sangrar libremente. Aquí tes o que debes saber.

1. Que é?

A premisa do sangrado libre é sinxela: tes a menstruación sen usar tampóns, almofadas ou outros produtos menstruais para absorber ou recoller o teu fluxo.

Hai dúas caras para liberar o sangrado. Algúns o ven como un movemento destinado a normalizar os períodos da sociedade. Outros vense obrigados a facelo por necesidade financeira.

Tamén hai máis dun xeito de facelo. Algunhas persoas usan a roupa interior habitual - ou renuncian completamente á roupa interior - mentres que outras invisten en roupa a proba de época.

2. ¿É o mesmo usar unha almohadilla ou un forro de panty que o sangrado libre?

O sangrado libre adoita revolverse contra a necesidade de produtos menstruais específicos.

Aínda que ningún destes produtos se insire na vaxina, así o sangue fai flúe libremente: seguen formando parte da categoría de produtos menstruais.

3. Por que contan as bragas de época e outras roupas para recoller sangue?

Aquí é onde as cousas se confunden un pouco. É doado meter as bragas de época na caixa do produto menstrual, pero estes elementos recén fixados son diferentes.

Para comezar, están deseñados para sentirse naturais en lugar dun complemento para o corpo ou a roupa interior. Ademais, parecen roupa interior normal.

A súa fabricación tamén che permite percorrer a túa vida diaria sen preocuparte pola túa menstruación.

A maioría están feitos con varias capas de tecido que teñen un propósito diferente.

Por exemplo, unha marca, Thinx, usa catro capas nos seus produtos:

• unha capa que absorbe a humidade
• unha capa de control de olores
• unha capa absorbente
• unha capa resistente ás fugas

Ao final do día, deseños a proba de período son produtos menstruais. Pero a liberdade persoal que proporcionan consolidou o seu lugar na categoría de hemorraxia.

4. ¿É algo novo?

O sangrado libre existe desde hai séculos.

Aínda que os períodos non se mencionan moito nos textos históricos, a xente da Inglaterra do século XVII ou desangraba, empregaba trapos para absorber o sangue ou facía tapóns improvisados ​​con cousas como esponxas.

Non obstante, o sangrado libre naqueles tempos non puido ser unha elección intencionada. É máis probable que pouco máis existise.

Non está exactamente claro cando comezou o moderno movemento de hemorraxia libre, aínda que o activismo menstrual se fixo importante nos anos setenta.

Non obstante, traballábase antes do primeiro elemento reutilizable. En 1967 rexistrouse unha patente para un "enaguas protector" cun "material a proba de humidade".

Os deseños anteriores tendían a depender de películas de plástico para absorber sangue. A roupa a proba de período de hoxe está moito máis avanzada. Emprega tecidos especialmente deseñados para absorber líquidos sen necesidade de forro de plástico.

Ademais das innovacións tecnolóxicas, a aparición de internet axudou á popularidade do sangrado libre. Unha das primeiras conversas en liña sobre o tema parece ser esta publicación do blog de 2004.

Agora, moitas persoas abríronse sobre as súas experiencias de sangrado libre, os artistas intentaron promocionalo a través de Instagram e as sanguentas polainas dun corredor de maratón chegaron aos titulares de todo o mundo.

5. Por que é tan controvertido?

Aínda que algunhas civilizacións antigas crían que o sangue de época era máxico, a idea de que os períodos están sucios e, polo tanto, deben esconderse comezou a filtrarse ao longo dos séculos.

Algunhas culturas aínda evitan activamente ás persoas que están nos seus períodos.

A xente en Nepal, por exemplo, estivo historicamente cando menstruaba.

Aínda que a práctica foi criminalizada en 2017, o estigma persiste. Isto levou a algúns a adoptar solucións legais.

Moitos países occidentais tamén loitaron por normalizar este proceso corporal, co "imposto sobre tampóns" á cabeza.

E, se se trata de hemorraxias libres ou doutra cousa, calquera cousa que pretenda derrubar décadas e décadas de crenzas da sociedade pode causar algunha discusión.

6. Por que a fai?

A xente está atraída polo sangrado libre por varias razóns.

Algúns destes, como o feito de que as persoas gozan do seu estado natural e se sintan máis cómodos sen produtos menstruais, son sinxelos.

Pero moitos son máis complexos.

Ao negarse a ocultar os seus períodos, algúns sangrantes libres teñen unha misión intencionada de normalizar a menstruación.

Tamén poden protestar polo "imposto sobre tampóns". É unha práctica habitual na que os produtos menstruais tradicionais teñen un prezo como artigos de luxo.

Outros poden sangrar libremente para concienciar sobre a pobreza do período e o feito de que algunhas persoas non teñan acceso a produtos ou a educación menstrual suficiente.

Despois está o aspecto ambiental. Os produtos menstruais desbotables producen unha enorme cantidade de residuos.

Pénsase que uns 20.000 millóns de almofadas e tampóns acaban nos vertedoiros norteamericanos cada ano. Os elementos reutilizables como as copas menstruais reducen esta cifra, pero tamén o fan as bragas de época e o sangrado libre.

7. Hai algún outro beneficio?

Os expertos observan que o sangrado gratuíto non ten beneficios para a saúde probados. Non obstante, hai varias anecdóticas.

As persoas experimentaron reducidos cólicos menstruais e tenden a sentir menos molestias.

Se cambias de tapóns a hemorraxias libres, tamén hai un risco reducido de síndrome de choque tóxico (TSS).

Aínda que o risco xeral é relativamente pequeno, levar o mesmo tampón durante demasiado tempo ou levar un máis absorbente do necesario ten que ter en TSS.

Incluso as finanzas poden mellorar. A compra de roupa a proba de período pode custar máis ao principio, pero é probable que aforrar máis cartos a longo prazo.

E se prefires levar a roupa interior habitual, é posible que non gastes nada.

8. É sanitario?

As bragas de época e roupa de protección similar tenden a incorporar tecnoloxía antimicrobiana deseñada para manter a distancia os xermes.

Pero, cando se expón ao aire, o sangue menstrual pode desprender un cheiro intenso.

Tamén ten a capacidade de transportar virus transmitidos polo sangue.

A hepatite C pode vivir fóra do corpo ata tres semanas, mentres que a hepatite B pode permanecer viable durante.

Non obstante, o risco de transmitir calquera destas condicións a outra persoa é baixo sen exposición a través da pel.

9. ¿Hai algún risco a ter en conta?

Só hai outra cousa que pensar: a desorde potencial que implica o sangrado gratuíto.

Se elixe non levar roupa a proba de períodos, os días de sangrado máis pesados ​​do teu ciclo poderían ver como o sangue se empapa pola roupa interior e a roupa. Isto adoita ser durante os primeiros dous días.

O sangue tamén pode filtrarse en calquera superficie na que te sentes. Aínda que isto pode non ser un problema na casa, pode haber algúns problemas cando sae en público.

10. Como o fas?

Aquí tes algúns consellos sobre se queres probar o sangrado gratuíto:

• Toma decisións importantes. Que queres sangrar? Cando queres facelo? Onde? Unha vez que teñas todas as respostas, estarás na mellor posición para probalo.
• Comezar nun ambiente seguro. Para a maioría da xente, está na casa, pero pode ser en calquera lugar onde se sinta cómodo. Isto permitirache coñecer como funciona o teu período e que esperar do teu fluxo.
• Use unha toalla cando estea sentado. Algunhas persoas só optan por sangrar libremente na casa, asegurándose de sentarse nunha toalla para evitar que o sangue chegue aos mobles. Cando comezas por primeira vez, esta é unha boa estratexia para cumprila. Tamén é útil colocar unha toalla na cama pola noite.
• Aventúrase fóra só se te sentes cómodo e cando. Só podes escoller facelo cara ao final do teu ciclo cando o fluxo sanguíneo sexa o máis lixeiro. Ou podes sangrar en público durante todo o período. A elección é túa.
• Empaque roupa interior e roupa extra. Se saes da casa e sabes que podería haber algunha posibilidade de que a menstruación che molla coa roupa habitual, considera empaquetar algúns pares de roupa interior e un cambio de pantalón. A maioría dos artigos a proba de período están deseñados para durar todo o día, polo que non deberías preocuparte se os levas.

11. Que períodos de fondo hai?

Grazas á crecente popularidade do sangrado libre, varias empresas deseñaron roupa interior e roupa activa de alta calidade que che permiten realizar a túa vida diaria sen estrés. Algúns son incluso apropiados para a auga.

Aquí tes algunhas das mellores opcións dispoñibles.

Por todos os días

• Thinx é unha das maiores marcas a proba de época. As súas bragas Hiphugger poden soportar ata dous tapóns de sangue, polo que son ideais para os días máis pesados ​​do teu ciclo.
• Knix's Leakproof Boyshort é outro estilo cómodo. Inclúe un delgado forro incorporado e tecnoloxía que pode absorber ata 3 cucharaditas de sangue ou dous tampóns.
• As bragas Maia Bikini de Lunapads pódense personalizar para adaptarse ao teu fluxo. Use só os días máis lixeiros e engada un inserto cando precise un pouco máis de protección.

Para ioga e outras actividades de impacto baixo a moderado

• Modibodi preséntase como a marca de roupa interior "orixinal", incluso ramificándose na roupa activa. As súas polainas 3/4 poden absorber entre un e 1 1/2 tapón de sangue. Tamén se poden usar con ou sen roupa interior, co que estea cómodo.
• Tres capas de tecido compoñen Leot Leotard de Dear Kate. Manterase seco, resistente ás fugas e pode facer o traballo de ata 1 1/2 tapóns.

Para correr e outras actividades de alto impacto

• Os pantalóns curtos de adestramento de Thinx parecen ser os únicos pantalóns cortos para correr no período. Coa capacidade de absorber a mesma cantidade de sangue que dous tampóns, veñen cunha roupa interior incorporada para que estea cómodo mentres se adestra.
• As polainas de período de Ruby Love afirman ter a máxima protección a proba de fugas, o que che permite facer calquera exercicio con facilidade. O seu forro lixeiro significa que podes usalos só ou con roupa interior se o teu fluxo é particularmente pesado.

Para nadar

• Non hai moitos traxes de baño a proba de período, pero One Piece de Modibodi pódese usar nos días máis lixeiros do seu ciclo. Nos días máis pesados ​​pode que necesites protección adicional.
• Se estás á procura dun biquíni, proba a roupa de baño de período de Ruby Love. Mestura e combina esta parte inferior do bikini con calquera parte superior. Vén cun forro integrado e tecnoloxía antifugas para a protección durante todo o día.

12. E se só queres usar a roupa interior que xa tes?

Sempre podes desgastar a roupa interior normal. Só hai que ter en conta que é probable que o sangue empape bastante rápido.

Asegúrese de ter moita roupa interior de reposición (e un cambio de roupa) a man para cambiar.

A medida que a túa menstruación se vaia levando, é posible que non teñas que cambiar tan a miúdo nin nada ao longo do día.

13. Como sacarlle sangue á roupa

A clave para eliminar calquera tipo de mancha (sangue incluído) é evitar aplicar calor ata que non se vaia.

Se o sangue menstrual fuxiu sobre a roupa interior ou a roupa habitual, enxágüe o artigo con auga fría. Ás veces, isto é suficiente para eliminar a mancha.

Se non, trata-lo nun dos seguintes elementos:

• xabón
• deterxente de roupa
• un produto deseñado especialmente para a eliminación de manchas
• peróxido de hidróxeno
• bicarbonato de sodio mesturado con auga

Cos tres primeiros, bote o produto en calquera tecido lixeiro. Non dubide en fregar un pouco máis o denim e outros materiais resistentes.

O peróxido de hidróxeno pode ser útil para manchas de sangue máis duras ou secas, pero tamén pode desaparecer o colorante. Teña coidado cos elementos máis escuros.

Para iso, mergulla unha toalla ou un pano na substancia química e báixaa - e non frótaa - na mancha. Deixar actuar durante uns 20 a 30 minutos antes de aclarar. Cubrir a área tratada con papel plástico e colocar unha toalla escura sobre a parte superior dise que aumenta a eficacia xeral.

Como alternativa, podes combinar bicarbonato de sodio con auga ata que se forme unha pasta. Encha a mancha nela, deixa o elemento seco e cepilla.

Normalmente podes usar os mesmos tratamentos en roupa e roupa de cama. Unha vez eliminada a mancha, lave o elemento como farías normalmente.

Limpar a roupa deseñada para períodos é moito máis sinxelo. Unha vez que remates de usar o artigo para o día, enxágüe inmediatamente con auga fría.

Non ten que metelo na lavadora despois de cada uso, pero cando o faga, coloque o artigo dentro dunha bolsa de roupa e colóqueo nun lavado frío.

Un deterxente suave está ben de usar. Non obstante, evite a lixivia ou o suavizante. Poden reducir a absorbencia do deseño. Remate por secado ao aire.

O punto de partida

En definitiva, o sangrado libre é todo sobre ti. Ti decides como queres facelo, cantas veces queres facelo e todo o que leva consigo.

Aínda que non che pareza adecuado, só falar de alternativas ás prácticas menstruais tradicionais é un paso importante para acabar co estigma ao redor dos períodos.

Lauren Sharkey é xornalista e autora especializada en temas de mulleres. Cando non intenta descubrir un xeito de desterrar os ataques de enxaqueca, pódese atopar descubrindo as respostas ás súas preguntas sobre a saúde. Tamén escribiu un libro que perfilaba mozas activistas de todo o mundo e actualmente está a construír unha comunidade de tales resistentes. Atrapaa en Twitter.