Consellos de fitness de todo o universo

Contido

• Revisión de

Oitenta e catro mozas de todo o mundo competirán polo título de MISS UNIVERSE® 2009 o 23 de agosto, en directo desde Paradise Island nas Illas Bahamas. Shape falou con catro dos concursantes antes do gran día para descubrir os seus segredos para manterse en forma, comer ben e ter traxe de baño listo.

Kristen Dalton - Miss USA

Encántame facer exercicio por todas as endorfinas que produce; faime sentir moi ben. Recentemente empecei a bailar salsa e é bastante intenso. Salso unhas nove horas á semana.

Carolyn Yapp - Miss Xamaica

En Xamaica teño un marabilloso adestrador persoal e traballo dúas horas no ximnasio todos os días. Mentres estiven fóra da casa, estiven usando algúns trucos de exercicios: fago estocadas nos corredores e flexións para os meus tríceps usando unha cadeira. Tamén controlo as miñas racións e bebo moita auga e té verde.

Ada Aimee De la Cruz - Miss República Dominicana

Non me gusta ir ao ximnasio, pero si xogo ao voleibol. Gústame comer moi saudable (froitas, verduras) e beber moita auga.

Nicosia Lawson - Miss Illas Caimán

Eu como de todo. Sinceramente, si. Non me limito. Eu só teño un pouco do que quero, pero non me exceso no que a xente chama "cousas malas". Ademais, o cardio é o meu mellor amigo. Concéntrome principalmente nas pernas, porque creo que os músculos das pernas son os máis difíciles de traballar. Gústame facer moitos exercicios de pantorrillas porque se enfatizan un pouco máis cando levas tacones de agulla.

O concurso de MISS UNIVERSE 2009 emítese en directo o domingo 23 de agosto na NBC.

Todas as fotos © Miss Universe L.P., LLLP

Revisión de