Como afecta o teu primeiro período á saúde do teu corazón

Contido

• Revisión de

Cantos anos tiñas cando recibiches o primeiro período? Sabemos que sabes: ese fito é algo que ningunha muller esquece. Ese número afecta máis que aos teus recordos. Segundo un novo estudo da Universidade de Oxford, as mulleres que reciben o primeiro período antes dos 10 anos ou despois dos 17 teñen máis probabilidades de desenvolver enfermidades cardíacas, accidente vascular cerebral e problemas relacionados coa presión arterial alta. (Mira se tamén tes risco de padecer unha enfermidade cardíaca pouco coñecida que asola ás mulleres traballadoras.)

Agradece moito se tiveches a túa primeira visita da tía Flo aos 13 anos: o estudo masivo, publicado na revista Circulación, mirou a máis dun millón de mulleres e descubriu que as que comezaron a esta idade tiñan o menor risco de desenvolver enfermidades cardíacas, accidentes cerebrovasculares e presión arterial alta.

Mentres tanto, aqueles que se "converteron en muller" antes dos 10 anos ou despois dos 17 tiñan un maior risco de hospitalización ou morte, específicamente, un 27 por cento maior de enfermidades cardíacas, un 16 por cento máis de risco por accidente vascular cerebral e un 20 por cento máis de risco. ás complicacións asociadas á presión arterial alta. Máis malas novas para os mozos que florecen: investigacións anteriores tamén descubriron que comezar o período a unha idade nova aumenta o risco de padecer cancro de mama e ovario. (A pílula pode aumentar o risco de cancro de mama?)

Entón, cal é o trato?

Non é só que teñas o período tan cedo, tamén o é por que conseguiuno: a obesidade infantil está asociada a que as nenas comezan os seus períodos a idades máis novas, di o autor do estudo, Dexter Canoy, MD, Ph.D., epidemiólogo cardiovascular da Universidade de Oxford. E os nenos con sobrepeso e con floración temperá adoitan permanecer en niveis de peso pouco saudables na idade adulta. "A obesidade e os seus efectos adversos para a saúde, incluída a hipertensión, a diabetes e o colesterol alto, poden predispor a estas mulleres a desenvolver enfermidades cardíacas, outras enfermidades vasculares e algúns tipos de cancro como adultas", explica Canoy.

Tamén poden estar en xogo factores hormonais, especialmente cando se trata do aumento do risco de cancro. "As mulleres que comezan a menstruar a unha idade temperá adoitan ter máis ovulacións que as mulleres que comezan despois dos 17 anos", di Cheryl Robbins, doutora, epidemióloga do Center for Disease Control, que foi autora dun estudo sobre a idade na que as mulleres comezan os seus períodos poden afectar a súa supervivencia despois do cancro de ovario. "As ovulacións repetidas e as oleadas hormonais poden causar mutacións xenéticas que poden contribuír ao cancro de ovario".

Non obstante, Canoy advirte que os factores hormonais e de peso só explican en parte a relación entre períodos anteriores e o risco de enfermidade. O teu ambiente, estilo de vida e os disruptores endócrinos (compostos que poden imitar certas hormonas e potencialmente afectar á túa saúde) determinan a idade na que montas por primeira vez na onda carmesí, todo o que tamén pode afectar a túa saúde a longo prazo. Canoy admite que os investigadores están estorbados pola asociación entre comezar o período despois dos 17 anos e aumentar os riscos vasculares para a saúde, polo que son necesarios máis estudos para comprender mellor esa conexión.

Que podes facer ao respecto?

Aínda que non podes volver atrás no tempo e cambiar o día en que comezaches a menstruación, é posible que xa teñas menos risco: mulleres que seguen un estilo de vida saudable (como ti!), incluíndo unha dieta saudable para o corazón, nunca fumar. , facendo polo menos 40 minutos de movemento ao día e mantendo un IMC por debaixo de 25, teñen máis dun cincuenta por cento menos de probabilidades de sufrir un ictus que as mulleres menos saudables, segundo un estudo publicado na revista. Neuroloxía.

E se aínda estás traballando neses hábitos saudables, agora é un bo momento para comezar: perder só entre o cinco e o 10 por cento do seu peso actual durante seis meses pode axudar a reducir o risco de padecer enfermidades cardíacas e outras relacionadas (incluídas as afectadas pola súa primeira período), segundo o Instituto Nacional da Saúde.

Non esquezas tampouco os outros hábitos saudables: comer unha dieta equilibrada, realizar moita actividade física e xestionar o estrés demostrou que reducen o risco de obesidade, enfermidades cardíacas, ictus, cancro e moito máis. (Non sabes por onde comezar? Proba os 7 movementos individuais de saúde con impacto grave.)

Revisión de