3 consellos para que os feixóns non causen gas

Contido

• 1. Non coma a casca de feixón
• 2. Mollar as fabas durante 12 horas
• 3. Deixamos cocer as fabas moito tempo

Os feixóns, así como outros grans, como os garavanzos, os chícharos e a lentinha, por exemplo, son bastante ricos nutricionalmente, pero producen moitos gases debido á cantidade de hidratos de carbono presentes na súa composición que non son dixeridos correctamente no corpo por mor de a ausencia de encimas específicos.

Así, os feixóns fermentan no sistema dixestivo debido á acción das bacterias intestinais, o que leva á formación de gases. Non obstante, existen estratexias relacionadas coa preparación de alimentos que poden diminuír a formación de gases, así como formas de eliminar os gases que se formaron, como a masaxe no abdome, o uso de medicamentos de farmacia e o consumo de tés, por exemplo. . Consulte algúns consellos para eliminar os gases.

Os 3 consellos para que os grans non causen gases son:

1. Non coma a casca de feixón

Para comer fabas sen preocuparse polos gases que poden provocar, débese evitar comer a casca do gran, servindo só co caldo. Outra posibilidade é, unha vez listas, pasar as fabas por unha peneira para aproveitar todos os seus nutrientes, sen permitirlle provocar gases.

O caldo de feixón é rico en ferro e é ideal para fortalecer a comida do bebé sen causar gas.

2. Mollar as fabas durante 12 horas

Empregando as fabas durante 12 horas e cociñándoas con esa mesma auga, as fabas non provocan gases, sendo unha estratexia moi doada de adoptar para preparar pratos que precisan fabas, como a feijoada, por exemplo.

3. Deixamos cocer as fabas moito tempo

Deixando cocer os feixóns durante moito tempo, faise máis suave e o almidón dos feixóns dixérese máis facilmente.

Os feixóns pódense ofrecer deste xeito incluso para bebés de máis de 7 meses, que xa comezaron a alimentación diversificada. Só tes que engadilo á comida para bebés xa preparada.

Coñece outros alimentos que tamén causan gas e como desfacerse deles: