Os efectos nocivos da vergoña graxa

Contido

• Que é a vergoña graxa?
• Fai que as persoas con sobrepeso coman máis
• Vinculado a un maior risco de obesidade
• Efectos nocivos sobre as persoas obesas
• Risco de suicidio
• O punto de partida

Algúns cren que facer vergoña ás persoas con sobrepeso do seu peso ou hábitos alimentarios pode motivalos a estar máis sans.

Non obstante, a evidencia científica confirma que nada máis lonxe da realidade.

En vez de motivar á xente, a vergoña graxa fainos sentir terribles consigo mesmos, provocando que coman máis e gañen máis peso ().

Este artigo fálalle de todo o que precisa saber sobre a graxa e os seus efectos nocivos.

Que é a vergoña graxa?

A descomposición da graxa implica criticar e acosar ás persoas con sobrepeso sobre o seu peso ou os seus hábitos alimentarios para que se sintan avergoñados de si mesmos.

A crenza é que isto pode motivar ás persoas a comer menos, facer máis exercicio e perder peso.

Na maioría dos casos, as persoas que avergoñan aos demais son delgadas e nunca tiveron que loitar cun problema de peso.

A investigación demostra que gran parte da discusión sobre a obesidade nas redes sociais implica vergoña de graxa, o que a miúdo se converte en acoso e ciberacoso, especialmente contra as mulleres ().

De feito, hai comunidades en liña enteiras onde a xente se reúne para burlarse de xente con sobrepeso.

Non obstante, o estigma e a discriminación contra as persoas con sobrepeso causan danos psicolóxicos importantes e empeoran o problema.

A vergoña da graxa é o acto de criticar e acosar ás persoas con sobrepeso sobre o seu peso ou o seu comportamento alimenticio. A miúdo xustifícase como un medio para motivar ás persoas, pero a investigación demostra que ten o efecto contrario.

Fai que as persoas con sobrepeso coman máis

A discriminación provoca estrés e afecta negativamente ás persoas.

No caso dos individuos con sobrepeso, este estrés pode levalos a comer máis e a aumentar de peso ().

Nun estudo realizado en 93 mulleres, a exposición a información estigmatizadora do peso fixo que os que tiñan sobrepeso - pero non de peso normal - comeran máis calorías e se sentisen menos controlados pola súa alimentación (4).

Noutro estudo realizado en 73 mulleres con sobrepeso, os que viron un vídeo estigmatizante comeron 3 veces máis calorías despois en comparación cos que viron un vídeo non estigmatizante ().

Outros moitos estudos apoian que calquera tipo de vergoña das graxas fai que as persoas con sobrepeso se estresen, coman máis calorías e aumenten de peso ().

Moitos estudos demostran que a discriminación de peso, incluída a descomposición de graxa, provoca estrés e leva ás persoas con sobrepeso a comer máis calorías.

Vinculado a un maior risco de obesidade

Moitos estudos observacionais analizaron a discriminación de peso e o risco de aumento de peso e obesidade no futuro.

Nun estudo realizado en 6.157 persoas, os participantes non obesos que sufriron discriminación por peso tiñan 2,5 veces máis probabilidades de converterse en obesos nos próximos anos ().

Ademais, as persoas obesas que sufriron discriminación por peso tiñan 3,2 veces máis probabilidades de permanecer obesas ().

Isto demostra que é improbable que a vergoña de graxa motive a xente a perder peso.

Outro estudo realizado en 2.944 persoas atopou que a discriminación por peso estaba ligada a un risco 6,67 veces maior de converterse en obesidade ().

Moitos estudos observacionais indican que a discriminación de peso está relacionada co aumento de peso e un aumento drástico do risco de obesidade.

Efectos nocivos sobre as persoas obesas

Os efectos nocivos da graxa van máis alá do aumento de peso, o que é bastante grave.

Aquí están algúns outros efectos nocivos apoiados por estudos (,,):

• Depresión. As persoas que son discriminadas debido ao peso corren un maior risco de depresión e outros problemas mentais.
• Trastornos alimentarios. O vergoñento de graxa está ligado a un maior risco de trastornos alimentarios, como o consumo excesivo.
• Redución da autoestima. O vergoñento de graxa está ligado a unha autoestima reducida.
• Outros. Ao causar estrés, aumento de peso, aumento dos niveis de cortisol e problemas mentais, a discriminación por peso pode aumentar o risco de sufrir varias enfermidades crónicas.

A investigación ten moi claro que o vergoñento da graxa prexudica ás persoas, tanto psicolóxicamente como fisicamente ().

A discriminación de peso pode causar depresión, trastornos alimentarios, reducida autoestima e un maior risco de outros problemas mentais e físicos.

Risco de suicidio

Como se mencionou anteriormente, os estudos demostran que a discriminación por peso está ligada a un maior risco de depresión.

Por exemplo, un estudo descubriu que aqueles que experimentaron discriminación de peso tiñan 2,7 veces máis probabilidades de deprimirse (9).

Numerosos estudos indican que a depresión é moi común entre as persoas obesas, especialmente aquelas con obesidade extrema (,).

A depresión é unha das principais causas do aumento do risco de suicidio e nun estudo realizado en 2.436 persoas, a obesidade grave asociouse cun risco 21 veces maior de comportamento suicida e un risco 12 veces maior de intento de suicidio ().

Aínda que faltan estudos sobre a graxa e o risco de suicidio, é plausible que os efectos nocivos da discriminación por peso poidan aumentar o risco de suicidio.

A depresión é unha das principais causas do aumento do risco de suicidio e as persoas obesas teñen máis probabilidades de estar deprimidas. É plausible que a discriminación por peso poida aumentar o risco de suicidio.

O punto de partida

A discriminación de peso, incluído o descompoñemento de graxa, leva ao estrés e fai que as persoas con sobrepeso e obesidade coman máis.

Esta forma de acoso escolar non só pode causar aumento de peso adicional, senón que tamén está relacionada coa depresión, os trastornos alimentarios, a redución da autoestima e un maior risco de outros problemas mentais e físicos.