Enfrontando a Verdade

Contido

• Revisión de

Nunca fun un neno "gordo", pero recordo que pesaba ben 10 quilos máis que os meus compañeiros. Nunca fixen exercicio e moitas veces usei a comida para reprimir sentimentos e emocións desagradables. Todo o doce, frito ou amidón tiña un efecto anestésico e sentinme máis tranquilo, feliz e menos ansioso despois de comer. Finalmente, o exceso de comer levou a un aumento de peso, o que me deixou sentir miserable e sen esperanza.

Eu fixen a miña primeira dieta aos 12 anos e, cando cheguei á mediana adolescencia, probara innumerables dietas, supresores do apetito e laxantes sen éxito. A miña procura do corpo perfecto apoderouse da miña vida. O meu aspecto e peso era todo o que pensei e tolei á miña familia e amigos coa miña obsesión.

Cando cumprín os 19 anos, pesaba 175 quilos e decateime de que estaba canso de loitar co meu peso. Quería estar san e saudable máis do que quería estar fraco. Coa axuda dos meus pais, entrei nun programa de tratamento de trastornos alimentarios e empecei lentamente a aprender as ferramentas que necesitaba para controlar os meus hábitos alimentarios.

Durante o tratamento, vin a un terapeuta que me axudou a aceptar a miña imaxe de si negativa. Aprendín que outras actividades, como falar e escribir sobre os meus sentimentos nun diario, eran formas moito máis eficaces e saudables de tratar as miñas emocións que comer en exceso. Durante varios anos, substituín lentamente o meu comportamento destrutivo do pasado por hábitos máis saudables.

Como parte do meu tratamento, aprendín a importancia de comer como fonte de combustible para o meu corpo, no canto de curala emocionalmente. Comecei a comer porcións moderadas de alimentos máis saudables, como froitas e verduras. Descubrín que cando comía mellor, sentíame mellor.

Tamén comecei a facer exercicio, que ao principio só camiñaba en vez de conducir sempre que podía. Logo, camiñaba por distancias máis longas e a velocidades máis rápidas, o que me axudou a sentirme forte e confiado. Os quilos comezaron a desprenderse lentamente, pero xa que esta vez fíxeno con sensatez, quedaron fóra. Comecei adestramento con pesas, practicando ioga e ata adestrei e completei un maratón benéfico para a investigación da leucemia. Perdín 10 quilos ao ano durante os próximos catro anos e mantiven a perda de peso máis de seis anos.

Mirando cara atrás, doume conta de que non só cambiei o aspecto do meu corpo, senón que tamén cambiei a forma de pensar sobre o meu corpo. Tomo tempo cada día para nutrirme e rodearme de xente con pensamento positivo e de persoas que me aprecian polo que son por dentro e non polo meu aspecto. Non me concentro nos defectos do meu corpo nin desexo cambiar ningunha parte del. Pola contra, aprendín a amar todos os músculos e curvas. Non son delgada, pero son a rapaza en forma, feliz e curva que pretendía ser.

Revisión de