Erros no coidado dos ollos que non sabes que estás a facer

Contido

• Gafas de sol sen saír
• Fregando Os Ollos
• Usando pingas anti-vermelhidão
• Ducharse coas lentes de contacto
• Durmir nas túas lentes de contacto
• Non substituír as lentes como recomendado
• Revisión de

Sinceramente, todos somos culpables de polo menos un ou dous hábitos oculares sombríos. Pero que mal é, de verdade, deixar as lentes de sol na casa nun día soleado ou botarse unha ducha coas lentes de contacto cando te falta tempo?

A verdade é que mesmo as accións que parecen completamente inofensivas poden causar máis dano aos teus ollos do que pensas, di Thomas Steinemann, M.D., un portavoz clínico da Academia Americana de Oftalmoloxía. "Cando se trata da súa visión, a prevención é fundamental", explica. "Todo o que fai falta para evitar problemas importantes é dar algúns pasos pequenos, sinxelos e sinxelos por diante. Se non os fas, podes acabar con problemas que non son tan fáciles de solucionar e incluso poden causar cegueira polo camiño". Así que, en homenaxe á primeira semana de saúde das lentes de contacto saudables dos CDC (do 17 ao 21 de novembro), preguntamos aos oftalmólogos sobre os principais erros relacionados coa visión: todos os que levan lentes de contacto e os que teñen 20/20 por igual, e como ver o seu xeito de hábitos de visión máis intelixentes.

Gafas de sol sen saír

A xente adoita ser menos dilixente no uso de lentes de sol no inverno que no verán, pero os raios UV aínda chegan ao chan nesta época do ano. De feito, tamén poden reflectirse na neve e no xeo, aumentando a súa exposición global. Por que iso é un problema para os teus ollos: "A luz ultravioleta pode causar melanomas e carcinomas nas pálpebras e sábese que a exposición UV aumenta o risco de problemas como a catarata e a dexeneración macular", di Christopher Rapuano, MD, xefe dos servizos de córnea do Wills Eye Hospital en Filadelfia. Busca lentes de sol que prometan bloquear polo menos o 99 por cento dos raios UVA e UVB e úsaas todo o tempo, mesmo nos días nubrados. (Divírtete con el! Mira as mellores lentes de sol para cada ocasión.)

Fregando Os Ollos

Probablemente non che pareza cego ao intentar desaloxar unha pestana perdida ou unha partícula de po, pero se es unha goma normal, hai motivos para romper o hábito, di Rapuano. "Limpar ou fregar crónicamente os ollos aumenta as posibilidades de queratocono, que é cando a córnea se volve delgada e puntiaguda, distorsionando a súa visión", explica. Incluso pode requirir cirurxía. O seu consello? Manteña as mans lonxe da cara e use bágoas artificiais ou só auga da billa para eliminar os irritantes.

Usando pingas anti-vermelhidão

Como algo de cando en vez (por exemplo, para diminuír a rudez inducida por alerxias), usar estas pingas que funcionan ao restrinxir os vasos sanguíneos nos ollos para reducir a aparición de vermelhidão non che fará mal. Pero se os usas a diario, os teus ollos fanse esencialmente adictos ás gotas, di Rapuano. Comezarás a necesitar máis e os efectos durarán menos tempo. E aínda que a vermelhidão de rebote en si non é necesariamente prexudicial, pode distraer a atención de todo o que estaba provocando a irritación. Se unha infección foi o culpable, atrasar o tratamento a favor de gotas pode ser perigoso. Rapuano di seguir adiante usando pingas anti-vermelhidão se precisa branquear as brancas, pero despedilas e consultar ao seu médico ocular sobre o vermelhidão que dura máis dun ou dous días á vez.

Ducharse coas lentes de contacto

Toda a auga, da billa, da piscina, da choiva, ten o potencial de conter acanthamoeba, di Steinemann. Se esta ameba chega aos teus contactos, pódese trasladar aos teus ollos onde pode comer a córnea e, finalmente, levar á cegueira. Se deixas as lentes para ducharse ou nadar, desinfectalas ou lanzalas e coloca un novo par despois de saír da auga. E nunca empregue auga da billa para lavar as lentes nin a funda. (Mentres limpe a rutina de ducha, lea os 8 erros de lavado de pelo que comete na ducha.)

Durmir nas túas lentes de contacto

"Dormir con lentes de contacto aumenta o risco de infección entre cinco e dez veces", di Steinemann. Isto é debido a que cando durmas nas lentes, os xermes que se atopan nos teus contactos quedan retidos contra o ollo durante máis tempo, o que fai que sexan máis propensos a causar problemas. A diminución do fluxo de aire que leva o desgaste por contacto a longo prazo tamén reduce a capacidade do ollo para combater as infeccións, engade Steinemann. Non hai ningún atallo aquí: só tes que gardar a funda para lentes e poñerte en contacto coa solución nalgún lugar onde a vexas antes de virar para animarte a que te deites cos ollos nus.

Non substituír as lentes como recomendado

Se usa lentes de uso diario, substitúeas diariamente. Se son mensuais, cambia mensualmente. "Sempre me sorprende cantas persoas din que só cambian a novas lentes cando o seu vello par comeza a molestalos", di Steinemann. "Aínda que sexas esixente sobre a solución desinfectante, as lentes actúan como un imán para xermes e sucidade", explica. Co paso do tempo, os teus contactos iranse cubrindo de xermes das mans e da funda dos teus contactos e, se os segues levando, eses erros transferiranse ao teu ollo, aumentando o risco de infección. Desinfecta as lentes e o estoxo entre cada uso e lanza as lentes segundo o indicado (debes substituír o estoxo tamén cada tres meses).

Revisión de