As mellores formas de exfoliar as pernas

Contido

• Exfoliando as pernas con produtos comprados na tenda
• Cepillo ou esponxa exfoliante de pernas
• Exfoliantes exfoliantes
• Ácidos alfa hidroxi (AHA)
• Ácido salicílico
• Como eliminar a pel morta das pernas con remedios DIY
• Loofah ou toalla
• Esfoliante de café
• Matorral de sal mariña
• Exfoliante de azucre de mel
• Matogueira de azucre moreno
• Como exfoliar as pernas con seguridade
• Cepillos e esponxas
• Frega
• AHAs e BHAs
• Cantas veces exfoliar as pernas
• Precaucións cando se exfolia
• Para levar

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

A exfoliación, o proceso de eliminar a pel morta do rostro e do corpo, é unha das claves para unha pel lisa e saudable. Podes usar un exfoliante granular, un exfoliante químico ou unha ferramenta exfoliante como unha loofah na túa pel. Aquí, falaremos das mellores formas de exfoliar a pel das pernas.

Exfoliando as pernas con produtos comprados na tenda

Moitos produtos fáciles de mercar na tenda pódense usar na ducha ou na pel seca para axudarche a exfoliar as pernas manualmente.

Cepillo ou esponxa exfoliante de pernas

Os cepillos ou esponxas exfoliadores das pernas teñen unha textura rugosa que elimina a pel morta mentres fregas. O cepillado en seco é cando empregas o pincel ou a esponxa sobre pel seca. Ademais do exfoliante, o cepillado seco tamén pode mellorar a circulación, reducir a aparición de celulite e pode axudar a eliminar as toxinas a través do sistema linfático.

Outros cepillos pódense usar sobre pel húmida co seu lavado corporal normal. Tamén hai luvas exfoliantes fáciles de agarrar e cómodas de usar na ducha.

Exfoliantes exfoliantes

Os exfoliantes exfoliantes conteñen contas granulares que exfolian a pel. Pode aplicar suavemente o exfoliante nun movemento circular sobre as pernas, que eliminará a pel morta e deixará as pernas suaves ao tacto.

Asegúrese de que o seu exfoliante non conteña microperlas de plástico, que poden ser abrasivas para a pel e perjudicial para o medio ambiente unha vez que lavan o desaugue. De feito, algúns estados incluso prohibiron estes produtos.

O azucre ou outra textura granular natural é unha mellor opción; simplemente non uses un exfoliante de azucre na cara, onde a pel é máis delgada e pode facer máis dano que ben.

Ácidos alfa hidroxi (AHA)

Os AHA son os que soltan a pel morta. Dous dos AHA máis comúns son o ácido láctico e o ácido glicólico.

Moita xente escoita a palabra "ácido" e teme que os AHA sexan duros e intensos, pero se se usan correctamente, poden ser bastante suaves. Os AHA son ácidos solubles en auga que normalmente se derivan de froitas e disolven suavemente a capa externa da pel.

Ácido salicílico

O ácido salicílico é un ácido beta hidroxi (BHA). Tamén é un exfoliante químico e, aínda que comparte propiedades comúns cos AHA, adoita traballar máis profundamente na pel e é bo para a pel propensa ao acne.

O ácido salicílico derívase de fontes naturais, incluída a cortiza do salgueiro. Algúns produtos sen receita médica conteñen ácido salicílico e AHA.

Como eliminar a pel morta das pernas con remedios DIY

Se prefires facer o teu propio exfoliante, hai exfoliantes eficaces para as pernas de bricolaxe que podes facer a partir de materiais e ingredientes que probablemente xa teñas na túa casa.

Loofah ou toalla

Debido a que as toallas e as toallas teñen unha textura rugosa, poden producir exfoliantes eficaces. Para exfoliarse cun pano de lavado ou unha loofah, mollámolo con auga morna. Se está seco, pode ser demasiado duro. Fregue o pano en pequenos círculos nas pernas e logo siga coa crema hidratante.

Esfoliante de café

Se estás a usar o fregado para reducir a aparencia da celulite, déixao sentar na pel uns minutos. demostran que a cafeína pode reducir temporalmente o aspecto da celulite.

1. Combina 1/2 cunca de café moído con 2 culleres de sopa. de auga quente. Engade 1 colher de sopa. de aceite de oliva ou coco se ten a pel seca.
2. Masaxea o fregado sobre as pernas limpas da ducha, o que facilitará a limpeza.
3. Lavar ben. Tamén pode que teña que limpar a ducha, xa que este fregado pode estar desordenado.

Matorral de sal mariña

A groseira do sal mariño exfoliará as pernas, pero teña coidado se ten un corte porque o sal pode picar.

1. Combina 1/2 cunca de sal mariña, 1/2 cunca de aceite e unhas gotas de aceites esenciais (opcional).
2. Aplique unha pequena cantidade de matorral sobre as pernas húmidas ou húmidas e frote cun movemento circular.

Exfoliante de azucre de mel

O mel ten propiedades, polo que é moi beneficioso para a túa pel. Tamén é un humectante, o que significa que é hidratante.

1. Combina 1/2 cunca de azucre moreno, 1/4 cunca de aceite de coco e 2 culleres de sopa. de mel.
2. Aplique a mestura ás pernas con movementos circulares. É mellor aplicalo na ducha para evitar a obtención de mel noutras superficies.
3. Enxágüe ben ata que non sente pegadiza.

Matogueira de azucre moreno

O azucre moreno é un ingrediente económico que probablemente xa teña na súa casa, o que fai que o fregado sexa cómodo e sinxelo. Pero non o uses no teu rostro nin noutras partes sensibles da túa pel.

1. Combina 1/2 cunca de azucre moreno con 1/2 cunca de aceite que teñas á man. O aceite de coco, oliva, améndoa ou de semente de uva son boas opcións.
2. Aplícao de forma circular ás pernas e enxágüe ben.

Como exfoliar as pernas con seguridade

Dependendo do método de exfoliación que escolla, a forma correcta de exfoliar variará.

Cepillos e esponxas

Hai ganglios linfáticos detrás do xeonllo e usar un pincel pode axudarche á drenaxe linfática.

Cepille a perna desde a ingle ata o nocello mediante movementos circulares. Exerce a presión suficiente para que a sintas, pero non tanto que doe.

Se estás a usar unha loofah ou un pincel na ducha, asegúrate de que o teu corpo estea húmido e de que uses un axente lubricante, que pode ser o teu lavado corporal ou aceite normal.

Tenda de cepillos e esponxas exfoliantes en liña.

Frega

En primeiro lugar, lave as pernas para evitar empurrar máis suciedade ou aceite na pel. A continuación, coloque o fregado na palma da man e aplíqueo ao corpo empregando pequenos movementos circulares. Asegúrate de conseguir a perna completa, dianteira e traseira.

Asegúrese de parar se nota vermelhidão, irritación ou se o exfoliante causa dor.

Tenda de exfoliantes exfoliantes en liña.

AHAs e BHAs

Os exfoliantes químicos (AHA e BHA) pódense usar un pouco máis frecuentemente que os exfoliantes manuais, xa que non son abrasivos para a pel. En vez de desprenderse da pel morta, disolven unha capa.

Algúns exfoliantes químicos virán infundidos nun fregado ou lavado corporal, e están destinados a ser lavados. Outros son sprays, soros ou locións e pódense deixar durante a noite e absorberanse na pel.

Tenda de AHA e BHA en liña.

Cantas veces exfoliar as pernas

En xeral, non se debe exfoliar máis dunha ou dúas veces por semana. A Academia Americana de Dermatoloxía recomenda deixar tempo entre as sesións de exfoliación, especialmente se ten a pel seca ou sensible.

Se ten a pel oleosa, pode que poida exfoliarse con máis frecuencia. Non obstante, é importante ler atentamente as instrucións de calquera fregado comprado na tenda e non ser demasiado áspero con pinceis, esponxas ou luvas exfoliantes.

Para os exfoliantes manuais, 3 minutos normalmente serán suficientes para eliminar a pel morta, pero o tempo pode variar dependendo do tamaño da perna e da sequidade da pel.

Precaucións cando se exfolia

Hai precaucións que pode tomar para evitar irritar a pel:

• Aplique unha lixeira presión ao exfoliarse, pero non tanto se sente dor.
• Deixa de exfoliarse se a pel está vermella, inflamada ou pelada.
• Sexa especialmente suave nas zonas sensibles das pernas, incluso detrás do xeonllo.
• Consulte cun médico se ten vermelhidão, picadura ou reacción alérxica por parte dun produto.
• Evite unha exfoliación adicional se está a usar produtos que conteñen ácido salicílico, retinol ou peróxido de benzoilo, todos eles con propiedades exfoliantes.

Para levar

Exfoliar as pernas é un xeito rápido e sinxelo de conseguir unha pel lisa e uniforme. Podes usar unha loofah, unha toalla, un cepillo, un exfoliante exfoliante ou un exfoliante químico.

Teña sempre coidado de non exfoliarse demasiado, xa que pode irritar a pel e potencialmente danar a barreira da pel. Deixa de exfoliar as pernas se tes dor ou se a túa pel está vermella, pelada ou inflamada.