Este novo vídeo demostra que Eva Longoria é oficialmente a raíña dos adestramentos de trampolín

Contido

• Revisión de

Xa se trate de ioga, carreira ou levantamento de pesas, Eva Longoria sempre atopa novas formas de probarse no ximnasio e, recentemente, obsesionouse cos adestramentos con trampolín. (ICYMI, a actriz era instrutora de aeróbic antes de baterAmas de casa desesperadasfama.)

Nun novo vídeo de Instagram, Longoria compartiu un vídeo en lapso de tempo de si mesma esmagando un adestramento de cardio-forza nun mini trampolín na súa casa. Levando un traxe de roupa de cor menta (compra outro similar en Girlfriend Collective (Compra, $ 88, girlfriend.com) , a actriz comeza o seu adestramento cunha serie de movementos de salto, mesturados con xeonllos altos e patadas altas con golpes nos dedos dos pés. . Faino todo o tempo levando un par de luvas axustables (Buy it, $ 25, amazon.com) e Bala Bangles (Buy It, $ 49, amazon.com) nos nocellos para unha queimadura adicional. Diante do seu trampolín tamén se colocan pesas azuis e verde azulado para Instagram. (Relacionado: Os 10 mellores mancuernos axustables para ter un gran adestramento na casa)

Girlfriend Collective Unitard In Moss $ 88,00 compra it Girlfriend Collective Luvas ponderables axustables $ 25,00 compra en Amazon Brazaletes Bala en negro $49.00 compralo en Amazon

A continuación, móvese de xeonllos e realiza algunhas patadas dunha perna cunha estocada, algunhas variacións de levantamento das pernas e sentamentos completos. "Tómese o tempo para atopar o seu propio ritmo", escribiu a actriz xunto á publicación.

Efectivamente, o único máis impresionante que o seu ximnasio na casa é a súa coordinación puntual ao longo de toda a rutina: a actriz non se salta.

Dito isto, tivo tempo para practicar; A paixón de Longoria polos adestramentos en trampolín non é precisamente nova. En marzo, compartiu outro vídeo de si mesma esmagando un adestramento de cardio, escribindo: "Non podo vivir sen o meu trampolín!"

Introducironlle por primeira vez o equipo de adestramento en novembro de 2020 coa súa amiga Elsa Marie Collins. A actriz compartiu un vídeo de Instagram no que saltaba a un trampolín cunha mancuerna nunha man e a adorable man do seu fillo Santi, de 2 anos, na outra. "Hoxe probei un novo adestramento e Santi quería participar", subliñou a publicación. "Sentímolo, @elsamariecollins teño un novo profesor!"

Despois diso, Longoria foi ferida, tanto que Collins agasalloulle un trampolín JumpSport 350 Fitness (Buy It, $ 329, amazon.com) para engadir ao ximnasio da casa. "Elsa acaba de deixar un novo trampolín para min", compartiu Longoria noutro vídeo, soando tan emocionado coma un neno na mañá de Nadal. "Suponse que é o" Rolls Royce "dos trampolíns", dixo. "Teño que dicir que ten un aspecto diferente, de bo xeito".

JumpSport Trampolín de peso pesado para interiores lixeiros e pesados ​​329,00 $ comprar en Amazon

ICYDK, JumpSport Trampolines son un elemento básico na maioría dos estudos de trampolín. A famosos como Goldie Hawn adoran as pernas curvas da marca, que proporcionan estabilidade adicional para que non teñas que preocuparte de que o equipo se mova mentres saltas. Non só iso, senón que o trampolín ten cordóns elásticos axustables que ofrecen tres niveis de firmeza, polo que podes personalizalo en función do teu peso e do profundo ou pouco profundo que queres que sexa o teu salto. (Relacionado: Como configurar un ximnasio doméstico no que realmente quererás traballar)

Cando Longoria probouna ela mesma, dixo que inmediatamente notou a diferenza en comparación co trampolín que usou durante o seu primeiro adestramento. "Oh, deus, isto é incrible", dixo mentres saltaba. "En realidade séntese mellor de xeonllos".

Os trampolíns de exercicio son realmente unha boa forma de que as persoas con problemas conxuntos se manteñan activos. "[As clases de trampolín son] o adestramento perfecto para persoas con problemas na parte inferior do corpo, como nocello, xeonllo, cadeira ou dor lumbar", dixo previamente Pete McCall, C.S.C.S., fisiólogo do exercicio físico do American Council on Exercise.Forma. "A elasticidade do trampolín permite que o corpo se mova sen a tensión adicional da forza de reacción do chan." (Relacionado: 6 exercicios de mini bandas de resistencia para a forza da cadeira)

Aínda que é máis suave que algo como correr, saltar nun trampolín non deixa de ser un adestramento asasino. A investigación do American Council on Exercise suxire que non só mellora a súa condición cardiorrespiratoria, senón que a queima de calorías durante un adestramento con trampolín parece estar á par de correr unha milla de 10 minutos. (Ver: Por que é mellor saltar nun trampolín que correr)

A mellor parte? Os trampolíns de exercicio son un equipo de adestramento bastante versátil. Non só son fáciles de almacenar, senón que tamén se poden usar como superficie para elevar os teus adestramentos, algo que Longoria demostrou na súa publicación máis recente e noutra publicación que compartiu en decembro de 2020.

Nesa foto, véselle usando o seu novo trampolín, pero en lugar de saltar nel, utilízao para o equilibrio mentres esmaga algunhas estocadas nun novo atuendo elegante de Elite Eleven Sporting. "O único que fai soportables as mañás é unha roupa bonita!", Escribiu na lenda.

¿Queres aderezar os teus propios adestramentos na casa? Únete a Longoria no club de trampolín mercando os mellores trampolíns de exercicio para cardio interior.

Revisión de

Publicidade