¿Poden os aceites esenciais actuar como analxésicos?

Contido

• Por que usar aceites esenciais?
• O que di a investigación
• Lavanda
• Aceite de rosa
• Bergamota
• Mesturas de aceites esenciais
• Como usar aceites esenciais para aliviar a dor
• Masaxe
• Inhalación
• Baño quente
• Riscos e advertencias
• Que podes facer agora

Por que usar aceites esenciais?

Se os medicamentos non alivian a dor, pode que estea interesado en atopar remedios alternativos para o alivio. Os aceites esenciais poden ser un xeito natural de aliviar a dor.

Os aceites esenciais son substancias moi perfumadas que se atopan nos pétalos, talos, raíces e outras partes das plantas. Normalmente elimínanse da planta a través da destilación por vapor.

Os aceites resultantes desta técnica centenaria poden mellorar o benestar físico, emocional e mental. Cada tipo de aceite ten o seu propio cheiro e beneficios únicos. Estes aceites pódense usar individualmente ou como mesturas.

Os investigadores atoparon probas que suxiren que certos aceites poden tratar os síntomas de certas enfermidades, como:

• inflamación
• dores de cabeza
• depresión
• trastornos do sono
• problemas respiratorios

Necesítase máis investigación para comprender completamente como poden funcionar os aceites esenciais para o control da dor. Aínda que xeralmente non hai ningún dano ao engadir aceites esenciais ao seu plan actual de xestión da dor, e poden permitirche reducir as doses de receitas.

O que di a investigación

A Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos non regula os aceites esenciais. Isto significa que os produtos de aceites esenciais poden variar en pureza, resistencia e calidade entre os fabricantes. Asegúrese de comprar só aceites esenciais de marcas de confianza.

Os aceites esenciais pódense inhalar ou aplicar tópicamente cando se mesturan cun aceite portador. Nunca apliques aceites esenciais sen diluír directamente sobre a pel. Non trague aceites esenciais. Fai unha proba de parches de pel antes de aplicar aceites esenciais diluídos na túa pel.

Os seguintes aceites esenciais poden axudar a aliviar a dor.

Lavanda

Segundo un estudo de 2013, o aceite esencial de lavanda pode axudar a tratar a dor en nenos despois dunha amigdalectomía. Os nenos que inhalaron o perfume da lavanda foron capaces de reducir a dose diaria de acetaminofeno despois da cirurxía.

Os investigadores dun 2015 descubriron que o aceite esencial de lavanda pode ser un analxésico e antiinflamatorio eficaz. Cando se aplicou tópicamente o aceite esencial de lavanda diluído durante unha proba, proporcionou alivio da dor comparable ao do tramadol. Isto suxire que a lavanda podería usarse para tratar a dor e calquera inflamación asociada.

Outro en 2012 probou a capacidade do aceite esencial de lavanda para reducir a dor en persoas que experimentan xaquecas. Os resultados mostraron que a inhalación do perfume da lavanda foi eficaz para diminuír a gravidade dos síntomas da dor de cabeza de enxaqueca.

Aceite de rosa

Moitas mulleres experimentan calambres abdominais durante a menstruación. A aromaterapia con aceite esencial de rosa demostrou que alivia a dor asociada aos períodos cando se combina cun tratamento convencional.

A investigación realizada suxire que a aromaterapia con aceite de rosa tamén pode ser eficaz para aliviar a dor causada por cálculos nos riles cando se combina coa terapia convencional.

Bergamota

A aromaterapia con aceite esencial de bergamota úsase para tratar a dor neuropática, que a miúdo é resistente aos medicamentos para a dor de opioides. Os resultados dun estudo de 2015 descubriron que esta terapia tivo éxito na redución da dor neuropática.

Mesturas de aceites esenciais

Os investigadores nun estudo de 2012 descubriron que unha mestura de aceites esenciais é eficaz para diminuír a dor menstrual en termos de gravidade e duración. Os participantes empregaron unha crema que contén lavanda, salvia clara e mellorana para masaxear a barriga diariamente.

Segundo outro en 2013, unha mestura de aceites esenciais tivo éxito na redución do malestar e do sangrado menstrual. Masaxinouse aos participantes cunha mestura de canela, cravo, rosa e lavanda en aceite de améndoa doce. Foron masaxeados unha vez ao día durante sete días antes dos seus períodos.

Outro amosou o potencial dunha mestura de aceites esenciais para diminuír a dor e reducir a depresión en persoas con cancro terminal. A estes participantes déronse as mans masadas con bergamota, lavanda e incienso en aceite de améndoa doce.

Como usar aceites esenciais para aliviar a dor

Asegúrese de usar un aceite portador para diluír o aceite esencial escollido. Aplicar un aceite esencial sen diluír pode causar irritación e inflamación da pel.

Os aceites transportadores comúns inclúen:

• coco
• aguacate
• améndoa doce
• núcleo de albaricoque
• sésamo
• jojoba
• semente de uva

En xeral, só precisa empregar unhas pingas de aceite esencial. A dose pode variar, pero unha boa regra é engadir aproximadamente 10 gotas de aceite esencial a cada culler de sopa do seu aceite portador.

Antes de usar un novo aceite esencial, faga unha proba de parche para comprobar os seus efectos sobre a pel. Frega o aceite diluído no interior do antebrazo. Se non experimentas irritación nin molestias nun prazo de 24 a 48 horas, o aceite debería ser seguro para o seu uso.

Masaxe

Masaxear o aceite esencial diluído na pel pode axudar a afrouxar os músculos e aliviar a dor. Podes practicar a automasaxe ou optar por unha masaxe profesional empregando aceites esenciais.

Inhalación

Engade unhas gotas do aceite esencial escollido a un difusor e aspira o vapor nunha habitación pechada. Non é necesario aceite portador para este método.

Se non tes un difusor, podes encher unha cunca ou pía enchufada con auga quente. Engade unhas pingas do aceite esencial á auga. Inclínese sobre o recipiente ou o fregadero, cóbrese a cabeza cunha toalla e inhale o vapor. Podes facelo ata 10 minutos.

Baño quente

Tamén podes tomar un baño quente con aceites esenciais.Para disolver o aceite esencial, primeiro engade 5 gotas (o número de gotas pode cambiar dependendo do tipo de aceite esencial) a unha onza de aceite portador. Se non queres aceite no baño, podes engadir as gotas a unha cunca de leite e o aceite esencial mesturarase coas graxas do leite. Sentarse no baño permitirá que o aceite esencial entre no corpo a través da pel. O vapor que sae da auga quente pode proporcionar aromaterapia. Evite baños moi quentes xa que poden provocar debilidade ou mareos.

Riscos e advertencias

Sempre ten precaución ao probar un novo aceite esencial. Teña coidado de diluír os aceites esenciais nun aceite portador como o aceite de oliva ou o aceite de améndoa doce. Nunca apliques aceites esenciais directamente sobre a pel.

Algunhas persoas poden ser alérxicas a algúns aceites esenciais. Para facer unha proba de parche, mestura de 3 a 5 gotas de aceite esencial cunha onza de aceite portador. Aplica un pouco desta mestura sobre a pel ininterrompida do antebrazo, do tamaño dun centavo. Se non hai reacción en 24 a 48 horas, debería ser seguro.

Fale co seu médico antes de usar se:

• está embarazada
• están a enfermaría
• ten unha enfermidade médica existente
• desexa usar aceites esenciais en nenos ou adultos maiores

Os efectos secundarios potenciais do uso de aceites esenciais inclúen:

• irritación da pel
• inflamación da pel
• sensibilidade ao sol
• reacción alérxica

Que podes facer agora

Se queres comezar a usar aceites esenciais, primeiro investiga. É importante ser consciente dos beneficios e riscos únicos asociados a cada tipo de aceite.

Tamén quere mercar a unha marca de confianza. A FDA non regula os aceites esenciais, polo que os ingredientes de cada produto poden variar entre fabricantes. Algúns aceites esenciais ou mesturas de aceites poden conter ingredientes engadidos que poden causar efectos secundarios adversos.

Podes mercar aceites esenciais en liña ou na túa tenda de saúde holística local. Tamén pode ser útil falar cun aromaterapeuta certificado. Poden responder a todas as preguntas que teñan e axudarche a escoller os aceites esenciais que mellor se adapten ás túas necesidades.

Asegúrese de

• Dilúe sempre os aceites antes de aplicar sobre a túa pel.
• Realice unha proba de parches de pel para comprobar se hai irritación ou inflamación.
• Evite aplicar aceites esenciais en áreas sensibles, como arredor dos ollos ou preto de feridas abertas.
• Deixar de usar se experimenta irritación ou molestias.
• Nunca inxerir un aceite esencial.