10 Efectos do divorcio sobre os nenos e axudalos a facer fronte

Contido

• 1. Senten rabia
• 2. Poden retirarse socialmente
• 3. As súas notas poden sufrir
• 4. Senten ansiedade pola separación
• 5. Os pequenos poden regresar
• 6. Cambian os seus patróns para comer e durmir
• 7. Poden escoller os lados
• 8. Pasan depresión
• 9. Participan en condutas de risco
• 10. Afrontan as súas propias loitas de relación
• Falar aos seus fillos do divorcio
• Citas e novo matrimonio
• Axudar aos teus fillos a facer fronte
• A comida para levar

Dividirse non é doado. Sobre el escribíronse novelas enteiras e cancións pop. E cando os nenos están implicados, o divorcio pode ser unha situación especialmente sensible.

Respirar. Estás no lugar axeitado. A verdade é que o divorcio fai impacta aos nenos: ás veces de formas que non esperarías. Pero non todo é desgraza.

Se te sentes abrumado, lembra que fas o que é bo para ti e a túa familia. Avanzando, tente o mellor posible para planificar, comprender os posibles sinais de alerta e poñerse emocionalmente a disposición do seu fillo.

Dito isto, saltemos con algunhas formas en que o seu fillo pode expresar os seus sentimentos en torno á separación.

1. Senten rabia

Os nenos poden sentirse enfadados polo divorcio. Se o pensas, ten sentido. Todo o seu mundo está cambiando e non necesariamente teñen moita entrada.

A rabia pode atacar a calquera idade, pero está especialmente presente en nenos e adolescentes en idade escolar. Estas emocións poden xurdir de sentimentos de abandono ou perda de control. A ira pode incluso dirixirse cara a dentro, xa que algúns nenos culpan a si mesmos do divorcio dos seus pais.

2. Poden retirarse socialmente

Tamén pode notar que o seu fillo bolboreta social volveuse bastante tímido ou ansioso. É probable que estean pensando e sentindo moito agora mesmo. Poden parecer desinteresados ​​ou mesmo temerosos das situacións sociais, como saír cos amigos ou asistir a eventos escolares.

A baixa imaxe de si mesmo está asociada tanto ao divorcio como á retirada social, polo que aumentar a confianza e o diálogo interno do seu fillo poden axudalo a saír de novo da súa cuncha.

3. As súas notas poden sufrir

Académicamente, os nenos que están divorciados poden obter notas máis baixas e incluso ter unha taxa de abandono máis alta en comparación cos seus compañeiros. Estes efectos pódense ver xa aos 6 anos pero poden notarse máis a medida que os nenos alcanzan os 13 aos 18 anos.

Hai varias razóns posibles para esta ligazón, incluíndo que os nenos poden sentirse descoidados, deprimidos ou distraídos por un maior conflito entre os seus pais. Co tempo, un menor interese polos académicos do nivel de bacharelato pode filtrarse a un menor interese coa promoción da súa educación en xeral.

4. Senten ansiedade pola separación

Os nenos máis pequenos poden amosar signos de ansiedade por separación, como aumento do pranto ou agarre. Por suposto, este tamén é un fito no desenvolvemento que adoita comezar entre os 6 e os 9 meses e resolverse ata os 18 meses.

Aínda así, os nenos e nenas maiores poden mostrar signos de ansiedade por separación ou poden preguntar polo outro pai cando non están por aí.

Algúns nenos poden responder ben a unha rutina consistente e a ferramentas visuais, como un calendario, con visitas claramente etiquetadas.

5. Os pequenos poden regresar

Os nenos pequenos e preescolares con idades comprendidas entre os 18 meses e os 6 anos poden volver a comportamentos como a adherencia, a molladura na cama, a succión do polgar e as rabietas.

Se observas unha regresión, pode ser un sinal de aumento do estrés no teu fillo ou da súa dificultade de transición. Estes comportamentos poden ser preocupantes e quizais non saibas por onde comezar axudando ao teu pequeno. As claves aquí son a tranquilidade e a coherencia continuas no ambiente, accións que fan que o seu fillo se sinta seguro.

6. Cambian os seus patróns para comer e durmir

Un estudo de 2019 plantexa a cuestión de se os nenos son ou non literalmente levar o peso do divorcio. Aínda que o índice de masa corporal (IMC) nos nenos non mostra un impacto inmediato, o IMC co paso do tempo pode ser "significativamente" maior que os nenos que non sufriron o divorcio. E estes efectos nótanse especialmente nos nenos que experimentan a separación antes de cumprir os 6 anos.

Os nenos da maioría dos grupos de idade tamén teñen problemas para durmir, o que pode contribuír ao aumento de peso. Isto volve á regresión, pero tamén inclúe cousas como pesadelos ou a crenza en monstros ou noutros seres fantásticos que provocan sensacións de ansiedade á hora de durmir.

7. Poden escoller os lados

Cando os pais loitan, a investigación explica que os nenos pasan tanto por disonancia cognitiva como por conflito de lealdade. Esta é só unha forma elegante de dicir que se senten incómodos ao estar metidos no medio, sen saber se deberían poñerse de lado cun pai sobre outro.

Isto pode aparecer como unha intensa necesidade de "equidade" aínda que sexa prexudicial para o seu propio desenvolvemento. Os nenos tamén poden mostrar o seu malestar co aumento do dolor de estómago ou dores de cabeza.

O conflito de lealdade pode ser aínda máis pronunciado a medida que os nenos fanse maiores, o que pode provocar unha ruptura total do contacto cun pai (aínda que o pai elixido pode cambiar co tempo).

8. Pasan depresión

Aínda que un neno pode sentirse inicialmente triste ou triste polo divorcio, os estudos informan de que os nenos do divorcio corren o risco de padecer depresión clínica. Aínda máis preocupante, algúns tamén corren maior risco de ameazas ou intentos de suicidio.

Aínda que estes problemas poden afectar a nenos de calquera idade, adoitan ser máis importantes cos nenos de 11 anos ou máis. E os nenos poden ter máis risco de pensamentos suicidas que as nenas, segundo a Academia Americana de Pediatría.

Por esta razón é fundamental contar coa axuda dun profesional licenciado en saúde mental.

Relacionado: Si, os nenos necesitan levar días de saúde mental

9. Participan en condutas de risco

Tamén é posible o abuso de alcol e drogas, o comportamento agresivo e a introdución temperá á actividade sexual. Por exemplo, os estudos demostran que as nenas adolescentes adoitan ter relacións sexuais a idades máis temperás cando viven nun fogar onde o pai non está presente.

A investigación non mostra o mesmo risco para os nenos. E este "debut sexual" inicial pode atribuírse a varios factores, incluíndo crenzas modificadas sobre o matrimonio e pensamentos sobre a procreación.

10. Afrontan as súas propias loitas de relación

Finalmente, os estudos demostran que cando os pais se divorcian, hai moitas posibilidades de que os seus fillos poidan acabar na mesma posición que os adultos. A idea aquí é que unha división entre pais pode cambiar a actitude dun neno cara ás relacións en xeral. É posible que estean menos entusiasmados por establecer relacións comprometidas a longo prazo.

E vivir a través do divorcio amosa aos nenos que hai moitas alternativas aos modelos familiares. A investigación tamén suxire que os nenos poden elixir a convivencia (vivir xuntos sen estar casados) antes que o matrimonio. Non obstante, cabe destacar que isto está bastante normalizado na nosa cultura actual, independentemente da historia familiar.

Falar aos seus fillos do divorcio

Non hai xeito de solucionalo: falar do divorcio cos teus fillos é difícil. E cando estás no momento do divorcio, probablemente xa o pensaches e falaches diso un millón de veces.

Non obstante, é posible que os teus fillos non teñan ningunha pista de nada. Para eles, a idea pode estar completamente fóra do campo esquerdo. Unha discusión aberta e honesta pode axudar.

A terapeuta Lisa Herrick, doutora, comparte algúns consellos:

• Traia o tema 2 a 3 semanas antes de que comece a separación. Isto dálles aos nenos tempo para procesar a situación.
• Asegúrese de ter un plan na súa mente, aínda que estea solto. Probablemente o seu fillo teña moitas preguntas sobre a loxística (quen se está a mudar, onde se está a mudar, como pode ser a visita, etc.) e está asegurándolle se hai algún marco.
• Ten a charla nun espazo tranquilo e libre de distracción. É posible que tamén queira asegurarse de que non hai obrigacións acuciantes máis tarde no día. Por exemplo, un día de fin de semana pode ser o mellor.
• Considera dicir ao profesor do teu fillo un día máis ou menos antes de dicilo. Isto fai que o profesor mire se o seu fillo comeza a actuar ou necesita apoio. Por suposto, tamén podes solicitar que o profesor non o mencione ao teu fillo a menos que o mencione.
• Afina algúns puntos, como como vostede e a súa parella non tomaron a decisión facilmente. Pola contra, pensaches nisto durante moito tempo despois de probar moitas outras formas de facer que as cousas funcionasen mellor.
• Asegúrate ao teu fillo ou filla de que a división non responde ao seu comportamento. Do mesmo xeito, explica como o teu pequeno é libre de amar a cada pai por completo e por igual. Resiste a botar a culpa, aínda que pareza imposible dadas as circunstancias.
• E asegúrate de darlle ao teu fillo espazo para que sinta como ten que sentirse. Incluso pode querer dicir algo na liña de: "Todos os sentimentos son sentimentos normais. Pode sentirse preocupado, enfadado ou incluso triste, e está ben. Traballaremos estes sentimentos xuntos ".

Relacionado: Depresión e divorcio: que podes facer?

Citas e novo matrimonio

Finalmente, vostede ou o seu ex poden atopar outra persoa coa que desexa pasar a vida. E isto pode parecer algo especialmente complicado de traer cos nenos.

É importante falar desta idea con bastante antelación a unha primeira reunión. Se non, o momento específico, os límites e as regras básicas son totalmente dos pais implicados, pero todos estes son puntos de discusión que deberían xurdir antes de meter aos nenos nunha situación potencialmente emocional.

Podes escoller, por exemplo, esperar a que esteas nunha relación exclusiva durante varios meses antes de involucrar aos nenos. Pero a liña do tempo será diferente para cada familia.

O mesmo ocorre cos límites que estableces. Non importa como o fagas, tenta o mellor para ter un plan e moita comprensión para as emocións que xorden.

Relacionado: como poden axudar os pediatras a unha familia que está divorciado?

Axudar aos teus fillos a facer fronte

As cousas poden poñerse difíciles e delicadas incluso na máis cooperativa das divisións. O divorcio non é un tema fácil de abordar. Pero os seus fillos agradecerán a súa transparencia e comprensión da súa participación na situación.

Outros consellos para axudalos a facer fronte:

• Animade ao voso fillo a falar contigo. Explica que es un lugar seguro para compartir as sensacións que poidan ter. Entón, o máis importante, escoita cos oídos abertos todo o que teñan que dicir.
• Comprende que todos os nenos procesan o cambio de forma diferente. É posible que o que funciona para un dos teus fillos non fale con outro. Preste atención a calquera indicio de actuación ou de outro tipo que vexa e pivote o seu enfoque en consecuencia.
• Tenta eliminar os conflitos entre ti e o teu ex se é posible(e pode que non sempre sexa posible). Cando os pais pelexan diante dos seus fillos, ten o potencial de resultar en "tomar partido" ou lealtade a un pai fronte a outro. (Por certo, este non é un fenómeno de divorcio. Tamén sucede con fillos de parellas casadas que loitan.)
• Busque axuda se a precisa. Isto pode ser a través do seu propio sistema de asistencia familiar e de amigos. Pero se o seu fillo comeza a amosar algúns sinais de alerta, chame ao seu pediatra ou a un profesional de saúde mental. Non precisa afrontar as cousas só.
• Sé amable contigo mesmo. Si, o teu fillo necesita que sexas forte e centrado. Aínda así, só es humano. Está perfectamente e ata se anima a amosar emocións diante dos teus fillos. Mostrar as túas propias emocións probablemente tamén axude aos teus fillos a abrirse sobre as súas.

Relacionado: coparentalidade cun narcisista

A comida para levar

En boa parte das investigacións e escritos sobre o divorcio, está claro que os nenos son resistentes. Os efectos da separación adoitan ser máis desafiantes nos primeiros 1 a 3 anos.

Ademais, non todos os nenos ven efectos negativos do divorcio. Os que viven en ambientes con conflitos altos poden incluso ver a separación como algo positivo.

Ao final, volve facer o que é bo para a túa familia. E as familias poden adoptar moitas formas. Tente o mellor para explicarlle ao seu fillo que, non importa o que siga sendo unha familia, simplemente está a cambiar.

Máis que nada, o teu fillo ou filla quere saber que ten o teu amor e apoio incondicional sen importar o teu estado de relación.