Como parar e evitar que soen os oídos despois dun concerto

Contido

• Como deixar de soar nos teus oídos
• 1. Toca ruído branco ou sons relaxantes
• 2. Distraerse
• 3. Desestresarse
• Para axudar ás túas orellas
  
• Canto dura o timbre?
• Como podo evitar que me soen os oídos?
• Debo ver a un médico?

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Que é o tinnitus?

Ir a un concerto e saír fóra pode ser unha experiencia emocionante. Pero se escoitas soar abafado nos teus oídos, un fenómeno coñecido como tinnitus, despois do programa, pode ser un sinal de que te achegaches demasiado aos altofalantes. Este toque ocorre cando o forte ruído dana as células pilosas moi finas que che revisten o oído.

A longa exposición a sons de máis de 85 decibelios (dB) pode causar perda de audición. Os concertos adoitan ser de aproximadamente 115 dB ou máis, dependendo de onde estea. Canto máis alto é o son, menor será o tempo que se tarda en producirse unha perda auditiva provocada polo ruído.

O toque que escoitas pode ser constante ou esporádico. Tamén pode aparecer como outros sons como asubíos, zumbidos ou ruxidos. Na maioría dos casos, os tinnitus dos concertos resolveranse nuns días.

Como deixar de soar nos teus oídos

Aínda que o tinnitus non se pode tratar de inmediato, hai cousas que podes facer para aliviar o ruído nos oídos, así como calquera tensión causada polo timbre.

1. Toca ruído branco ou sons relaxantes

Os sons ambientais coma o que aparece no seguinte vídeo poden axudar a enmascarar os timbres nos teus oídos.

2. Distraerse

Distraerse do ruído con outros sons externos pode axudar a desviar a súa atención do timbre. Escoita un podcast ou música tranquila. Evite tocar estes sons ao máximo volume, xa que pode ser tan perjudicial para os oídos como asistir a un concerto.

3. Desestresarse

O ioga e a meditación son métodos de relaxación útiles. Descarga unha aplicación de meditación para limpar a túa cabeza de estrés adicional ou irritación causada polo timbre.

Para axudar ás túas orellas

• Evite todo o que poida empeorar o tinnitus, como outros ruídos fortes ou estimulantes como a cafeína.
• Usa tapóns para os oídos se sabes que estarás exposto a sons máis fortes.
• Abstéñase de alcohol, xa que fai que o sangue flúa ao oído interno e mellore o timbre.

Máis información sobre como aliviar o estrés a través do ioga.

Canto dura o timbre?

A exposición ocasional a ruidos fortes pode provocar tinnitus temporal. O timbre acompañado dun son apagado tamén pode indicar unha perda auditiva inducida polo ruído. Estes síntomas desaparecen a miúdo nun prazo de 16 a 48 horas. En casos extremos, pode levar unha ou dúas semanas. Unha maior exposición a ruídos extremadamente fortes tamén pode provocar o son de novo.

Ás veces, esta perda auditiva pode converterse nun tinnitus que dura máis de seis meses. Esta é unha condición común que pode causar problemas a longo prazo, pero poucas veces é un sinal de que estás xordo ou tes un problema médico.

Se es un frecuentador de concertos, músico ou estás exposto a ruídos a miúdo, pode que queiras tomar medidas para evitar a perda auditiva a longo prazo.

Espérase que a perda auditiva aumente drasticamente nas próximas décadas. Máis información ao respecto.

Como podo evitar que me soen os oídos?

Sempre é unha boa idea tomar medidas para manter o tinnitus á marxe. A investigación demostra que aínda que o toque desapareza, pode haber danos residuais a longo prazo.

• Comprenda que ruídos causan danos auditivos, incluídos concertos, motocicletas e reproducindo música ao maior volume.
• Use tapóns para os oídos cando asista a concertos. Algúns locais poden vender outros de escuma baratos ao comprobar o abrigo.
• Limita a cantidade de alcol que bebes durante un programa ou zona con música forte. O fluxo de sangue cara aos teus oídos pode aumentar o son dos tons.
• Fai a proba auditiva se pensas que podes ter perda auditiva.

Tenda de tapóns para os oídos.

Debo ver a un médico?

Aínda que non hai cura para o tinnitus, hai investigacións continuas sobre a enfermidade. Os profesionais médicos tamén están preparados para axudarche a tratar calquera problema de estrés a longo prazo que poida xurdir ao tratar o tinnitus. Concerta unha cita co teu médico se o timbre dura máis dunha semana. Consulte un médico o antes posible se o soar nos oídos acompaña a perda auditiva ou mareos.