Que pode ser a dor en todo o corpo

Contido

• 1. Estrés e ansiedade
• 2. Durmir na posición incorrecta
• 3. Gripe ou frío
• 4. Actividade física
• 5. Artrite
• 6. Fibromialxia
• 7. Dengue, Zika e Chikungunya
• Cando ir ao médico

A dor en todo o corpo pode ocorrer debido a varias situacións, que poden estar asociadas a estrés ou ansiedade, ou poden ser o resultado de procesos infecciosos ou inflamatorios, como no caso da gripe, o dengue e a fibromialxia, por exemplo.

Así, como a dor no corpo pode ser indicativo de problemas de saúde máis graves, é importante observar se a dor vai acompañada doutros signos e síntomas, como febre, dor de cabeza, tose ou rixidez das articulacións. Así, se se identifican signos e síntomas distintos da dor, recoméndase que se consulte ao médico de cabeceira, xa que deste xeito é posible identificar a causa da dor en todo o corpo e iniciar o tratamento máis axeitado.

1. Estrés e ansiedade

O estrés e a ansiedade poden provocar un exceso de tensión, o que pode facer que os músculos se tornen máis ríxidos e poden provocar dor en todo o corpo, notándose principalmente ao final do día no pescozo, ombreiros e costas.

Que facer: É importante apostar por estratexias que che axuden a relaxarte ao longo do día, evitando tensións e dores corporais. Así, recoméndase descansar e practicar actividades relaxantes ou que fomenten unha sensación de benestar, como a meditación, o ioga, camiñar ou bailar, por exemplo. Consulte algunhas formas de aliviar o estrés e a ansiedade.

2. Durmir na posición incorrecta

A posición inadecuada á hora de durmir pode favorecer as dores e dores do corpo ao día seguinte, porque dependendo da posición na que durme, pode haber sobrecarga nas articulacións, especialmente na columna vertebral, o que provoca dor.

Ademais da posición de durmir, a calidade do sono tamén pode favorecer a aparición de dor no corpo, xa que no caso de durmir curtos, pode que non haxa tempo suficiente para rexenerarse e, polo tanto, non teña a enerxía necesaria para funcionar. correctamente. Cando isto ocorre, é común comezar a sentir un malestar xeral que empeora e produce dor en todo o corpo.

Que facer: Para evitar a dor, recoméndase prestar atención á posición na que dorme, xa que é posible evitar a sobrecarga das articulacións. Ademais, a posición tamén pode favorecer unha mellora na calidade do sono. Vexa cales son as mellores posicións para durmir.

3. Gripe ou frío

A gripe e o resfriado son causas frecuentes de dor no corpo, que normalmente vai acompañada dunha sensación de pesadez no corpo, malestar xeral, secreción nasal, dor de cabeza e febre.

Aínda que estas enfermidades son máis frecuentes no inverno, tamén poden ocorrer no verán e a dor no corpo pode ser máis intensa debido á deshidratación do organismo causada pola temperatura máis alta do ambiente.

Que facer: Nestes casos, é importante descansar na casa, beber polo menos 1,5 litros de auga ao día e ter unha dieta sa e equilibrada. Nalgúns casos, o médico pode recomendar o uso de medicamentos como o paracetamol ou o ibuprofeno para aliviar os síntomas. Consulte algunhas opcións para remedios caseiros contra a gripe.

4. Actividade física

A actividade física tamén pode provocar a aparición de dor en todo o corpo, que ocorre con máis frecuencia en persoas sedentarias, que non realizaron actividade física durante un período, que cambiaron o tipo de adestramento ou realizaron un adestramento máis intenso. Isto fai que se desencadene un proceso inflamatorio local, así como a produción de encimas e substancias polo corpo como resultado da práctica do exercicio que eventualmente leva á aparición da dor.

Que facer: Cando a dor no corpo se debe á práctica de actividade física, ademais do descanso é importante continuar facendo exercicio, xa que é posible acostumar gradualmente os músculos e así evitar a dor muscular. No caso de que a dor sexa moi intensa e impida actividades diarias sinxelas, o médico pode indicar o uso de antiinflamatorios. Vexa como combater a dor muscular.

5. Artrite

A artrite é unha inflamación da articulación que leva a dor, rixidez e dificultade para mover as articulacións implicadas e pode ocorrer en persoas de todas as idades, sendo máis frecuente en persoas maiores de 40 anos.

Que facer: O tratamento da artrite debe ser guiado por un reumatólogo e normalmente indícase o uso de medicamentos para reducir a inflamación e os síntomas, ademais das sesións de fisioterapia e, nos casos máis graves, a cirurxía.

6. Fibromialxia

A fibromialxia caracterízase pola presenza de dor en certos puntos específicos do corpo, o que dá a impresión de que ten dor en todo o corpo. Estas dores adoitan ser peores pola mañá e afectan especialmente ás mulleres.

Que facer: Recoméndase consultar ao reumatólogo se se sospeita fibromialxia, xa que é así posible avaliar os síntomas presentados e iniciar o tratamento axeitado, que normalmente faise con medicamentos e exercicios guiados por un fisioterapeuta. Saber máis sobre o tratamento da fibromialxia.

7. Dengue, Zika e Chikungunya

O dengue, o Zika e o Chikungunya son enfermidades causadas por diferentes virus que poden transmitir o mesmo insecto, que é o mosquito Aedes aegypti. Estas enfermidades teñen características moi similares, con dor no corpo e articulacións en todas elas.

Que facer: Na sospeita do dengue, Zika ou Chikungunya é importante que se consulte ao médico para avaliar os síntomas e realizar probas que axuden a diferenciar as tres enfermidades e, a continuación, é posible iniciar o tratamento máis axeitado, que normalmente implica descanso e bo. hidratación. Aquí tes como saber se se trata de Dengue, Zika e Chikungunya.

Cando ir ao médico

É importante consultar ao médico de cabeceira, reumatólogo ou fisioterapeuta cando a dor no corpo non mellora despois de 3 días e vai acompañada doutros signos e síntomas, como febre persistente, dor moi intensa e que produce movemento, náuseas, vómitos, desmaio, transpiración nocturna difícil. Perda de peso sen causa aparente e dificultade para respirar.

Así, despois de avaliar os síntomas e a dor presentados pola persoa, o médico pode identificar a causa da dor e, así, indicar o tratamento máis axeitado.