A miña pel está deshidratada?

Contido

• Pel deshidratada fronte a pel seca
• Como probar se a túa pel está deshidratada
• Como tratar a pel deshidratada
• A pel deshidratada é manexable

Visión xeral

A pel deshidratada significa que lle falta auga á pel. Tamén pode ser seco e picante e quizais aburrido. É posible que o ton e a pel xeral aparezan desiguais e que se noten máis as liñas finas.

Aínda que a pel deshidratada pode ser un problema, é relativamente fácil de tratar cos cambios de estilo de vida axeitados. O tratamento comeza de dentro a fóra para repoñer e manter a hidratación en todo o corpo.

A pel deshidratada pode parecer seca, pero non é o mesmo que ter un tipo de pel seca.

A deshidratación severa e a pel seca deben tratarse cun médico.

Pel deshidratada fronte a pel seca

A pel deshidratada ás veces discútese sinónimamente coa pel seca. Non obstante, trátase de dous fenómenos diferentes.

Mentres que a pel deshidratada carece de auga, a pel seca carece de aceites naturais (tamén chamados sebo). Ademais, a pel seca é unha pel tipo, mentres que a deshidratación considérase un condición.

Os tipos de pel clasifícanse en normais, secos, combinados e oleosos. Normalmente naces cun tipo de pel, pero pode cambiar coa idade e a estación. Cando tes a pel seca, as glándulas sebáceas non producen suficientes aceites naturais.

A túa pel normalmente precisa axuda para engadir hidratación a través dunha crema emoliente para protexerse dunha maior perda de humidade. A pel seca tamén pode estar causada por condicións de saúde subxacentes, como o hipotiroidismo.

Condicións hormonais como estas non causan pel deshidratada.

Os signos de pel seca inclúen:

• pel escamosa
• flocos brancos
• vermelhidão
• irritación

A pel seca ás veces está asociada a enfermidades da pel como a psoríase, o eczema e incluso os brotes posteriores ao acne. Non obstante, non son o mesmo que ter este tipo de pel seca, nin son iguais que a pel deshidratada.

Na súa definición, a deshidratación significa que o seu corpo perde máis auga da que está a consumir. Ademais de non beber suficiente auga, isto pode estar relacionado co aumento da micción de cafeína ou diuréticos. Tamén pode ocorrer por moita sudoración por exercicio.

A diferenza da pel seca, a deshidratación pode causar os seguintes síntomas:

• picor
• embotamento
• círculos baixo os ollos máis escuros
• ollos afundidos
• "Sombras" ao redor da cara (especialmente baixo os ollos e ao redor do nariz)
• aumento da incidencia ou aparición de liñas finas e engurras superficiais

A deshidratación grave pode ir máis alá da pel e causar síntomas como:

• mareo
• boca seca
• desmaio
• aturdimento
• debilidade xeral
• micción máis escura e menos frecuente

A deshidratación pode converterse nunha emerxencia médica nestes casos. Consulte co seu médico de inmediato se os síntomas de deshidratación grave non melloran.

Como probar se a túa pel está deshidratada

Podes facer unha simple proba de pellizco na casa para determinar os niveis de hidratación da túa pel.

Tire unha pequena porción da pel ao redor da zona das meixelas e aperte lixeiramente. Se observas algunha engurrada e se a pel non rebota despois de soltala, é posible que a túa pel estea deshidratada.

O seu dermatólogo ou esteticista tamén pode axudarche a descubrir se a túa pel está deshidratada ou seca.

Como tratar a pel deshidratada

A diferenza da pel seca, a deshidratación é tratable con cambios de estilo de vida. A reposición da hidratación é o primeiro paso importante, polo que é importante beber moita auga. Podes comezar coa vella regra de oito vasos de auga ao día se xa non bebes suficiente auga.

Dependendo do peso corporal e dos niveis de actividade, pode que necesites beber máis que isto. Pregúntelle ao seu médico que cantidade é adecuada para vostede.

Tamén é importante non beber tamén moita auga, xa que isto pode provocar unha perda de minerais. Comer froitas e vexetais ricos en auga tamén pode axudar a aumentar a inxestión (pense en apio, sandía e similares).

Tamén podes tratar a pel deshidratada cos seguintes cambios na dieta e no estilo de vida:

• Beba alcol con moderación só (se o fai).
• Beba menos café e outras fontes de cafeína.
• Deixar de fumar.
• Fai exercicio regularmente.
• Beba auga mentres traballa (a Fundación Nemours recomenda tomar uns grolos cada 20 minutos como mínimo).
• Repoñer líquidos despois de facer exercicio.
• Durme moito.
• Coma máis alimentos vexetais, como froitas, verduras e legumes.

Se tivo unha enfermidade recente, a deshidratación pode estar relacionada cunha perda de fluídos por estar enfermo. Asegúrate de beber moita auga, bebidas electrolíticas e sopas a base de caldo.

A deshidratación grave pode tratarse mediante fluídos intravenosos no consultorio do médico ou no hospital.

Pola contra, a pel seca é máis difícil de tratar. Se a túa pel sempre estivo seca, é probable que teñas moito coidado para mantela húmida durante o tempo frío e seco.

Unha crema hidratante para pel seca é fundamental para hidratar a pel sen facela demasiado graxa. Unha crema hidratante oleosa non tratará a pel seca; de feito, pode facerche saír. Beber máis auga non soluciona a pel seca, pero aínda así é bo para a súa saúde xeral.

A pel deshidratada é manexable

A pel deshidratada pode ser complexa, pero é tratable unha vez que a diagnosticas correctamente. A pel seca ten síntomas similares, pero non se pode tratar mediante cambios na dieta e no estilo de vida.

Se a deshidratación da túa pel non mellora despois de facer este tipo de cambios, é posible que teñas a pel seca. Consulte co seu dermatólogo para obter máis consellos sobre como tratar correctamente a pel seca.