A túa dieta pode aliviar os síntomas da colite microscópica?

Contido

• ¿A miña dieta pode afectar a miña colite microscópica?
• Que alimentos debo engadir á miña dieta?
• Consellos para probar:
  
• Que alimentos debo eliminar da miña dieta?
• Alimentos a evitar:
  
• O punto de partida

Colite microscópica

A colite microscópica refírese á inflamación do colon. Existen dous tipos principais: coláxeno e linfocítico. Se tes colite coláxena, significa que se formou unha grosa capa de coláxeno no tecido do colon. Se ten colite linfocítica, significa que se formaron linfocitos no tecido do colon.

Esta condición chámase "microscópica" porque os médicos deben mirar o tecido ao microscopio para diagnosticalo. Esta enfermidade normalmente causa diarrea acuosa e outros síntomas dixestivos.

Tratar a diarrea acuosa, os cólicos abdominais, as náuseas e a incontinencia fecal poden ser un desafío para xestionar. Se tes unha colite microscópica, estes síntomas poden ser parte da túa vida cotiá. E quizais estea a buscar formas de aliviar os síntomas sen o uso de drogas.

Pode axudar ou evitar certos alimentos? Siga a ler para saber máis sobre a colite microscópica e a súa dieta.

¿A miña dieta pode afectar a miña colite microscópica?

A colite microscópica ás veces mellora por si mesma. Se os síntomas continúan sen melloras ou se empeoran, o seu médico pode recomendar cambios na dieta antes de pasar a medicamentos e outros tratamentos.

Os ingredientes que poden irritar o colonos inclúen:

• cafeína
• edulcorantes artificiais
• lactosa
• glute

Máis alá de alimentos específicos, manterse hidratado é outra das súas necesidades alimentarias. Manterse hidratado pode ter un gran efecto sobre como se sente.

A diarrea deshidrata o corpo, polo que beber moitos líquidos pode axudar a repoñer o corpo e axudar aos alimentos a moverse polo tracto dixestivo de forma máis eficiente.

Que alimentos debo engadir á miña dieta?

Consellos para probar:

1. Mantéñase hidratado.
2. Coma pequenas comidas ao longo do día.
3. Engade alimentos máis suaves á túa dieta.

Os alimentos brandos que son fáciles de dixerir adoitan ser as mellores opcións para comer todos os días. As opcións inclúen:

• mazá
• plátanos
• melóns
• arroz

Ademais, non é só o que comes. A forma de comer tamén pode ter un gran efecto. As comidas grandes poden provocar máis episodios de diarrea. Comer comidas máis pequenas ao longo do día pode axudar a reducir isto.

Tamén debes manterte hidratado. Ademais de beber auga, tamén pode incluír:

• bebidas con electrólitos
• caldo
• zumes de froita diluídos ao 100 por cento

Recoméndase a inxestión diaria de probióticos dun produto concentrado e ben probado como o VSL # 3. Unha dieta rica en multivitamínicos e minerais tamén é beneficiosa para as persoas con diarrea crónica e malabsorción de nutrientes.

Que alimentos debo eliminar da miña dieta?

Alimentos a evitar:

1. Bebidas que conteñen cafeína, que é irritante
2. Alimentos picantes, que poden irritar o tracto dixestivo
3. Alimentos ricos en fibra ou lactosa

Os alimentos ricos en fibra, glute ou lactosa poden empeorar os síntomas. Estes inclúen:

• fabas
• noces
• vexetais crus
• pans, pastas e outros amidóns
• produtos lácteos, como leite e queixo
• alimentos feitos con edulcorantes artificiais

Os alimentos que son especialmente picantes, graxos ou fritos tamén poden perturbar aínda máis a súa vía dixestiva.

Debería limitar ou evitar as bebidas que conteñan cafeína. Estes inclúen:

• café
• té
• refresco
• alcohol

¿Estás abrumado? Considere a posibilidade de concertar unha cita cun dietista que poida axudarche a guiar as túas opcións de comida e suxerir consellos para planificar as comidas.

Tamén podes considerar levar un diario alimentario para axudarche a controlar cales son os síntomas que acompañan. Isto pode axudarche a determinar que alimentos provocan os teus síntomas.

O punto de partida

Se cambiar de dieta ou interromper os medicamentos non alivia os síntomas, debería concertar unha cita co seu médico. Hai outros tratamentos dispoñibles que poden aliviar os síntomas. Estes inclúen:

• medicamentos que axudan a deter a diarrea e bloquear os ácidos biliares
• esteroides que combaten a inflamación
• medicamentos que suprimen o sistema inmunitario

En casos graves, o seu médico pode suxerir cirurxía para eliminar unha parte do colon.