Todo o que debes saber sobre a enfermidade dexenerativa do disco (DDD)

Contido

• Síntomas
• Causas
• Factores de risco
• Diagnóstico
• Tratamento
• Terapia por calor ou frío
• Medicamentos sen receita médica
• Analgésicos con receita médica
• Fisioterapia
• Cirurxía
• Exercicio para DDD
• Complicacións
• Outlook

Visión xeral

A enfermidade dexenerativa do disco (DDD) é unha enfermidade na que un ou máis discos nas costas perden forza. A enfermidade dexenerativa do disco, a pesar do nome, non é tecnicamente unha enfermidade. É unha enfermidade progresiva que se produce co paso do tempo por desgaste ou lesións.

Os discos nas costas están situados entre as vértebras da columna vertebral. Actúan como almofadas e amortecedores. Os discos axúdanche a erguerte. E tamén axudan a moverse por movementos cotiáns, como xirar e dobrarse.

Co tempo, o DDD pode empeorar. Pode causar dor leve a extrema que poida interferir nas súas actividades cotiás.

Síntomas

Algúns dos síntomas máis comúns do DDD inclúen dor que:

• afecta principalmente á parte inferior das costas
• pode estenderse ata as pernas e as nádegas
• esténdese dende o pescozo ata os brazos
• empeora despois de torcer ou dobrar
• pode ser peor de estar sentado
• vai e vén en poucos días e ata varios meses

As persoas con DDD poden experimentar menos dor despois de camiñar e facer exercicio. A DDD tamén pode causar debilitamento dos músculos das pernas, así como adormecemento nos brazos ou pernas.

Causas

A DDD é causada principalmente polo desgaste dos discos espiñais. Co paso do tempo, os discos adoitan secarse e perder o seu soporte e función. Isto pode provocar dor e outros síntomas do DDD. O DDD pode comezar a desenvolverse entre os 30 ou 40 anos e despois empeora progresivamente.

Esta condición tamén pode ser causada por lesións e uso excesivo, que pode resultar de deportes ou actividades repetitivas. Unha vez que un disco está danado, non pode repararse.

Factores de risco

A idade é un dos maiores factores de risco para o DDD. Os discos entre as vértebras naturalmente diminúen e perden o seu apoio acolledor a medida que envellecen. Case todos os adultos maiores de 60 anos teñen algunha forma de dexeneración discal. Non todos os casos causan dor.

Tamén pode ter un risco maior de desenvolver DDD se ten unha lesión importante nas costas. As actividades repetitivas a longo prazo que exercen presión sobre certos discos tamén poden aumentar o risco.

Outros factores de risco inclúen:

• accidentes de tráfico
• sobrepeso ou obesidade
• un estilo de vida sedentario

O exercicio de "guerreiro de fin de semana" tamén pode aumentar o risco. En lugar diso, apunta a un exercicio moderado e diario para axudarche a fortalecer as costas sen poñer estrés indebido na columna vertebral e nos discos. Hai tamén outros exercicios de fortalecemento para a parte inferior das costas.

Diagnóstico

Unha resonancia magnética pode axudar a detectar DDD. O seu médico pode solicitar este tipo de probas de imaxe baseadas nun exame físico, así como nunha investigación dos seus síntomas xerais e historial de saúde. As probas de imaxe poden mostrar discos danados e axudar a descartar outras causas da súa dor.

Tratamento

Os tratamentos DDD poden incluír unha ou máis das seguintes opcións:

Terapia por calor ou frío

Os envases fríos poden axudar a diminuír a dor asociada a un disco danado, mentres que os envases térmicos poden reducir a inflamación que causa a dor.

Medicamentos sen receita médica

O acetaminofeno (Tylenol) pode axudar a aliviar a dor causada polo DDD. O ibuprofeno (Advil) pode minimizar a dor á vez que diminúe a inflamación. Ambos medicamentos poden causar efectos secundarios cando se toman con outros medicamentos, así que pregúntelle ao seu médico cal é o máis adecuado para vostede.

Analgésicos con receita médica

Cando os analxésicos sen receita médica non funcionan, pode considerar versións con receita médica. Estas opcións deben empregarse con coidado, xa que corren o risco de dependencia e só se deben empregar nos casos en que a dor sexa intensa.

Fisioterapia

O seu terapeuta guiaralle a través de rutinas que axudan a fortalecer os músculos das costas e aliviar a dor. Co paso do tempo, probablemente notará melloras na dor, na postura e na mobilidade xeral.

Cirurxía

Dependendo da gravidade da súa condición, o seu médico pode recomendar unha substitución de disco artificial ou unha fusión espinal. É posible que precise unha cirurxía se a súa dor non se resolve ou empeora despois de seis meses. A substitución do disco artificial implica a substitución do disco roto por un novo feito de plástico e metal. Pola súa banda, a fusión espinal conecta as vértebras afectadas como medio de fortalecemento.

Exercicio para DDD

O exercicio pode axudar a complementar outros tratamentos DDD reforzando os músculos que rodean os discos danados. Tamén pode aumentar o fluxo sanguíneo para axudar a mellorar o inchazo doloroso, ao mesmo tempo que aumenta os nutrientes e osíxeno á zona afectada.

O estiramento é a primeira forma de exercicio que pode axudar ao DDD. Facelo axuda a espertar a parte traseira, polo que pode ser útil facer estiramentos lixeiros antes de comezar o día. Tamén é importante estirarse antes de facer calquera tipo de adestramento. O ioga é útil para tratar a dor nas costas e ten os beneficios adicionais dunha maior flexibilidade e forza grazas á práctica regular. Estes tramos pódense facer na mesa para aliviar a dor nas costas e no pescozo.

Complicacións

As formas avanzadas de DDD poden provocar artrose (OA) nas costas. Nesta forma de OA, as vértebras frótanse porque non quedan discos para amortecelas. Isto pode provocar dor e rixidez nas costas e limitar gravemente os tipos de actividades que podes realizar comodamente.

O exercicio é esencial para a súa saúde xeral, pero especialmente se ten dor nas costas asociada ao DDD. Pode ter a tentación de deitarse da dor. A diminución da mobilidade ou inmobilidade pode aumentar o risco de:

• dor empeorando
• diminución do ton muscular
• flexibilidade reducida nas costas
• coágulos de sangue nas pernas
• depresión

Outlook

Sen tratamento ou terapia, o DDD pode progresar e causar máis síntomas. Aínda que a cirurxía é unha opción para o DDD, outros tratamentos e terapias menos invasivos poden ser tan útiles e cun custo moito menor. Fale co seu médico sobre todas as súas opcións de DDD. Aínda que os discos espiñais non se reparan por si mesmos, hai unha variedade de tratamentos que poden axudarche a manterte activo e sen dor.