10 signos de narcisismo encuberto

Contido

• Alta sensibilidade á crítica
• Agresión pasiva
• Unha tendencia a deixarse ​​caer
• Unha natureza tímida ou retirada
• Grandiosas fantasías
• Sentimentos de depresión, ansiedade e baleiro
• Unha tendencia a manter rancores
• Envexa
• Sentimentos de inadecuación
• "Empatía" autoservida
• O punto de partida

O termo "narcisista" bótase moito. A miúdo úsase como un atractivo para describir a persoas con algún trazo de trastorno de personalidade narcisista (NPD).

Estas persoas poden parecer egocéntricas ou tan concentradas na súa propia importancia que perderon o contacto coa realidade. Ou quizais non parecen preocuparse polos demais e confiar na manipulación para conseguir o que queren.

En realidade, NPD non é tan sinxelo. Ocorre nun amplo espectro que implica unha serie de trazos potenciais. Os expertos coinciden en xeral en que existen catro subtipos distintos. Un deles é o narcisismo encuberto, tamén chamado narcisismo vulnerable.

O narcisismo encuberto normalmente implica menos signos externos de NPD "clásico". A xente aínda cumpre os criterios para o diagnóstico pero ten trazos que normalmente non están asociados ao narcisismo, como:

• timidez
• humildade
• sensibilidade ao que os demais pensan deles

Os seguintes signos tamén poden apuntar ao narcisismo encuberto. Ten en conta que só un profesional cualificado da saúde mental pode diagnosticar unha enfermidade mental.

Se notaches estes trazos nun ser querido, anímao a buscar apoio dun terapeuta capacitado para axudar ás persoas con trastornos da personalidade.

Alta sensibilidade á crítica

NPD normalmente implica inseguridade e un sentido da autoestima facilmente danado. Isto pódese manifestar no narcisismo encuberto como extrema sensibilidade á crítica.

Esta sensibilidade non é exclusiva de NPD, por suposto. Á maioría da xente non lle encantan as críticas, incluso as críticas construtivas. Pero prestar atención a como alguén responde ás críticas reais ou percibidas pode ofrecer máis información sobre se está a ver a sensibilidade narcisista.

As persoas con narcisismo encuberto poden facer comentarios despectivos ou sarcásticos e actuar coma se estivesen por riba das críticas. Pero internamente, poden sentirse baleiros, humillados ou enfurecidos.

A crítica ameaza a súa visión idealizada de si mesmos. Cando reciben unha crítica en vez de admiración, poden levalo bastante duro.

Agresión pasiva

Probablemente a maioría da xente empregou esta táctica de manipulación nun momento ou noutro, posiblemente sen decatarse. Pero as persoas con narcisismo encuberto a miúdo usan un comportamento pasivo-agresivo para transmitir frustración ou facerse parecer superior.

Dous motivos principais impulsan este comportamento:

• a profunda crenza da súa "especialidade" dálles dereito a conseguir o que queren
• o desexo de volver ás persoas que os maltrataron ou tiveron maior éxito

O comportamento pasivo-agresivo pode implicar:

• sabotear o traballo ou as amizades de alguén
• burlas ou comentarios burlóns enmarcados como bromas
• tratamento silencioso
• un cambio de culpa sutil que fai que outras persoas se sintan mal ou cuestionen o que realmente pasou
• procrastinar as tarefas que consideran debaixo

Unha tendencia a deixarse ​​caer

A necesidade de admiración é un trazo clave de NPD. Esta necesidade a miúdo leva á xente a presumir dos seus logros, a miúdo esaxerando ou mentindo directamente.

Maury Joseph, PsyD, suxire que isto pode estar relacionado con problemas de autoestima interna.

"As persoas con narcisismo teñen que pasar moito tempo asegurándose de non sentir malas sensacións, de non sentirse imperfectas ou avergoñadas, limitadas ou pequenas", explica.

As persoas con narcisismo encuberto tamén dependen doutras persoas para construír a súa autoestima, pero en vez de falarse, tenden a deixarse ​​caer.

Poderían falar modestamente das súas contribucións cun obxectivo subxacente de gañar eloxios e recoñecemento. Ou poden ofrecer un eloxio para obter un a cambio.

Unha natureza tímida ou retirada

O narcisismo encuberto está máis ligado á introversión que outros tipos de narcisismo.

Isto relaciónase coa inseguridade narcisista. As persoas con NPD teñen moito medo de que os seus defectos ou fracasos sexan vistos por outros. Expoñer os seus máis íntimos sentimentos de inferioridade rompería a ilusión da súa superioridade. Evitar as interaccións sociais axuda a reducir as posibilidades de exposición.

As persoas con narcisismo encuberto tamén poden evitar situacións ou relacións sociais que carecen de beneficios claros. Séntense ao mesmo tempo superiores e tenden a desconfiar dos demais.

A investigación de 2015 tamén sinala que xestionar a angustia asociada ao NPD pode ser emocionalmente esgotador, deixando pouca enerxía para desenvolver relacións significativas.

Grandiosas fantasías

As persoas con narcisismo encuberto normalmente pasan máis tempo pensando nas súas habilidades e logros que falando delas. Poden parecer aburridos ou ter unha actitude de "Mostréiche".

"Poden retirarse á fantasía, a un mundo narrativo interior que non é equivalente á realidade, onde inflaron importancia, poderes ou unha especialidade que é oposta á que é a súa vida real", di Joseph.

As fantasías poden implicar:

• sendo recoñecidos polo seu talento e promovidos no traballo
• sendo admirados polo seu atractivo por todas partes
• recibindo eloxios por salvar á xente dun desastre

Sentimentos de depresión, ansiedade e baleiro

O narcisismo encuberto implica un risco maior de depresión e ansiedade que se producen con frecuencia que outros tipos de narcisismo.

Hai dúas razóns principais para iso:

• O medo ao fracaso ou á exposición pode contribuír á ansiedade.
• A frustración polas expectativas idealizadas que non coinciden coa vida real e a incapacidade de obter o aprecio necesario dos demais poden provocar sentimentos de resentimento e depresión.

As sensacións de baleiro e os pensamentos de suicidio tamén están asociados ao narcisismo encuberto.

"As persoas que se atopan baixo unha profunda presión para que sexan agradables e agradables teñen que esforzarse moito para mantelo así e preservar a súa autoestima. Non seguir esa ilusión implica as malas sensacións que vén coa realidade do fracaso ", di Joseph.

Unha tendencia a manter rancores

Alguén con narcisismo encuberto pode gardar rancor por moito tempo.

Cando cren que alguén os tratou inxustamente, poden sentirse furiosos pero non din nada no momento. Pola contra, é máis probable que agarden a oportunidade ideal para facer que a outra persoa se vexa mal ou vingarse dalgún xeito.

Esta vinganza pode ser sutil ou pasivo-agresiva. Por exemplo, poden iniciar un rumor ou sabotear o traballo da persoa.

Tamén poden ter rancor contra as persoas que obteñen o eloxio ou o recoñecemento que consideran que teñen dereito, como un compañeiro de traballo que recibe unha merecida promoción.

Estes rancores poden provocar amargura, resentimento e desexo de vinganza.

Envexa

As persoas con NPD adoitan envexar ás persoas que teñen cousas que consideran merecedoras, incluída a riqueza, o poder ou o status. A miúdo cren que outras as envexan porque son especiais e superiores.

As persoas con narcisismo encuberto poden non discutir exteriormente estes sentimentos de envexa, pero poden expresar amargura ou resentimento cando non conseguen o que cren que merecen.

Sentimentos de inadecuación

Cando as persoas con narcisismo encuberto non poden medir os altos estándares que establecen, poden sentirse inadecuadas en resposta a este fracaso.

Estes sentimentos de insuficiencia poden desencadear:

• vergoña
• rabia
• unha sensación de impotencia

Joseph suxire que isto se basea na proxección.

As persoas con NPD teñen estándares irreais por si mesmos, polo que inconscientemente asumen que outras persoas tamén os cumpren con estes estándares. Para estar á altura deles, terían que ser sobrehumanos. Cando se dan conta de que son, de feito, só humanos, senten vergoña deste "fracaso".

"Empatía" autoservida

Ao contrario da crenza popular, é posible que as persoas con NPD fagan polo menos espectáculo empatía. Pero pasan tanto tempo tentando acumular a súa autoestima e establecer a súa importancia que a miúdo isto dificulta, segundo Joseph.

As persoas con narcisismo encuberto, en particular, poden parecer empatía cos demais. Poden parecer dispostos a axudar aos demais ou a levar un traballo adicional.

É posible que os vexas realizando un acto de bondade ou compaixón, como dar diñeiro e comida a alguén durmindo na rúa ou ofrecer o seu cuarto de reposto a un membro da familia que foi desaloxado.

Pero xeralmente fan estas cousas para obter a aprobación doutros. Se non reciben eloxios ou admiración polo seu sacrificio, poden sentirse amargos e resentidos e facer comentarios sobre como a xente se aproveita e non os aprecia.

O punto de partida

O narcisismo é máis complexo do que se fai na cultura pop. Aínda que as persoas con tendencias narcisistas poden parecer malas mazás que se deben evitar, Joseph sinala a importancia de ter sensibilidade ás dinámicas narcisistas.

«Todos os teñen. Todos queremos basicamente sentirnos ben aos nosos ollos. Todos estamos baixo presión para que sexamos como os nosos ideais, para que nos convertamos nunha certa imaxe e facemos todo tipo de cousas para crear a ilusión de que estamos ben, incluíndo mentir a nós mesmos e aos demais ", di.

Algunhas persoas pasan o tempo máis fácil que outras ao regular estes sentimentos e emocións. Aqueles que loitan con eles poden ter máis probabilidades de desenvolver NPD ou outro trastorno da personalidade.

Se alguén que coñeces ten signos de NPD, asegúrate de coidarte tamén. Busque signos de abuso e traballe cun terapeuta que poida ofrecer orientación e apoio.

Crystal Raypole xa traballou como escritor e editor para GoodTherapy. Os seus campos de interese inclúen idiomas e literatura asiática, tradución ao xaponés, cociña, ciencias naturais, positividade sexual e saúde mental. En particular, comprometeuse a axudar a diminuír o estigma en torno a problemas de saúde mental.