5 pasos para calmar ao bebé para durmir toda a noite

Contido

• 1. Cunha pelota de Pilates
• 2. Dade un baño
• 3. Fai unha masaxe
• 4. Pon música tranquila
• 5. Ruído continuo

O bebé enfádase e chora cando ten fame, sono, frío, calor ou cando o cueiro está sucio, polo que o primeiro paso para calmar a un bebé moi axitado é satisfacer as súas necesidades básicas.

Non obstante, os bebés tamén anhelan agarimo e, polo tanto, tamén choran cando queren ser retidos, "falar" ou acompañarse porque teñen medo á escuridade e porque non entenden o mundo que os rodea.

Vexa os consellos do doutor Clementina, psicólogo e especialista en durmir para axudar ao seu bebé a relaxarse:

Outras estratexias para relaxar ao teu bebé antes de durmir inclúen:

1. Cunha pelota de Pilates

Esta actividade pódese empregar en bebés maiores de 3 meses de idade, que é cando pode manter mellor o pescozo. A actividade consiste en:

• Coloque ao bebé no estómago sobre unha pelota o suficientemente grande como para que as mans e os pés do bebé non toquen o chan;
• Manteña ao bebé colocando as mans sobre as costas do bebé e
• Desliza o balón uns polgadas cara adiante e cara atrás.

Outra forma de relaxar ao bebé é sentarse co bebé no colo sobre unha pelota de Pilates e "rebotar" a pelota suavemente usando o seu propio peso corporal, como se mostra na segunda imaxe.

Facer este exercicio de 3 a 5 minutos é bo porque o movemento de balance da pelota é moi relaxante e calma ao bebé, pero hai que sentirse seguro durante a actividade para que funcione. Tamén é importante usar movementos suaves para non estimular aínda máis ao neno.

2. Dade un baño

Un baño quente é unha gran estratexia para manter o seu bebé a gusto. Deixar caer o chorro de auga sobre as costas e os ombreiros do teu bebé durante uns minutos mentres falas con el con tranquilidade pode axudar a cambiar o seu estado de ánimo en pouco tempo. Se é posible, é recomendable deixar a luz máis tenue ou prender unha vela para facer o ambiente máis sereno.

3. Fai unha masaxe

Xusto despois do baño, o aceite de améndoa pode aplicarse por todo o corpo, amasando suavemente todos os pliegues do bebé, masaxeando o peito, a barriga, os brazos, as pernas e os pés, así como a parte traseira e o traseiro. Débese aproveitar para mirar aos ollos do bebé e falar con el dunha forma tranquila. Vexa os pasos para darlle unha masaxe relaxante ao seu bebé.

4. Pon música tranquila

As cancións que máis tranquilizan aos bebés son o clásico ou os sons da natureza, pero as cancións instrumentais con foco na guitarra ou o piano tamén son excelentes opcións para deixar tocar no coche ou no cuarto do bebé, proporcionando un momento de relaxación.

5. Ruído continuo

O son continuo do ventilador, secador de pelo ou lavadora chámase ruído branco, que funciona tan ben como unha radio fóra da estación. Este tipo de son tranquiliza aos bebés porque o son é similar ao ruído que o bebé escoitou cando estaba dentro da barriga da nai, o lugar onde se sentía completamente seguro e tranquilo. Deixar un destes sons xunto ao berce do teu bebé pode deixarche durmir tranquilo toda a noite.

Pero ademais de seguir todos estes pasos, hai que ter en conta a idade do neno, porque o normal é que un bebé recentemente nado durma só 2 ou 3 horas e esperte con fame, mentres que un bebé de 8 meses ten tempo máis doado para durmir durmir máis de 6 horas seguidas.