Como preparar o peito para aleitar

Contido

• 1. Lavar o peito só con auga
• 2. Ponte o teu propio sutiã
• 3. Tomar o sol nos pezóns todos os días
• 4. Masaxear os seos
• 5. Aire dos mamilos
• 6. Estimula os pezóns invertidos
• Outros coidados de mama

Durante o embarazo, os seos prepáranse naturalmente para a lactación materna, xa que se produce o desenvolvemento dos conductos mamarios e das células produtoras de leite, ademais dun maior subministro de sangue na zona, o que fai que os seos medren durante todo o embarazo.

A pesar de ser un proceso natural, é importante que as mulleres embarazadas tamén preparen o peito para a lactación materna, adoptando ao longo do embarazo algunhas precaucións que axudan a evitar problemas, como fisuras ou fisuras no pezón. Tamén axuda a preparar os pezones, facéndoos máis destacados para a lactación.

Así, para preparar o peito para a lactación materna, a muller embarazada debe:

1. Lavar o peito só con auga

Os peitos e os pezones deberían lavarse só con auga e non usar xabóns nin cremas. Os pezóns teñen unha hidratación natural que se debe manter durante o embarazo, polo que cando se usan xabóns ou cremas elimínase esta hidratación, aumentando o risco de que se craquen os pezóns.

Un consello para manter os pezóns hidratados e evitar rachar é usar o seu propio leite como crema hidratante despois da lactancia materna.

2. Ponte o teu propio sutiã

Durante o embarazo, a muller embarazada debe levar un sutiã cómodo, feito de algodón, con correas anchas e bo soporte. Ademais, é importante que non teñas ferro para non ferir os seos, teñas unha cremalleira para axustar o tamaño e que os seos estean completamente dentro do sutiã. O sutiã de lactancia pódese usar desde o terceiro trimestre para que a muller embarazada se acostume e saiba usalo, antes de usalo por primeira vez.

3. Tomar o sol nos pezóns todos os días

A muller embarazada debe tomar 15 minutos de sol ao día nos pezóns, pero só ata as 10 da mañá ou despois das 16 horas, xa que isto axuda a evitar rachaduras e fisuras nos pezóns, que son máis resistentes. Antes de tomar o sol, a muller embarazada debe poñer protector solar nos seos, agás nas areolas e pezóns.

Para as mulleres embarazadas que non poden tomar o sol, poden usar unha lámpada de 40 W a 30 cm de distancia dos pezones como alternativa ao sol.

4. Masaxear os seos

Os peitos deben facerse masaxes 1 ou 2 veces ao día, a partir do 4o mes de xestación, para que os pezones sexan máis prominentes e facilitar a suxeición e succión do leite do bebé.

Para facer a masaxe, a muller embarazada debe soster un peito coas dúas mans, unha a cada lado e aplicar presión ao pezón, unhas 5 veces, e despois repetir, pero cunha man enriba e a outra na parte inferior.

5. Aire dos mamilos

É importante airear os pezóns varias veces durante o día, xa que isto permite que a pel respire, evitando a aparición de gretas ou infeccións por fungos. Coñece outros coidados de mama durante o embarazo.

6. Estimula os pezóns invertidos

As mulleres embarazadas poden ter os pezóns invertidos, é dicir, virados cara a dentro, desde o nacemento ou poden permanecer así co embarazo e o crecemento do peito.

Deste xeito, os pezóns invertidos deben estimularse durante o embarazo, de xeito que se volvan cara a fóra, facilitando a lactancia materna. Para estimular, a muller embarazada pode usar unha xiringa e despois debe facer masaxes, xirando os pezones. Aprende a amamantar cos pezóns invertidos.

Outras opcións son os correctores de pezóns, como o corrector de pezóns invertido Niplette de Avent ou as cunchas de base ríxida para a preparación do pezón que se poden mercar en farmacias ou supermercados.

Outros coidados de mama

Outros coidados que debe ter unha muller embarazada cos seos inclúen:

• Non use pomadas, cremas hidratantes ou outros produtos na areola ou pezón;
• Non fregue os pezóns cunha esponxa ou unha toalla;
• Non duches os pezóns;
• Non exprese leite coas mans nin cunha bomba que poida saír antes do parto.

Estas precaucións deben manterse durante todo o embarazo, xa que evitan posibles lesións nos pezóns. Vexa como resolver os problemas de lactancia materna máis comúns.