Filosofía de autocoidado de Kristen Bell Todo sobre as pequenas cousas da vida

Contido

• Revisión de

"A beleza non é o que pareces. Trátase de como te sentes", di Kristen Bell, unha nai de dous fillos. Con isto en mente, Bell adoptou unha vida maioritariamente sen maquillaxe durante toda a pandemia. "Aínda que cando necesito un pick-up, bótome un pouco de rímel ou bálsamo labial", di.

E aínda que Bell está a ser fácil no reino da beleza, en realidade está a dedicar máis tempo aos adestramentos.

"A maioría dos días, corro ou levo pesas durante polo menos 30 minutos", di ela. "Ou tomarei unha clase CrossFit en indoorphins.com. Pero se non teño enerxía, négome a golpearme. Pola contra, farei unha clase de meditación ou estiramento de 10 minutos en YouTube para darme a prioridade. . "

A súa peza de roupa de descanso para poñerse despois: unha sudadera con capucha de Pangaia (Cómprao, $ 150, thepangaia.com) e pantalóns de chándal a xogo (Buy It, $ 120, thepangaia.com). "Non estou segura de que poida volver a levar roupa real e estou de acordo con iso", di.

Ese é un exemplo perfecto da filosofía de autocoidado de Bell: "Non debería ser un gran evento", di ela. "Ninguén debería esperar a unha saída para coidar de si mesma. Debería ser algo que ocorre moitas veces ao día de xeitos diferentes. Para min, podería ser chamar a un amigo para que vexa aos meus fillos cando están feroz e volven. a miña casa boca abaixo, ou tardando un minuto en aplicar unha manteiga corporal que me poña nunha mentalidade meditativa ". (FTR, Happy Dance All Over Whipped Body Butter + CBD [Compre, $ 30, ulta.com] é o seu post-ducha esencial.)

Fuxir furtivamente para traballar nun quebracabezas, durmir cunha máscara de folla e incorporar CBD nas súas rutinas de saúde e pel son outros actos frecuentes de autocoidado.

"Cando comecei a tomar tinturas de CBD de Lord Jones [Compra, 55 dólares, lordjones.com], puiden baixar o volume dos millóns de cousas que me pasaban pola cabeza", di Bell. Continuou colaborando coa marca para lanzar a súa propia liña de coidado da pel CBD chamada Happy Dance. "É de alta calidade, accesible e delicioso e o 1 por cento dos beneficios destínase a A New Way of Life, unha organización de propiedade negra fundada por Susan Burton que ofrece vivenda e apoio ás mulleres que reconstrúen a súa vida despois da prisión", di.

Facer un impacto positivo trae alegría e sensación de realización, "como fai a responsabilidade de criar bos humanos", engade Bell. "Son agotadores e ruidosos, pero velos ser amables, aprender algo novo ou crear as súas propias opinións éncheme de tanta autoestima".

Revista Shape, número de abril de 2021

Revisión de