Sonambulismo: que é, signos e por que ocorre

Contido

• Por que sucede
• Como identificar a un sonámbulo
• Como xestionar o sonambulismo

O sonambulismo é un trastorno do sono que se produce durante a fase máis profunda do sono.A persoa que sonambuliza pode parecer esperta porque se move e ten os ollos abertos, con todo, segue durmindo e non pode controlar exactamente o que fai e normalmente, cando esperta, non recorda nada do sucedido.

O sonambulismo ten un factor familiar e todos os adultos afectados presentaron síntomas na infancia, entre os 3 e os 7 anos, durante o período escolar.

O sonambulismo adoita curarse só, cesando na adolescencia, pero para algunhas persoas poden producirse episodios máis tarde e pode ser necesario consultar a un especialista do sono ou a un psicólogo para identificar unha posible causa e iniciar o tratamento máis axeitado.

Por que sucede

As causas do sonambulismo aínda non se entenden por completo, pero sábese que pode estar relacionada cunha certa inmadurez do sistema nervioso, por iso é máis común en nenos e adolescentes.

Ademais, o sonambulismo tamén parece ser máis frecuente en persoas con algúns factores de risco, como:

• Non durme polo menos 7 horas ao día;
• Estar atravesando un período de gran estrés;
• Use algúns tipos de medicamentos, especialmente antidepresivos;
• Ter outro trastorno do sono como a apnea do sono.

A maioría das veces a persoa ten poucos episodios de sonambulismo na vida, pero cando o pai, a nai ou os irmáns tamén se ven afectados, é posible que a persoa teña episodios máis frecuentes que duren ata a idade adulta.

Como identificar a un sonámbulo

A propia persoa dificilmente descubrirá que está sonambulizada porque, aínda que parece estar esperto, segue durmindo e descoñece as súas accións. Normalmente son os outros membros da familia os que descobren que hai un sonámbulo dentro da casa, porque xa o atoparon medio esperto sentado, falando ou camiñando polas habitacións da casa.

Entre os signos que poden axudar a identificar un sonámbulo, ademais de camiñar durante o sono, inclúense:

• Fala durmindo, pero sen poder responder o que se pregunta directamente;
• Non ter lembranza do que pasou ao espertar;
• Comportarse de xeito inadecuado mentres durme, como ouriñar no dormitorio;
• Dificultade para espertar durante o episodio de sonambulismo;
• Sexa violento cando alguén intenta espertar.

Debido a que é incapaz de controlar o que fai, a persoa que sofre de sonambulismo ás veces pode ser perigosa para a súa propia saúde, xa que pode acabar saíndo á rúa durmindo ou perigosa para a saúde dos demais, xa que pode converterse en violento cando se intenta espertar. Así, o ideal é que o somnambulista durma nunha habitación coa porta pechada e sen obxectos perigosos.

Normalmente, non son necesarias probas especiais para confirmar unha situación de sonambulismo, xa que o especialista do sono só pode chegar ao diagnóstico con informes de familiares ou amigos.

Como xestionar o sonambulismo

Non hai tratamento específico para o sonambulismo, polo que cando se identifica que a persoa sofre de sonambulismo é importante apreciar a súa seguridade, mantendo as portas e fiestras ben pechadas durante a noite, para evitar que saian soas da casa e protexan os chanzos ou os desniveis. da casa, para evitar que caia e se ferise.

Ademais, non é recomendable intentar espertar á persoa durante un episodio de sonambulismo porque pode ser difícil e porque pode espertar moi asustado e pode ser difícil durmir de novo, por medo ou temor a que poida suceder o episodio. de novo.

A mellor forma de tratar a situación é falar con calma á persoa e dicir que xa é tarde, que é hora de descansar e que deben volver á cama. Podes tocala e levala con agarimo ao seu cuarto, porque aínda que non esperta, poderá cumprir esta solicitude e volver durmir normalmente.

Consulte outros consellos prácticos para tratar o sonambulismo.