The Colonics Craze: Debería probalo?

Contido

• Preparación
• Día 1
• Días 2, 3 e 4
• Días 5, 6 e 7
• Días 8, 9 e 10
• Días 11, 12, 13 e 14
• Consellos útiles
• Revisión de

Con xente coma Madonna, Sylvester Stallone, e Pamela Anderson promocionando os efectos da hidroterapia de colon ou os chamados colonos, o procedemento gañou forza ultimamente. O colonos, ou o acto de eliminar os residuos do teu corpo irrigando o colon, é unha terapia holística que se di que fai que o sistema dixestivo funcione mellor e, algúns din, incluso pode axudarche a perder peso, entre outros beneficios.

Parece bastante inofensivo. Deite cómodamente nunha mesa mentres a auga quente e filtrada se bombea no colon a través dun tubo rectal desbotable. Durante uns 45 minutos, a auga funciona para suavizar calquera material de refugallo e expulsalo do corpo. Moitos cren que un colon limpo pode levar a unha vida máis sa e reducir as posibilidades de moitas enfermidades. As estrelas fano para adelgazar xusto antes dunha gran estrea. Pero realmente funciona? O xurado está dividido.

"Os colonos non son necesarios nin beneficiosos, xa que os nosos corpos fan un gran traballo de desintoxicación e eliminación de residuos por si mesmos", di a doutora Roshini Rajapaksa, gastroenteróloga do NYU Langone Medical Center.

A maioría dos médicos coinciden en que estes tratamentos poden causar danos. Os posibles efectos secundarios inclúen deshidratación, dor abdominal e inchazo, insuficiencia renal e ata un colon perforado, segundo un informe da Facultade de Medicina da Universidade de Georgetown.

Entón, por que se popularizou o procedemento? Para descubrilo, acudimos ao gurú dos colonos, Tracy Piper, fundadora do Centro de Benestar Interno The Piper e galán para famosos, modelos e socialistas que xuran polos colonos.

"As famosas de Hollywood que se embarcan na terapia de colonos están moi por diante de moitas persoas que non o miran", di Piper. "Descubriron que limpar o corpo deste xeito permítelles ter un mellor rendemento, reduce o estrés, mellora a actitude, a pel e a resistencia, permítelles envellecer sen problemas e, por suposto, teñen un aspecto incrible na alfombra vermella", di ela.

Mentres o debate continúa, se decides probar o procedemento por ti mesmo, busca un terapeuta acreditado a través do sitio web da Asociación Internacional de Terapia de Colon. Ademais, non é para todos. Non se recomenda ás persoas que sofren certas enfermidades e ás mulleres embarazadas que fagan terapia de colonos, así que asegúrese de falar primeiro co seu médico.

Se estás claro e estás interesado en probar, consulta o plan de 14 días de Piper para mellorar a saúde e o benestar en xeral (e perder peso) mediante unha combinación de dieta de alimentos crus, exercicio e limpeza de zumes.

Preparación

"Comeza preparando o corpo para un xaxún cru comendo froitas só durante dous días. Isto axudará a afrouxar a materia fecal e a eliminar as toxinas do fígado e dos riles, que se liberarán a través dun cólico antes de que poida comezar o xaxún prolongado", di Piper. .

Día 1

Almorzo:

Batido de froitas feito con bagas para antioxidantes

Lanche de media mañá: Vaso de 10 onzas de zume de froitas ou vexetais recén espremer

Piper tamén suxire merenda de uvas e sandía durante todo o día: "As uvas son excelentes limpadores linfáticos, eliminadores de radicais libres e axudan a eliminar a toxicidade dos metais pesados, mentres que a sandía hidrata e limpa as células, é abundante en vitamina C, un gran antioxidante. , e axuda a previr os cancros de mama, próstata, pulmón, colon e endometrio".

Xantar: Ensalada grande con leituga romana, verduras mesturadas ou espinacas como base e un aderezo de aceite de oliva, zume de limón recén espremido e sal mariña. Pode engadir brotes, cebolas, cenorias, tomates e aguacate

Entre zume de comida: Froita ou verdura

Petiscos: Pode consistir en froitas frescas, vexetais crus ou zume

Cea: Ensalada grande (igual que o xantar) ou unha sopa verde cru

Días 2, 3 e 4

Almorzo:

Batido de froitas ou verduras

Cada dúas horas: Un zume de froita verde ou auga de coco

Cea: Sopa verde cruda ou batido verde

Días 5, 6 e 7

Repita o primeiro día.

Almorzo: Batido de froitas feito con froitas para antioxidantes

Merenda de media mañá: Vaso de 10 onzas de zume de froitas ou vexetais recén espremer

Xantar: Ensalada grande con leituga romana, verduras mesturadas ou espinacas como base e un aderezo de aceite de oliva, zume de limón recén espremido e sal mariña. Pode engadir brotes, cebolas, cenorias, tomates e aguacate

Entre zume de comida: Froita ou verdura

Snacks: Pode consistir en froitas frescas, vexetais crus ou zume

Cea: Ensalada grande (igual que o xantar) ou unha sopa verde crúa

Días 8, 9 e 10

Repita os días dous, tres e catro (todos os líquidos).

Almorzo: Batido de froitas ou verduras

Cada dúas horas: un zume verde ou de froita ou auga de coco

Cea: Sopa verde cruda ou batido verde

Días 11, 12, 13 e 14

Repita o primeiro día (líquidos e sólidos).

Almorzo: Batido de froitas feito con bagas para antioxidantes

Merenda de media mañá: Vaso de 10 oz de zume de froitas ou vexetais recén espremido

Xantar: Ensalada grande con leituga romana, verduras mesturadas ou espinacas como base e un aderezo de aceite de oliva, zume de limón recén espremer e sal mariño. Pode engadir brotes, cebolas, cenorias, tomates e aguacate

Entre zume de comida: Froita ou verdura

Petiscos: Pode consistir en froitas frescas, vexetais crus ou zume

Cea: Ensalada grande (igual que o xantar) ou unha sopa verde crúa

Consellos útiles

Cada mañá comeza o día cun vaso de auga co zume dun limón enteiro.

Piper aconsella 2-3 litros de auga ao día con ph de 7 ou máis. Canto máis neutra ou alcalina sexa a auga, máis toxinas se liberarán do corpo, di ela.

Piper tamén recomenda facer exercicio tres días á semana.

Revisión de