Cifose (hipercifose): que é, síntomas, causas e tratamento

Contido

• Principais síntomas
• Como confirmar o diagnóstico
• Posibles causas
• Como se fai o tratamento
• 1. Práctica do exercicio físico
• 2. Fisioterapia para cifose
• 3. Levar un chaleco ortopédico
• 4. Cirurxía de cifose

A cifose ou hipercifose, como se sabe científicamente, é unha desviación na columna vertebral que fai que a parte traseira estea en posición de "xorobada" e, nalgúns casos, pode facer que a persoa teña o pescozo, os ombreiros e a cabeza demasiado inclinados cara diante .

A hipercifose pode ser o único cambio grave da columna vertebral, pero tamén pode ocorrer como forma de compensar outros cambios posturais, como a hiperlordose ou a escoliose. Polo tanto, é importante que cada caso sexa avaliado polo ortopedista polo fisioterapeuta para que o tratamento se faga de acordo coas características presentadas pola persoa.

Principais síntomas

Ademais da curvatura na columna vertebral que provoca a aparición dunha "joroba", a hipercifose tamén pode causar outros síntomas como:

• Dor nas costas, especialmente na columna vertebral superior;
• Dificultade para manter o corpo recto;
• Dificultade para respirar;
• Debilidade ou hormigueo nos brazos e pernas.

A hipercifose tende a empeorar coa idade cando non se realiza ningún tratamento e, polo tanto, é habitual que a persoa empeore os síntomas.

Como confirmar o diagnóstico

O diagnóstico de hipercifose faino o ortopedista baseado principalmente na observación da curvatura da columna vertebral. Ademais, os exames de imaxe, como os raios X laterais, son Cobb e, así, pódese coñecer a gravidade do cambio.

O ángulo normal de cifose torácica varía entre 20-40 graos, sen consenso sobre o valor absoluto, e hai necesidade de tratamento cando hai máis de 50 graos de cifose. Para esta medición, débese considerar o ángulo entre as vértebras C7 a T12.

Posibles causas

Algunhas das causas que poden favorecer a aparición de hipercifose son:

• Malos hábitos posturais, como sentarte co corpo curvo diante de ti;
• Falta de acondicionamento físico que provoca debilidade dos músculos paravertebrais, situados xunto á columna vertebral e os músculos abdominais;
• Traumatismo espinal, por accidentes ou caídas;
• Fractura pola compensación da columna vertebral;
• Defectos de nacemento, que pode asociarse a síndromes neurolóxicos;
• Problemas psicolóxicos, como baixa autoestima ou depresión;

A hipercifose é máis frecuente en adolescentes que medraron moi rápido e son máis altos que os seus compañeiros da mesma idade, e tamén en anciáns, debido a cambios nos ósos, como a artrite ou a osteoporose, por exemplo.

Como se fai o tratamento

O tratamento da hipercifose debe dirixirse segundo a súa gravidade, sendo necesario realizar un exame de imaxe para comprobar o grao de alteración da curvatura da columna vertebral.

Dependendo da gravidade e da causa da hipercifose, o médico pode recomendar as seguintes formas de tratamento:

1. Práctica do exercicio físico

Recoméndase o exercicio físico para os casos de cifose leve, cando a persoa ten dor ou molestias no medio das costas, observándose que os ombreiros están caídos cara adiante.

Algúns exemplos destes exercicios son:

• Culturismo: a persoa pode usar máquinas, como o "volante" que axudan a traballar os músculos do peito e, que axudan a corrixir a postura.
• Exercicios localizados: para fortalecer os músculos abdominais;
• Natación, aeróbic acuático ou remo: son bos exercicios para a cifose, xa que axudan a fortalecer os músculos das costas e a mellorar a forma física, axudando a poñer os ombreiros cara atrás.

Estes exercicios deben realizarse 2-3 veces á semana e acadar excelentes resultados, pero tamén é importante manter unha boa postura na vida cotiá. Os exercicios de estiramento están indicados ao final do adestramento para promover a flexibilidade da columna vertebral e aliviar a dor nas costas debido a unha mala postura.

2. Fisioterapia para cifose

Para tratar a cifose moderada, recoméndanse sesións de fisioterapia coa asistencia dun profesional, polo menos unha vez á semana durante 1 hora. Deberían realizarse exercicios de kinesioterapia empregando métodos de adestramento dirixidos, como a reeducación postural global, pilates e isostretching, por exemplo. Os mellores resultados vense cando se realizan de 2 a 3 sesións á semana.

O fisioterapeuta tamén debe guiar á persoa para manter a postura adecuada no día a día, que debe manter en todas as posicións: sentado, deitado e camiñando. Tamén se poden indicar técnicas de manipulación da columna vertebral para liberar o movemento da columna vertebral, pero deben realizarse con precaución en persoas maiores debido ao risco de fractura por debilidade ósea.

Coñece algúns exemplos de exercicios para corrixir a cifose que o fisioterapeuta pode indicar.

3. Levar un chaleco ortopédico

Os chalecos para hipercifose só se deben empregar cando o médico ortopédico o indique. Por exemplo, non se recomendan os chalecos de tecido elástico que se compran en tendas de roupa interior. Estes poden incluso prexudicar a postura porque a presión exercida polo chaleco pode mellorar a postura ao instante, pero esta postura é inadecuada e non corrixe a posición da cabeza e a curvatura lumbar e co paso do tempo pode producirse un empeoramento da dor nas pernas. de volta.

4. Cirurxía de cifose

Cando a cifose é grave, o médico ortopédico pode recomendar cirurxía da columna vertebral para corrixir a desviación. A cirurxía normalmente faise en caso de cifose conxénita, incluso durante a infancia ou a adolescencia. Tamén se recomenda no caso da enfermidade de Scheuerman superior aos 70 graos no ángulo de Cobb. A cirurxía pódese facer cunha técnica como a artrodesis, onde se fusionan as 2 vértebras superiores e inferiores á hipercifose.