Porque o chocolate dá espiñas (e alimentos que causan acne)

Contido

• Alimentos que causan acne
• Como manter a beleza da pel

O consumo excesivo de chocolate pode agravar as espiñas porque o chocolate é rico en azucre e leite, dous alimentos que favorecen a produción de sebo polas glándulas sebáceas, o que leva a un aumento da graxa oleada da pel e á aparición de acne.

O empeoramento das espiñas debido á comida é máis frecuente na adolescencia e na primeira mocidade, especialmente porque os cambios hormonais nesta etapa da vida tamén estimulan a graxa da pel, especialmente no período premenstrual das mulleres.

Alimentos que causan acne

Ademais do chocolate, outros alimentos tamén aumentan as espiñas, como:

• Pastas: pans, galletas, bolos e pizzas, xa que son ricos en fariña de trigo refinada, que provoca inflamacións no corpo e especialmente na pel;
• Doces e sobremesas en xeral, ademais de todos os alimentos ricos en azucre, xa que o doce tamén causa inflamación e estimula a produción de aceite, xerando acne;
• Alimentos fritos e alimentos ricos en graxas trans, como galletas, pasta lista para consumir, condimento en cubos, salchicha, xamón e salchicha, xa que son fontes de graxas que inflaman o corpo;
• Leite e produtos lácteos, porque algunhas persoas son máis sensibles ao leite e acaban tendo máis acne co seu consumo;
• Comida rápidaxa que contén todos os ingredientes inflamatorios: fariña, azucre e graxa trans.

Ademais, tamén é necesario evitar os alimentos que causan alerxia ou sensibilidade en cada persoa, como camaróns, cacahuetes ou leite. Cando ten alerxia alimentaria e come alimentos alerxénicos, incluso en pequenas cantidades, a inflamación aumenta e pode causar máis espiñas. Vexa tamén que alimentos reducen as espiñas.

Como manter a beleza da pel

O que podes facer para loitar contra as espiñas nesta etapa é evitar estes alimentos e lavar a cara diariamente con té de bardana e, nos casos máis graves, buscar un dermatólogo, xa que nalgúns casos o uso de medicamentos, como Roacutan, pódese indicar. Tamén podes optar por un remedio caseiro para as espiñas que sexa fácil de usar e moi eficaz.