Receitas de té antioxidante e os seus beneficios

Contido

• 1. Té de granada
• 2. Té Matcha
• 3. Té de espiño
• 4. Té de cúrcuma
• 5. Té de xenxibre
• 6. Chispa asiática

Os antioxidantes son moléculas capaces de neutralizar os radicais libres que atacan e atacan o corpo, prexudicando o seu bo funcionamento, provocando un envellecemento prematuro e aumentando o risco de desenvolver enfermidades como o cancro, a diabetes, entre outros.

Así, cando os antioxidantes se unen a estes radicais libres, neutralízanos e evitan que causen danos. Os antioxidantes pódense atopar en varios alimentos, suplementos, zumes e incluso produtos cosméticos e tamén en tés.

1. Té de granada

A Roma é un froito que se pode usar como planta medicinal, xa que ten unha potente acción antioxidante debido a unha substancia na súa composición chamada ácido elágico. Descubre todos os beneficios da Roma.

Ingredientes

• 10 gramos de casca de Roma;
• 1 cunca de auga fervendo.

Modo de preparación

Para preparar este té, coloque 10 gramos de casca de Roma en auga fervendo e déixeo repousar uns 10 minutos, co recipiente pechado. Despois diso, colar o líquido e bebelo de 2 a 3 veces ao día.

2. Té Matcha

O té Matcha prepárase a partir das follas máis novas do té verde, que teñen as substancias máis concentradas, con propiedades antioxidantes. Ademais, este té tamén ten propiedades termogénicas, o que favorece a queima de calorías, contribuíndo a perder peso. Vexa outros beneficios do té Matcha.

Ingredientes

• 1 cucharadita de po Matcha;
• 100 mL de auga.

Modo de preparación

Quenta a auga ata que comece a ferver, retíraa do lume e déixaa arrefriar lixeiramente. A continuación, coloque o po Matcha nunha cunca e engada a auga ata que o po se disolva completamente. Para que o sabor do té non sexa tan forte, podes engadir un pouco de auga para diluír a mestura.

Tamén podes engadir outros ingredientes, como canela ou xenxibre, para mellorar o sabor do té e mellorar as súas propiedades.

3. Té de espiño

O espino, tamén coñecido como espino, ten propiedades vasodilatadoras, relaxantes e antioxidantes. Vexa todos os beneficios desta planta.

Ingredientes

• 1 cucharadita de flores de espiño;
• 1 cunca de auga.

Modo de preparación

Para preparar este té, só ferva a auga e engade as herbas, deixándoo repousar uns 10 minutos co recipiente tapado. Entón debes coar o té e bebelo unhas 3 veces ao día.

4. Té de cúrcuma

Esta planta ten propiedades antioxidantes e é ideal para reducir os niveis de colesterol. Ademais, tamén ten propiedades desintoxicantes, bactericidas, antiinflamatorias e contra o cancro e é óptimo para mellorar a dixestión.

Ingredientes

• 15 g de rizoma de cúrcuma;
• 750 ml de auga.

Modo de preparación

Poñer os rizomas de cúrcuma nunha tixola e engadir a auga, tapar a tixola e deixar ferver. A continuación, baixa o lume e déixao a esa temperatura durante uns 15 a 20 minutos. Finalmente, só tes que coar e beber media cunca, aproximadamente 3 veces ao día.

5. Té de xenxibre

O xenxibre, ademais das súas propiedades antioxidantes, tamén é unha excelente opción para a perda de peso porque é diurético e termogênico. Vexa máis beneficios do xenxibre.

Ingredientes

• 2 cm de xenxibre fresco;
• 1 litro de auga.

Modo de preparación

Coloque a auga e o xenxibre cortado en anacos nunha tixola e ferva durante uns 10 minutos. Retírao do lume, déixeo arrefriar lixeiramente e despois coa e bebe, unhas 3 veces ao día.

6. Chispa asiática

A faísca asiática é unha planta con acción antioxidante, antiinflamatoria e ansiolítica, que se pode empregar para acelerar a curación, previr varices e hemorroides, reducir a inflamación, mellorar a aparición de engurras, fortalecer a memoria, diminuír a ansiedade e mellorar o sono. Máis información sobre esta planta medicinal.

Ingredientes

• 1 cucharadita de chispa asiática;
• 1 cunca de auga.

Modo de preparación

Para preparar este té, só ferva a auga e engade as herbas, deixándoo repousar uns 10 minutos co recipiente tapado. Entón debes coar o té e bebelo unhas 3 veces ao día.