6 tés diuréticos para o inchazo e a retención de líquidos

Contido

• 1. Té de perexil
• 2. Té de dente de león
• 3. Té de cola de cabalo
• 4. Té de hibisco
• 5. Té de fiúncho
• 6. Té verde
• Coidado ao usar tés diuréticos

Todos os tipos de té son lixeiramente diuréticos, xa que aumentan a inxestión de auga e, en consecuencia, a produción de ouriños. Non obstante, hai algunhas plantas que parecen ter unha acción diurética máis forte, que é capaz de estimular o corpo para eliminar a retención de líquidos, axudando a desinflarse.

Os tés diuréticos tamén son unha excelente opción natural para completar o tratamento das infeccións urinarias, xa que promoven a eliminación de ouriños, axudando a limpar o tracto urinario. Non obstante, o ideal é empregar sempre tés coa supervisión do médico que guía o tratamento, para garantir que ningunha planta afecta o efecto dos medicamentos con receita médica, como os antibióticos.

1. Té de perexil

O té de perexil é un dos remedios caseiros máis populares para axudar á retención de líquidos e, de feito, os estudos feitos con esta planta en animais demostraron que é capaz de aumentar a cantidade de ouriña producida ^[1].

Ademais, o perexil contén flavonoides que, segundo outro estudo ^[2], son compostos capaces de unir os receptores de adenosina A1, diminuíndo a acción desta substancia e aumentando a produción de ouriños.

Ingredientes

• 1 póla ou 15 g de perexil fresco con talos;
• 1/4 limón;
• 250 ml de auga fervendo.

Modo de preparación

Lavar e picar o perexil. A continuación, engade o perexil na auga e déixeo repousar entre 5 e 10 minutos. Finalmente, colar, deixalo quentar e beber varias veces ao día.

Idealmente, o té de perexil non debería ser usado por mulleres embarazadas nin por persoas que estean a tratamento con anticoagulantes ou outros diuréticos.

2. Té de dente de león

O dente de león é outra planta popular para aumentar a produción de ouriños e eliminar a retención de líquidos. Esta planta funciona como diurético natural porque é rica en potasio, un tipo de mineral que actúa sobre os riles aumentando a produción de ouriños.

Ingredientes

• 15 g de follas e raíces de dente de león;
• 250 ml de auga fervendo.

Modo de preparación

Engade a auga nunha cunca e logo coloca as raíces e déixase repousar durante 10 minutos. Coar e beber de 2 a 3 veces ao día.

O uso desta planta non debe facerse durante o embarazo, nin por persoas con problemas nas vías biliares ou oclusión intestinal.

3. Té de cola de cabalo

O té de cola de cabalo é outro diurético natural moi utilizado na medicina tradicional e, aínda que hai poucos estudos recentes feitos con esta planta, unha revisión feita en 2017 ^[3], afirma que o efecto diurético da cola de cabalo pódese comparar co do medicamento hidroclorotiazida, que é un diurético producido no laboratorio.

Ingredientes

• 1 cucharadita de cola de cabalo;
• 250 ml de auga fervendo.

Modo de preparación

Poña o xurelo no vaso con auga fervendo e déixeo repousar entre 5 e 10 minutos. Despois colar, deixar quentar e beber 3 veces ao día.

Aínda que hai dúbidas sobre a posibilidade de que a cola de cabalo aumente a eliminación de minerais na urina, recoméndase usar esta planta só durante 7 días seguidos, para evitar o desequilibrio dos minerais. Ademais, este té non debe ser usado por mulleres embarazadas ou lactantes.

4. Té de hibisco

O consumo de té de hibisco parece aumentar significativamente a cantidade de ouriña producida e, segundo un estudo realizado en ratas ^[4], ten un efecto similar a algúns diuréticos sintéticos producidos no laboratorio, como a furosemida e a hidroclorotiazida.

Ademais, outra investigación ^[5], tamén fabricado en ratas, concluíu que a composición de antocianinas, flavonoides e ácido cloroxénico no hibisco parece regular a actividade da aldosterona, unha hormona que controla a produción de ouriños.

Ingredientes

• 2 culleres de sopa cheas de flores de hibisco secas;
• 1 litro de auga ao comezo da ebulición.

Modo de preparación

Engade o hibisco á auga quente e déixeo repousar durante 10 minutos, ben cuberto. Coa e bebe durante todo o día.

Aínda que é bastante segura, esta planta debe evitarse durante o embarazo e a lactación.

5. Té de fiúncho

O fiúncho é unha planta que se utiliza tradicionalmente para tratar problemas de vexiga e incluso hipertensión arterial, debido ao seu efecto diurético, que aumenta a produción de ouriños e elimina o exceso de fluídos no corpo.

Ingredientes

• 1 cucharadita de sementes de fiúncho;
• 1 cunca de auga fervendo.

Modo de preparación

Engade as sementes á auga fervendo nunha cunca e déixeas repousar entre 5 e 10 minutos. Despois colar e beber ata 3 veces ao día.

Esta é unha planta moi segura que se pode usar en adultos e nenos. No caso das mulleres embarazadas e en período de lactación, debido á falta de estudos, recoméndase usar o té só baixo a guía do obstetra.

6. Té verde

O té verde é rico en cafeína, que é unha substancia cun poder diurético natural. Aínda que unha cunca de té pode non conter a cantidade necesaria de cafeína, beber ata 3 cuncas ao día pode aumentar a produción de ouriños e axudar a eliminar o exceso de fluído acumulado no corpo.

Ingredientes

• 1 culler de sopa de follas de té verde;
• 1 cunca de auga fervendo.

Modo de preparación

Poña as follas de té verde nunha cunca e logo engada a auga, deixando repousar entre 3 e 5 minutos. Despois colar, deixar quentar e beber ata 3 veces ao día. Dependendo do tempo que o té estea descansando, canto maior sexa a cantidade de cafeína, non obstante, maior será o sabor amargo. Así, recoméndase deixalo repousar durante 3 minutos e despois probalo cada 30 segundos, ata atopar o punto co mellor sabor.

Debido a que contén cafeína, este té debe evitarse en nenos, mulleres embarazadas e mulleres que amamantan. Ademais, tamén debe ser evitado por persoas con dificultades para durmir, especialmente ao final do día ou pola noite.

Coidado ao usar tés diuréticos

O uso de calquera tipo de té sempre debe estar guiado por un herborista ou un profesional da saúde con coñecementos no campo das plantas medicinais.

O ideal é que o té diurético non o utilicen persoas que xa utilizan diuréticos sintéticos, como furosemida, hidroclorotiazida ou espironolactona. Ademais, tamén deben ser evitados por pacientes con problemas renais, enfermidades cardíacas ou presión arterial baixa.

No caso dos tés diuréticos tamén é moi importante evitar o seu uso durante máis de 7 días, especialmente sen a guía dun profesional, xa que algúns poden aumentar a eliminación de minerais importantes nos ouriños, o que pode provocar desequilibrios no corpo.