As alerxias poden cansar?

Contido

• Como causan fatiga as alerxias?
• Como se pode tratar a fatiga causada por alerxias?
• 1. Descubre os teus alérxenos
• 2. Limita a exposición aos alérxenos
• 3. Toma a túa medicación
• 4. Proba os disparos contra a alerxia
• 5. Proba un pote neti
• A comida para levar

As alerxias ocorren cando o seu sistema inmunitario ten unha forte reacción a unha substancia que normalmente non debería provocar unha reacción. Estas substancias chámanse alérxenos.

Na maioría das veces, os alérgenos simplemente causan síntomas lixeiramente incómodos como:

• tose
• picazón
• espirros
• irritación da pel
• nariz escorrentía

Afortunadamente a maioría das persoas con alerxias só teñen molestias leves. Pero moitos tamén se queixan de sentirse cansos. ¿As alerxias poden adormecer?

Como causan fatiga as alerxias?

Si, as alerxias poden causarche canso. A maioría das persoas con nariz e cabeza congestionadas causadas por alerxias terán algúns problemas para durmir. Pero as reaccións alérxicas tamén poden liberar produtos químicos que causan canso. Estes produtos químicos axudan a combater as alerxias pero tamén causan inchazo dos tecidos nasais que poden empeorar os síntomas. A falta de sono e a conxestión nasal constante poden producir unha sensación de néboa e canso.

Os expertos cualifican de "néboa cerebral" esta fatiga causada por alerxias. A néboa cerebral pode dificultar a concentración e a realización de actividades escolares, laborais e diarias.

Como se pode tratar a fatiga causada por alerxias?

Se experimentas os efectos da néboa cerebral, hai algunhas cousas que podes facer para estar menos canso. En primeiro lugar, terás que deter o ciclo de síntomas de alerxia e fatiga. Podes probar:

1. Descubre os teus alérxenos

O primeiro paso para desfacerse da néboa cerebral é descubrir o que está causando as alerxias. Se non sabe a que é alérxico, debería visitar un médico especializado en alerxias. Farán probas para descubrir o que está causando os teus síntomas.

As probas comúns de alerxia inclúen:

• Probas cutáneas. Isto implica pinchar a pel cunha agulla para expoñelo a unha pequena cantidade de alérxeno. Se es alérxico, desenvolverás unha protuberancia elevada no lugar do alérxeno.
• Análise de sangue. Se tes alerxias, o teu sangue conterá certas células que mostran que es sensible a certos alérgenos.
• Exame físico. Hai moitos signos físicos de alerxias, desde a irritación da pel ata os problemas nasais e respiratorios. Isto pode axudar ao seu médico a diagnosticar as súas alerxias.

2. Limita a exposición aos alérxenos

Unha vez que saibas que alérgenos causan os teus síntomas, podes reducir a exposición a eles. Por exemplo, se es alérxico ao pole, podes tentar permanecer dentro dos días nos que o número de polen é elevado.

Podes consultar en liña coa estación meteorolóxica local para atopar o informe de pole local. Debes tratar de manter as fiestras pechadas se tes aire acondicionado. Se pasas un tempo fóra, é importante bañarte e cambiarche de roupa nada máis entrar.

3. Toma a túa medicación

No mercado hai moitos tipos de medicamentos para alerxias. Algúns están dirixidos a alerxias específicas, mentres que outros son máis xeneralizados e tratan moitos tipos de alerxias.

A mellor opción para evitar cansos é tomar un antihistamínico. Estes medicamentos reducen o inchazo para reducir temporalmente os síntomas de alerxia.

O único xeito de reducir completamente os síntomas da alerxia é cortar a exposición aos alérxenos. Teña en conta que moitos antihistamínicos causan fatiga. Entón, se estás intentando estar esperto durante o día, o mellor é tomar un antihistamínico etiquetado como "non soñado" como Claritin.

Se tes problemas para durmir pola noite, pode axudarche a tomar un antihistamínico que provoque somnolencia. Estes medicamentos poden aliviar os síntomas e tamén axudarche a durmir. Benadryl é un antihistamínico coñecido por causar somnolencia.

Os sprays nasais como Flonase tamén poden tratar os síntomas da alerxia. Estes están dispoñibles tanto sen receita médica como con receita médica. Estes sprays normalmente non causan somnolencia. Pero sempre debes comprobar a etiqueta da túa receita para estar seguro.

4. Proba os disparos contra a alerxia

Os disparos contra a alerxia considéranse o tipo de tratamento máis forte para os síntomas de alerxia. Os disparos contra alerxias implican tomar pequenas inxeccións de alérxenos baixo a pel. Isto axúdalle a ser menos reactivo a estes alérxenos. Isto significa reaccións alérxicas menos frecuentes e graves co paso do tempo.

Os disparos contra a alerxia poden ser útiles para reducir a fatiga porque proporcionan alivio rápido e sen alerxias. Fale co seu médico sobre os disparos contra a alerxia que lle poden resultar mellor.

5. Proba un pote neti

Algunhas persoas con alerxias poden reducir os seus síntomas usando un pote neti. Enchen este dispositivo cunha solución salina que se verte por unha fosa nasal. A solución pode axudar a limpar as vías nasais e reducir o inchazo causado por alerxias. Isto pode reducir a fatiga.

A comida para levar

As alerxias causan espirros, picor, secreción nasal, tose e outros síntomas desagradables. As alerxias son o suficientemente molestas sen que se produza fatiga na mestura. E estes molestos síntomas adoitan dificultar o descanso pola noite, deixándote canso todo o día. A néboa cerebral por alerxia é desagradable e pode dificultar o seu funcionamento na escola, no traballo e noutras actividades diarias.

A boa noticia é que hai moitas formas de aliviar a alerxia e desfacerse da néboa cerebral. O primeiro paso para atopar alivio é a proba de alerxias para que saiba o que está causando os seus síntomas. Despois podes traballar co teu médico para atopar un tratamento de alerxia que non sexa sombrío que che convén. Coñecer as túas alerxias tamén pode axudarche a determinar que alérxenos evitar.