Cantidade de calorías: bebidas alcohólicas
As bebidas alcohólicas, como moitas outras bebidas, conteñen calorías que poden sumarse rapidamente. Saír por un par de bebidas pode engadir 500 calorías ou máis á inxestión diaria. A maioría das bebidas alcohólicas teñen pouco ou ningún valor nutritivo. Se estás a perder peso ou manter un peso saudable, quererás ver canto bebes. Os cócteles mesturados con refrescos, zumes, nata ou xeados poden ter un alto contido calórico. Se cre que ten problemas para reducir o consumo de alcol, fale co seu médico.
Aquí tes unha lista dalgunhas bebidas alcohólicas populares, o seu tamaño de porción e o número de calorías de cada unha.
| BEBIDA | TAMAÑO DE SERVIZO | CALORÍAS |
|---|---|---|
| Cervexa | ||
| Cervexa (lixeira) | 12 oz (355 ml) | 103 |
| Cervexa (regular) | 12 oz (355 ml) | 153 |
| Cervexa (maior alcol, cervexas artesanais) | 12 oz (355 ml) | 170 a 350 |
| Alcohol destilado | ||
| Gin (80 probas) | 1,5 oz (45 ml) | 97 |
| Gin (94 probas) | 1,5 oz (45 ml) | 116 |
| Ron (80 probas) | 1,5 oz (45 ml) | 197 |
| Ron (94 probas) | 1,5 oz (45 ml) | 116 |
| Vodka (80 probas) | 1,5 oz (45 ml) | 97 |
| Vodka (94 probas) | 1,5 oz (45 ml) | 116 |
| Whisky (80 probas) | 1,5 oz (45 ml) | 97 |
| Whisky (94 probas) | 1,5 oz (45 ml) | 116 |
| Licores | ||
| Licor café | 1,5 oz (45 ml) | 160 |
| Licor café con nata | 1,5 oz (45 ml) | 154 |
| Crème de menthe | 1,5 oz (45 ml) | 186 |
| Bebidas mixtas | ||
| Bloody Mary | 136 ml | 120 |
| Martini de chocolate | 2,5 oz (74 ml) | 418 |
| Cosmopolita | 81 ml | 146 |
| Daiquiri | 2,7 oz (80 ml) | 137 |
| Highball | 8 oz (235 ml) | 110 |
| Ron quente con manteiga | 8 oz (235 ml) | 292 |
| Mai Tai | 145 ml | 306 |
| Margarita | 4 oz (120 ml) | 168 |
| Mimosa | 4 oz (120 ml) | 75 |
| Mint Julep | 4.5 oz (135 ml) | 165 |
| Mojito | 177 ml | 143 |
| Piña colada | 200 ml | 526 |
| Ron e Coca-Cola | 8 oz (235 ml) | 185 |
| Ron e Coca-Cola Dietética | 8 oz (235 ml) | 100 |
| Amencer do Tequila | 200 ml | 232 |
| Vodka e tónico | 207 ml | 189 |
| Whisky acedo | 3 oz (89 ml) | 125 |
| Ruso branco | 8 oz (235 ml) | 568 |
| Viño | ||
| Viño de mesa branco | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Gewurztraminer | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Muscat | 5 oz (145 ml) | 129 |
| Riesling | 5 oz (145 ml) | 129 |
| Chenin Blanc | 5 oz (145 ml) | 129 |
| Chardonnay | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Sauvignon Blanc | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Fume Blanc | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Pinot Grigio | 5 oz (145 ml) | 128 |
| Viño de sobremesa seco | 3,5 oz (90 ml) | 157 |
| Viño de mesa tinto | 5 oz (145 ml) | 125 |
| Petite Sirah | 5 oz (145 ml) | 125 |
| Merlot | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Cabernet Sauvignon | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Zinfandel vermello | 5 oz (145 ml) | 129 |
| Borgoña | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Pinot Noir | 5 oz (145 ml) | 121 |
| Claret | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Syrah | 5 oz (145 ml) | 122 |
| Viño de sobremesa tinto | 3,5 oz (90 ml) | 165 |
Perda de peso - cantidade de calorías - bebidas alcohólicas; Sobrepeso - cantidade de calorías - bebidas alcohólicas; Obesidade - cantidade de calorías - bebidas alcohólicas
Nielsen SJ, Kit BK, Fakhouri T, Ogden CL. Calorías consumidas por bebidas alcohólicas por adultos dos Estados Unidos, 2007-2010. Breve datos de NCHS. 2012; (110): 1-8. PMID: 23384768 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23384768/.
Departamento de Agricultura dos Estados Unidos; Páxina web do Servizo de Investigacións Agrarias. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov. Consultado o 1 de xullo de 2020.
- Alcohol
- Dietas
Interesante No Sitio
Por que se pela a miña lingua?
