Causas comúns de dor no becerro ao camiñar

Contido

• Que pode causar dor no becerro cando camiñas?
• Calambres musculares
• Lesión muscular
• Enfermidade das arterias periféricas (PAD)
• Insuficiencia venosa crónica (CVI)
• Estenose espiñal lumbar
• Síndrome do compartimento de esforzo crónico (CECS)
• Cando ver a un médico
• Opcións de tratamento para a dor dos becerros
• Autocoidado para a dor do becerro
• O punto de partida

Os becerros están situados na parte traseira das pernas. Os músculos dos becerros son vitais para actividades como camiñar, correr e saltar. Tamén son responsables de axudarche a dobrar o pé cara abaixo ou a estar de pé.

Ás veces, podes sentir dor no becerro cando camiñas. Isto pode deberse a unha variedade de causas. Neste artigo, veremos de preto as causas máis comúns de dor nas pantorrillas ao camiñar, as opcións de tratamento e cando chamar ao seu médico.

Que pode causar dor no becerro cando camiñas?

Hai unha variedade de razóns polas que pode sentir dor no becerro cando camiña. Algunhas causas débense a afeccións musculares comúns, mentres que outras poden deberse a unha condición de saúde subxacente.

A continuación, exploraremos o que pode causar este tipo de dor, os síntomas que pode sentir e calquera medida preventiva que poida tomar.

Calambres musculares

Os cólicos musculares ocorren cando os músculos se contraen involuntariamente. Afectan máis comúnmente ás pernas, incluídos os becerros. Estes calambres adoitan ocorrer cando camiñas, corres ou realizas algún tipo de actividade física.

Os calambres musculares poden ter moitas causas, aínda que ás veces a causa é descoñecida. Algunhas das causas máis comúns inclúen:

• non estirarse correctamente antes da actividade física
• uso excesivo dos músculos
• deshidratación
• baixos niveis de electrólitos
• baixa subministración de sangue aos músculos

O principal síntoma do calambre muscular é a dor, que pode variar de intensidade de leve a grave. O músculo afectado tamén pode sentirse duro ao tacto.

Un calambre pode durar entre uns segundos e varios minutos.

Hai medidas que podes tomar para axudar a reducir a probabilidade de ter calambres nos músculos do becerro. Estes inclúen manterse hidratado e estirarse antes de iniciar calquera tipo de actividade física.

Lesión muscular

Unha lesión no músculo do becerro tamén pode provocar dor ao camiñar. Entre as lesións máis comúns que poden causar dor na parte inferior das pernas inclúense contusións e tensións.

• Unha contusión ocorre cando un golpe no corpo dana o músculo subxacente e outros tecidos sen romper a pel.
• Unha tensión prodúcese cando un músculo está demasiado ou estirado excesivamente, causando danos ás fibras musculares.

Os síntomas comúns dunha lesión muscular na pantorrilla inclúen:

• dor na zona afectada, que a miúdo ocorre co movemento
• un moratón visible
• inchazo
• tenrura

Moitas contusións ou cepas pódense tratar na casa. Non obstante, un médico pode ter que avaliar lesións máis graves.

Podes axudar a previr lesións musculares do becerro mediante:

• estiramentos e quecementos antes da actividade física
• manter un peso saudable
• practicando unha boa postura

Enfermidade das arterias periféricas (PAD)

A enfermidade das arterias periféricas (PAD) é unha enfermidade na que se acumula placa nas arterias que transportan o sangue a áreas como as pernas, os brazos e os órganos internos.

O PAD é causado por danos nas arterias, que poden ser o resultado de:

• diabetes
• tensión alta
• colesterol alto
• fumar

Se ten PAD, pode experimentar claudicación intermitente ou dor ao camiñar ou subir escaleiras que se van con descanso. Isto ocorre porque os teus músculos non reciben suficiente sangue. Isto débese a que os vasos sanguíneos quedaron estreitados ou bloqueados.

Outros síntomas do PAD inclúen:

• pel pálida ou azul
• un pulso débil nas pernas ou nos pés
• curación lenta das feridas

A xestión do PAD é permanente e ten como obxectivo retardar a progresión da enfermidade. Para evitar que o PAD progrese, é importante:

• tome medidas para controlar e controlar os seus niveis de glicosa, colesterol e presión arterial
• non fumar
• facer exercicio regularmente
• céntrate nunha dieta saudable para o corazón
• manter un peso saudable

Insuficiencia venosa crónica (CVI)

A insuficiencia venosa crónica (CVI) é cando o sangue ten problemas para regresar ao seu corazón das pernas.

As válvulas nas veas normalmente axudan a que o sangue flúa. Pero con CVI, estas válvulas son menos funcionais. Isto pode provocar reflujo ou acumulación de sangue nas pernas.

Con CVI, pode sentir dor nas pernas ao camiñar que se alivia cando descansa ou eleva as pernas. Os síntomas adicionais poden incluír:

• becerros que se senten axustados
• varices
• inchazo nas pernas ou nos nocellos
• cólicas ou espasmos musculares
• pel descolorida
• úlceras nas pernas

Hai que tratar o CVI para evitar complicacións como úlceras nas pernas ou trombose venosa profunda. O tratamento recomendado dependerá da gravidade da enfermidade.

Estenose espiñal lumbar

A estenose lumbar da columna vertebral é cando se fai presión sobre os nervios da parte inferior das costas debido ao estreitamento da canle espinal. A miúdo é causada por problemas como a enfermidade dexenerativa do disco ou a formación de espolóns.

A estenose da columna lumbar pode causar dor ou cólicos nos becerros ou coxas ao camiñar. A dor pode aliviar cando se inclina cara adiante, se sente ou se deita.

Ademais da dor, tamén pode sentir debilidade ou adormecemento nas pernas.

Xeralmente, a estenose da columna lumbar contrólase mediante medidas conservadoras, como a fisioterapia e o control da dor. Os casos graves poden requirir cirurxía.

Síndrome do compartimento de esforzo crónico (CECS)

A síndrome do compartimento de esforzo crónico (CECS) é cando un grupo específico de músculos, chamado compartimento, incha durante o esforzo. Isto leva a un aumento da presión dentro do compartimento, que diminúe o fluxo sanguíneo e provoca dor.

CECS afecta a miúdo ás persoas que realizan actividades con movementos repetitivos das pernas, como camiñar rápido, correr ou nadar.

Se tes CECS, podes experimentar dor nos becerros durante a actividade física. A dor normalmente desaparece cando a actividade cesa. Outros síntomas poden incluír:

• adormecemento
• abultamento muscular
• problemas para mover o pé

CECS normalmente non é grave e a dor desaparece cando descansas. Podes axudar a previr CECS evitando os tipos de actividades que causan dor.

Cando ver a un médico

Pida unha cita co seu médico se ten dor no becerro ao camiñar que:

• non mellora ou empeora con poucos días de atención a domicilio
• dificulta o desprazamento ou a realización de actividades diarias
• afecta o seu alcance de movemento

Busque atención médica inmediata se nota:

• inchazo nunha ou nas dúas pernas
• unha perna que é inusualmente pálida ou fresca ao tacto
• dor de becerro que se produce despois dun longo período de sentado, como despois dunha longa viaxe en avión ou en coche
• signos de infección, incluíndo febre, vermelhidão e tenrura
• calquera síntoma das pernas que se desenvolva de súpeto e non se pode explicar por un evento ou condición específica

A ferramenta Healthline FindCare pode fornecer opcións na súa área se aínda non ten un médico.

Para diagnosticar a causa da dor do becerro, o seu médico primeiro tomará a súa historia clínica e realizará un exame físico. Tamén poden usar probas adicionais para axudar a diagnosticar a súa condición. Estas probas poden incluír:

• Imaxe. Usar tecnoloxía de imaxe como raios X, tomografía computarizada ou ultrasóns pode axudar ao seu médico a visualizar mellor as estruturas da zona afectada.
• Índice nocello-braquial. Un índice braquial-nocello compara a presión sanguínea no nocello coa presión sanguínea no brazo. Pode axudar a determinar o ben que o sangue flúe nos membros.
• Proba de fita. Mentres te controla nunha fita, o teu médico pode facerse unha idea de que graves son os teus síntomas e que nivel de actividade física os provoca.
• Análise de sangue. As análises de sangue poden comprobar se hai colesterol alto, diabetes e outras condicións subxacentes.
• Electromiografía (EMG). EMG úsase para rexistrar a actividade eléctrica dos teus músculos. O seu médico pode usalo se sospeita dun problema coa sinalización nerviosa.

Opcións de tratamento para a dor dos becerros

O tratamento da dor dos becerros dependerá da condición ou problema que a cause. O tratamento potencial pode incluír:

• Medicamentos. Se tes unha enfermidade subxacente que contribúe á dor do becerro, o teu médico pode prescribir medicamentos para tratalo. Un exemplo é a medicación para baixar a presión arterial ou o colesterol no PAD.
• Fisioterapia. A terapia física pode axudar a mellorar a flexibilidade, a forza e o movemento. O seu médico pode recomendar este tipo de terapia para axudarche a afeccións como:
  • lesións musculares
  • estenose espiñal lumbar
  • CECS
• Cirurxía. En casos graves, pódese recomendar cirurxía. Os exemplos inclúen:
  • cirurxía para reparar lesións musculares graves
  • anxioplastia para abrir arterias en PAD
  • laminectomía para aliviar a presión sobre os nervios debido á estenose lumbar da columna vertebral
• Cambios de estilo de vida. O seu médico pode recomendarlle que realice algúns cambios no estilo de vida para axudar a controlar o seu estado ou evitar que empeore. Os cambios de estilo de vida recomendados poden incluír:
  • facendo exercicio regularmente
  • comer unha dieta equilibrada
  • manter un peso saudable

Autocoidado para a dor do becerro

Se a dor do becerro non é moi grave, hai medidas de autocoidado que podes probar na casa para controlar a dor. Algunhas opcións que podes probar inclúen:

• Descansa. Se te feriches o becerro, intenta descansalo un par de días. Evite longos períodos de non movelo en absoluto, xa que isto pode reducir o fluxo sanguíneo aos músculos e prolongar a curación.
• Frío. Considere aplicar unha compresa fría aos músculos do becerro que estean doloridos ou tenros.
• Medicamentos sen receita médica (OTC). Medicamentos como o ibuprofeno (Motrin, Advil) e o acetaminofeno (Tylenol) poden axudar coa dor e o inchazo.
• Compresión. En caso de lesións no becerro, pode axudalo envolver o becerro cunha venda suave. O uso de medias de compresión tamén pode funcionar para promover o fluxo sanguíneo no CVI.
• Elevación. Elevar un becerro ferido por encima do nivel das cadeiras pode aliviar a dor e o inchazo. A elevación das pernas tamén pode axudar a aliviar os síntomas do CVI.

O punto de partida

Ás veces, pode experimentar dor no becerro que ocorre cando camiñas. Moitas veces, esta dor alivia ou desaparece por completo cando descansas.

Hai varias causas comúns deste tipo de dor, como cólicas musculares, contusións ou tensións.

Non obstante, a dor dos becerros ao camiñar tamén pode ser causada por condicións subxacentes que afectan os vasos sanguíneos ou os nervios. Exemplos destas condicións inclúen a enfermidade das arterias periféricas (PAD), a insuficiencia venosa crónica (CVI) e a estenose lumbar da columna vertebral.

É posible que poida aliviar a dor leve dos becerros na casa descansando, aplicando xeo e utilizando medicamentos de venda libre. Consulte co seu médico se a súa dor non mellora co coidado no fogar, empeora ou afecta as súas actividades diarias.