Que é a bursite no xeonllo e como tratar

Contido

• Sinais e síntomas
• Posibles causas
• Como se fai o tratamento
• Exercicios para a bursite de xeonllo
• 1. Estende as cadeiras na parede
• 2. Estira os músculos

A bursite de xeonllo consiste na inflamación dunha das bolsas situadas arredor do xeonllo, que teñen a función de facilitar o movemento de tendóns e músculos sobre as prominencias óseas.

A máis común é a bursite por anserina, tamén coñecida como perna de ganso e localízase na parte medial da tibia, xusto debaixo do xeonllo e debaixo do tendón articular, causando unha forte dor ao subir unha escaleira, por exemplo. O tratamento da bursite consiste na prevención da situación agravante, resto da parte afectada, administración dun antiinflamatorio cando sexa apropiado ou inxección local de corticoides.

Sinais e síntomas

Os signos e síntomas da bursite no xeonllo poden variar, dependendo da bursa afectada e do factor que causa a inflamación. Os síntomas máis frecuentes son tenrura, inchazo e sensación de calor na parte afectada do xeonllo e dor ao realizar algúns movementos, como subir as escaleiras, por exemplo.

Posibles causas

A bursite no xeonllo pode ser causada por varios factores, como:

• Infección bacteriana da bolsa;
• Forzas de rozamento excesivas que poden ocorrer durante algunha actividade física;
• Lesións, como caídas ou golpes no xeonllo;
• Enfermidades como a artrite reumatoide, a artrose ou a gota;
• Presión excesiva no xeonllo;
• A obesidade.

Ademais, traballar de xeonllos sobre superficies duras durante longos períodos de tempo ou practicar deportes nos que a miúdo cae o xeonllo tamén pode provocar a formación de bursite.

Como se fai o tratamento

A bursite no xeonllo é curable e o tratamento pódese facer de varias maneiras. Durante o tratamento, a articulación debe descansar, aplicar xeo no lugar e, se é necesario, tomar antiinflamatorios non esteroides como o ibuprofeno ou o naproxeno, para aliviar a dor e o inchazo e elevar o xeonllo cando sexa posible ou para comprimir cun xeonllo.elástico ou vendaxe elástica.

A fisioterapia tamén é unha boa opción de tratamento, porque normalmente obtéñense bos resultados, xa que axuda a reducir o proceso inflamatorio, alivia a dor e reduce a carga das bolsas inflamadas.

Ademais, o médico tamén pode administrar antibióticos se se trata dunha infección das bolsas e dunha inxección con corticoides ou unha aspiración para eliminar o exceso de líquido e reducir a inflamación. Aínda que é raro, cando a bursite de xeonllo non responde a ningún outro tratamento, pode ser necesario recorrer a unha cirurxía para eliminar a bursa afectada. Vexa máis información sobre o tratamento da bursite.

Exercicios para a bursite de xeonllo

Hai exercicios que poden axudar no tratamento da bursite no xeonllo que axudan a fortalecer e estirar os músculos.

1. Estende as cadeiras na parede

A persoa debería deitarse de costas preto dunha porta aberta e estirar a perna sen lesións directamente cara adiante no chan e levantar a perna ferida, apoiandoa contra a parede xunto ao marco da porta. Manteña esta posición entre 15 e 30 segundos e repita 3 veces.

2. Estira os músculos

Aumentar a flexibilidade do xeonllo axuda non só no tratamento, senón tamén na prevención da bursite. Para iso, estire os músculos da parte traseira da coxa e o xeonllo durante uns 20 minutos, polo menos dúas veces ao día. Para iso, a persoa pode sentarse e intentar alcanzar coas mans aos pés ata sentir unha lixeira molestia, pero sen ir máis alá dese punto para evitar lesións.