Como a escaladora profesional Brette Harrington mantén a súa temperatura na parede

Contido

• Un Día Na Vida
• Manteña a calma e sobe
• Encendido
• Indo polos grandes
• Brette Harrington's Climbing Essentials
• Revisión de

Brette Harrington, unha atleta de Arc'teryx de 27 anos con sede en Lake Tahoe (California), sae regularmente no cumio do mundo. Aquí, ela dáche un ollo á vida como escaladora profesional, ademais do equipamento de primeira liña que a leva ata alí.

Un Día Na Vida

"Unha subida típica para min dura de un a dous días. Un dos meus favoritos é o West Face of the Devil's Paw en Alaska, unha ruta que percorrín cun amigo.Levou 26 horas de ida e volta cun alto grao de escalada técnica. A baixada foi unha aventura en si mesma, que rapelaba a escarpada cara de 3.280 metros pola noite. "(Relacionado: 9 razóns para probar a escalada agora mesmo)

Manteña a calma e sobe

"Gústame os retos de cada ascenso, e nas partes complicadas, aprendín a moverme lentamente e a respirar profundamente, o que fai máis lento o ritmo cardíaco e permíteme avaliar as dificultades coa cabeza firme".

Encendido

"Fago ioga e fortalezo o meu núcleo con Pilates porque é o bastión para o control do corpo. Ademais, durante a tempada de escalada alpina, adestro os dedos sobre un taboleiro para manter a súa forza para a escalada en roca". (Proba tamén estes exercicios de forza para os novatos en escalada.)

Indo polos grandes

"Cando comecei a escalar grandes paredes hai cinco anos, o meu mozo e eu comezamos a usar portaledges [tendas colgantes] para facelos. Encantounos a exposición e a novidade de vivir nun acantilado. En 2016, ata levamos o noso portaledge ao Ártico. Círculo para unha subida que durou 17 días. " (¿Queres ir de campamento, pero * non * sobre o acantilado? Mira HipCamp para buscar lugares de acampada preto de ti.)

Brette Harrington's Climbing Essentials

Se alguén coñece un bo material de escalada, é unha muller que se colga das paredes para gañarse a vida. Aquí, as súas mellores eleccións.

Mochila Arc'teryx Alpha 45 L

Con un peso de só 23,6 onzas, este paquete de escalada duradeiro tamén é resistente á intemperie. "Esta é a mochila perfecta de escalada alpina e de varios pasos", di Harrington. "Ten un deseño sinxelo e lixeiro, cilíndrico, como un balde, que sostén todo o meu material de escalada e é moi duradeiro para transportar". (Compra, $ 259, arcteryx.com)

Arnés de escalada Arc'teryx AR-385A

Este arnés de mulleres pódese usar para diferentes tipos de escalada. "Traio este arnés comigo a todas partes", di ela. "Ten perneras axustables, polo que se adapta a todas as miñas capas de inverno, así como ás miñas polainas finas de verán. Ademais, ten un deseño moi cómodo e elegante ". (Cómprao, $ 129+, amazon.com) 

Zapatilla de escalada La Sportiva TC Pro

Esta zapata de escalada foi deseñada para o granito. "É a zapata de escalada máis cómoda que levei", di Harrington. "A súa rixidez permite máis apoio para subidas máis longas e é bo para a escalada en granito, que é o que máis fago". (Cómpralo, $ 190, sportiva.com)

Gafas de sol Julbo Monterosa

Estas lentes de sol lixeiras de policarbonato son excelentes para a acción ao aire libre. “Estas son as únicas lentes que levo mentres subo. O deseño é tan cómodo e sinxelo que moitas veces esquezo que os levo postos", di Harrington. "Ademais, en condicións de neve, lentes polarizadas coma estas son fundamentais para cortar o brillo". (Cómpralo, $ 100, julbo.com)

Revisión de