Cassey Ho de Blogilates revela como unha competición de bikini cambiou totalmente o seu enfoque da saúde e a forma física

Contido

• Revisión de

En agosto de 2015, o fundador de Blogilates e a sensación de Pilates nas redes sociais Cassey Ho creou un vídeo viral positivo para o corpo, O corpo "perfecto"-agora ten máis de 11 millóns de visualizacións en YouTube. En xaneiro de 2016, publicou unha publicación no blog de #realtalk sobre o seu trastorno alimentario e por que "nunca volverá a facer dieta" (vexa ese vídeo a continuación). O 1 de abril de 2017, publicou unha publicación en Instagram de April Fool burlándose do ridículo dos produtos de adelgazamento de solución rápida, Photoshop e expectativas corporais pouco realistas.

Pero o seu amor corporal non sempre estivo *bastante* neste nivel; necesitou pasar por unha competición de bikinis -e destruír o seu metabolismo no proceso- para dar un gran paso para atopar e abrazar o seu lugar no mundo do fitness. Un lugar que pode non ser perfecto para a imaxe, pero que resulta nunha felicidade moito máis. (Podes dicir # LoveMyShape?)

En 2012, Ho fixo a súa primeira e única competición de biquíni, contratando a un fisiculturista xubilado como adestrador e perdendo 16 quilos ao longo de oito semanas para preparar a "etapa". Técnicamente, perder dous quilos por semana considérase seguro, "pero non o estaba a facer do xeito correcto", di Ho. "O meu adestrador tiña que non comer nada. Comía como 1.000 calorías ao día e facía deporte catro horas ao día... todo estaba deteriorado, como a miña función cognitiva, nin sequera podía pensar ben".

Ho dixo que decidiu por primeira vez probar unha competición de bikini cando se mudou de Boston a LA, quería un novo comezo e quería ver ata onde podía esforzarse como persoa física. Para chegar alí, con todo, dixéronlle que limitase a súa dieta a tilapia, peituga de polo, claras de ovo, leituga, brócoli e proteína en po, e nada máis. "Foi moi pouco saudable", di ela, "pero porque contratei a este adestrador pensei:" Quizais así o fagas ". (Mira o plan de dieta doutro competidor de bikini).

En resumo, ela chegou ao escenario cun biquíni con estampado de leopardo e todos os seus seguidores das redes sociais reforzaron a idea de que parecía ~asombrosa~. "Cando comeza a adelgazar, a xente dille:" Vaia! Pareces tan ben! " e xa se alimenta diso ", di Ho.

Pero despois do concerto, comezou a comer normalmente de novo, aínda que aínda era bastante saudable, e os seus seguidores vían como se acumulaban as libras. "Só engadindo un pouco de quinoa, mazás, etc., e empecei a inflar como unha esponxa", di ela. "Foi bastante devastador porque tiven que facelo diante da cámara. Fago vídeos de YouTube todas as semanas ... polo que de súpeto empecei a gañar peso en todos os vídeos e a xente está como:" os teus adestramentos aínda funcionan máis? ? '"

"Non me decatei que isto era unha especie de dano metabólico", di Ho. O seu corpo estaba morrendo de fame e aguantando todas as calorías que lle saían. "E iso continuou durante dous anos", di ela.

Despois dun par de anos intentando perder o peso coma un tolo, Ho tirou a toalla e dixo: "Sexa o que sexa, vou tomar algo de pizza e hamburguesas e non funcionar". Tada! -Ela comezou a perder peso. (Outro compoñente clave da súa revelación sobre a perda de peso: durmir o suficiente.) Ao principio, foi confuso (¡comprensible!), pero despois Ho dixo que atopou o seu "equilibrio" e deuse conta de como quería encaixar no mundo do fitness: " Decateime de que son forte e non importa o aspecto que fago, importa o que me sinta ", di Ho. "Non estou en competencia con outras mulleres; estou en competencia comigo mesma e co que fun onte. Esa experiencia axudoume realmente a comprender o meu corpo e onde estou na industria do fitness e por que me exercito".

Para algunhas persoas, as competicións de bikini son un gran obxectivo de fitness para ter e perpetuar un estilo de vida que os faga felices. Para outros como Ho, os negativos superan os positivos.

"Todo o que pasa na túa vida está destinado a ocorrer e, para min, sei que está destinado a suceder para poder compartir a miña historia", di Ho. "De 2012 a 2014, estiven tan vanitada porque durante ese concurso estás a ser xulgado por como queda o paquete de seis e polo redondo que tes o traseiro. Imaxina que: estás nun bikini diante de sete vellos quen te mira ... e póñome nesa posición! Entón saes e pensas: "Por que a miña autoestima está baseada nestas sete persoas e na puntuación que teño nun biquiño escasamente vestido?" "(Non é a única que abandonou as competicións de bikini e está máis feliz que nunca).

"Para min, trátase de atopar un adestramento que se adapte ao meu estilo de vida para poder seguir dirixindo o meu negocio, facer todo o demais e ter unha vida social", di Ho. "Para min, iso é felicidade e cando podes atopar ese equilibrio, ese é o verdadeiro éxito". (Ten todas as sensacións? Idem. Estas mulleres daranlle as mesmas vibracións de amor corporal.)

Revisión de