Etapas do ciclo menstrual

Contido

• Fase menstrual
• Fase folicular
• Fase de ovulación
• Fase luteal
• Identificación de problemas comúns
• A comida para levar

Visión xeral

Cada mes, durante os anos entre a puberdade e a menopausa, o corpo dunha muller pasa por unha serie de cambios para preparalo para un posible embarazo. Esta serie de eventos impulsados ​​por hormonas chámase ciclo menstrual.

Durante cada ciclo menstrual, desenvólvese un ovo e libérase dos ovarios. O revestimento do útero acumúlase. Se non se produce un embarazo, o revestimento uterino despréndese durante un período menstrual. Entón o ciclo comeza de novo.

O ciclo menstrual dunha muller divídese en catro fases:

• fase menstrual
• fase folicular
• fase de ovulación
• fase luteal

A duración de cada fase pode diferir dunha muller a outra e pode cambiar co paso do tempo.

Fase menstrual

A fase menstrual é a primeira etapa do ciclo menstrual. Tamén é cando consegues o teu período.

Esta fase comeza cando non se fecunda un óvulo do ciclo anterior. Debido a que non se produciu o embarazo, caen os niveis de hormonas estróxenos e proxesterona.

O revestimento engrosado do útero, que soportaría un embarazo, xa non é necesario, polo que se bota pola vaxina.Durante o período, libera unha combinación de sangue, moco e tecido do útero.

Pode ter síntomas do período como estes:

• calambres (proba estes remedios caseiros)
• seos tenros
• inchazo
• cambios de humor
• irritabilidade
• dores de cabeza
• cansazo
• dor lumbar

En promedio, as mulleres están na fase menstrual do seu ciclo durante 3 a 7 días. Algunhas mulleres teñen períodos máis longos que outros.

Fase folicular

A fase folicular comeza o primeiro día da menstruación (polo que hai algunha superposición coa fase menstrual) e remata cando ovula.

Comeza cando o hipotálamo envía un sinal á glándula pituitaria para liberar a hormona folículo-estimulante (FSH). Esta hormona estimula os ovarios para producir ao redor de 5 a 20 pequenos sacos chamados folículos. Cada folículo contén un ovo inmaturo.

Só o ovo máis san acabará por madurar. (En poucas ocasións, unha muller pode ter dous ovos maduros.) O resto dos folículos reabsorbiranse no seu corpo.

O folículo en maduración provoca un aumento de estróxenos que engrosa o revestimento do útero. Isto crea un ambiente rico en nutrientes para que poida crecer un embrión.

Dura uns 16 días. Pode variar de 11 a 27 días, dependendo do teu ciclo.

Fase de ovulación

O aumento dos niveis de estróxenos durante a fase folicular desencadea a hipófise para liberar hormona luteinizante (LH). Isto é o que inicia o proceso de ovulación.

A ovulación é cando o ovario libera un óvulo maduro. O óvulo viaxa pola trompa de Falopio cara ao útero para ser fecundado polos espermatozoides.

A fase de ovulación é a única vez que pode quedar embarazada durante o ciclo menstrual. Podes dicir que estás ovulando por síntomas coma estes:

• un lixeiro aumento da temperatura corporal basal
• descarga máis grosa que ten a textura das claras

A ovulación ocorre ao redor do día 14 se ten un ciclo de 28 días, xusto no medio do ciclo menstrual. Ten unha duración dunhas 24 horas. Despois dun día, o ovo morrerá ou disolverase se non se fecunda.

Debido a que os espermatozoides poden vivir ata cinco días, o embarazo pode producirse se unha muller mantén relacións sexuais ata cinco días antes da ovulación.

Fase luteal

Despois de que o folículo libere o seu óvulo, pasa ao corpo lúteo. Esta estrutura libera hormonas, principalmente proxesterona e algo de estróxenos. O aumento das hormonas mantén o revestimento uterino groso e preparado para o implante dun ovo fecundado.

Se queda embarazada, o seu corpo producirá gonadotropina coriónica humana (hCG). Esta é a detección de probas de embarazo hormonal. Axuda a manter o corpo lúteo e mantén o revestimento uterino groso.

Se non quedas embarazada, o corpo lúteo diminuirase e reabsorbirase. Isto leva a diminuír os niveis de estróxenos e proxesterona, o que provoca a aparición do período. O revestimento uterino derramarase durante o período.

Durante esta fase, se non queda embarazada, pode experimentar síntomas de síndrome premenstrual (PMS). Estes inclúen:

• inchazo
• inchazo do peito, dor ou tenrura
• cambios de humor
• dor de cabeza
• engordar
• cambios no desexo sexual
• ansias de comida
• problemas para durmir

A fase luteal dura de 11 a 17 días. Son 14 días.

Identificación de problemas comúns

O ciclo menstrual de cada muller é diferente. Algunhas mulleres reciben a menstruación á mesma hora cada mes. Outros son máis irregulares. Algunhas mulleres sangran máis intensamente ou durante un número de días máis longo que outras.

O seu ciclo menstrual tamén pode cambiar durante determinados momentos da súa vida. Por exemplo, pode chegar a ser máis irregular a medida que se achega á menopausa.

Un xeito de saber se ten algún problema co ciclo menstrual é rastrexar os seus períodos. Anota cando comezan e rematan. Rexistra tamén os cambios na cantidade ou no número de días que sangras e se tes manchas entre períodos.

Calquera destas cousas pode alterar o ciclo menstrual:

• Control de natalidade. A pílula anticonceptiva pode facer que os teus períodos sexan máis curtos e lixeiros. Mentres estás tomando algunhas pílulas, non terás ningún período.
• Embarazo. Os períodos deberían parar durante o embarazo. Os períodos perdidos son un dos primeiros signos máis evidentes de que estás embarazada.
• Síndrome do ovario poliquístico (SOP). Este desequilibrio hormonal impide que un óvulo se desenvolva normalmente nos ovarios. O SOP causa ciclos menstruais irregulares e períodos perdidos.
• Fibromas uterinos. Estes crecementos non cancerosos no útero poden facer que os períodos sexan máis longos e pesados ​​do habitual.
• Trastornos alimentarios. A anorexia, a bulimia e outros trastornos alimentarios poden perturbar o ciclo menstrual e facer que che falen os períodos.

Aquí tes algúns signos dun problema no ciclo menstrual:

• Saltaches os períodos ou os teus períodos pararon por completo.
• Os teus períodos son irregulares.
• Sangras máis de sete días.
• Os períodos distan menos de 21 días ou máis de 35 días.
• Sangras entre períodos (máis pesado que manchas).

Se ten estes ou outros problemas co ciclo ou períodos menstruais, fale co seu médico.

A comida para levar

O ciclo menstrual de cada muller é diferente. O normal para ti pode que non sexa normal para outra persoa.

É importante familiarizarse co teu ciclo, incluso cando recibes os períodos e canto duran. Estea alerta por calquera cambio e comunícao ao seu provedor de asistencia sanitaria.