Melón amargo e diabetes

Contido

• O que di a investigación sobre o melón amargo e a diabetes
• Beneficios nutricionais do melón amargo
• Formas e doses de melón amargo
• Riscos e complicacións potenciais
• A comida para levar

Visión xeral

Melón amargo (tamén coñecido como Momordica charantia, cabaza amarga, pepino silvestre e moito máis) é unha planta que recibe o seu nome polo seu sabor. Cada vez é máis amargo a medida que vai madurando.

Crece en varias áreas (incluíndo Asia, América do Sur, o Caribe e África Oriental) onde as persoas empregaron o melón amargo para unha variedade de condicións médicas ao longo do tempo.

O melón amargo contén moitos nutrientes que poden ser beneficiosos para a súa saúde. Está relacionado coa redución do azucre no sangue, o que algúns estudos suxiren que pode axudar no tratamento da diabetes.

O que di a investigación sobre o melón amargo e a diabetes

O melón amargo está ligado a baixar o azucre no sangue do corpo. Isto débese a que o melón amargo ten propiedades que actúan como a insulina, o que axuda a levar glicosa ás células para obter enerxía. O consumo de melón amargo pode axudar ás células a utilizar glicosa e trasladala ao fígado, músculos e graxa. O melón tamén pode axudar ao seu corpo a reter os nutrientes bloqueando a súa conversión a glicosa que acaba no torrente sanguíneo.

O melón amargo non é un tratamento ou medicamento aprobado para prediabetes ou diabetes a pesar da evidencia de que pode controlar o azucre no sangue.

Varios estudos examinaron o melón amargo e a diabetes. A maioría recomenda realizar máis investigacións antes de empregar calquera forma de melón para o control da diabetes.

Algúns estudos sobre o melón amargo para a diabetes inclúen:

• Un informe concluíu que son necesarios máis estudos para medir os efectos do melón amargo sobre a diabetes tipo 2. Tamén citou a necesidade de máis investigacións sobre como se pode usar para a terapia nutricional.
• Un estudo comparou a eficacia do melón amargo cun medicamento para a diabetes actual. O estudo concluíu que o melón amargo reduciu os niveis de fructosamina cos participantes na diabetes tipo 2. Non obstante, fíxoo con menos eficacia que unha dose máis baixa do medicamento xa aprobado.

Neste momento non hai ningunha forma aprobada por parte de consumir melón amargo como tratamento para a diabetes. O melón amargo pode usarse como alimento como parte dunha dieta sa e variada. Consumir melón amargo máis alá do prato pode supor riscos.

Beneficios nutricionais do melón amargo

Como froita que tamén ten propiedades dunha verdura, o melón amargo contén unha gran variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes. Foi recoñecido por moitas culturas por ter un valor medicinal. Algúns dos seus beneficios nutricionais inclúen:

• vitaminas C, A, E, B-1, B-2, B-3 e B-9
• minerais como potasio, calcio, cinc, magnesio, fósforo e ferro
• antioxidantes como fenoles, flavonoides e outros

Formas e doses de melón amargo

Non hai doses estándar de melón amargo como tratamento médico neste momento. O melón amargo considérase unha medicina complementaria ou alternativa. Polo tanto, o uso do melón amargo non está aprobado pola Food and Drug Administration (FDA) para o tratamento da diabetes ou calquera outra enfermidade.

Podes atopar melón amargo na súa forma vexetal natural, como complemento e incluso como té. Teña presente que os suplementos non están regulados pola FDA e non teñen que cumprir ningún estándar rigoroso antes de vendelos.

Non debes usar o melón amargo como complemento sen consultar co teu médico.

Riscos e complicacións potenciais

Use melón amargo con precaución máis aló do uso ocasional na súa dieta. O melón amargo pode causar efectos secundarios e interferir con outros medicamentos.

Algúns dos riscos e complicacións do melón amargo inclúen:

• Diarrea, vómitos e outros problemas intestinais
• Sangrado vaxinal, contraccións e aborto
• Redución perigosa do azucre no sangue se se toma con insulina
• Dano ao fígado
• Favismo (que pode causar anemia) en persoas con deficiencia de G6PD
• Mesturando con outros medicamentos para alterar a súa eficacia
• Problemas no control do azucre no sangue en quen foi operado recentemente

A comida para levar

O melón amargo consumido ocasionalmente como froita ou verdura pode ser un complemento saudable para a súa dieta. Necesítase máis investigación para establecer conexións entre as variadas formas de melón amargo e o tratamento de enfermidades.

Os produtos de melón amargo deben usarse con precaución. Consulte co seu médico antes de usalos.