Os mellores blogs de adelgazamento de 2020

Contido

• The Foody Healthy
• Andie Mitchell
• Biblioteca de exercicios ACE
• Corpo reiniciado
• Unha guía negra para adelgazar
• Execución de cookies
• Mami de adestramento
• O feixón verde magro
• Bolo 'N' de cenorias
• Axuste o diario da rapaza
• Snack Girl
• Tortas de poder
• Food Heaven

Non hai escaseza de información en internet sobre a perda de peso e o estado físico, pero pode ser un desafío cortar as conversas sobre as novas tendencias da dieta e os programas de adestramento para atopar o que mellor se adapte a vostede.

Os blogueiros presentados abordan a perda de peso desde unha variedade de perspectivas: {textend} se estás empezando a explorar a idea dunha vida saudable ou es un afeccionado ao fitness que busca unha comunidade inclusiva.

The Foody Healthy

Quen di que unha alimentación saudable ten que ser aburrida? Certamente non Sonia Lacasse. O cerebro detrás do blog The Healthy Foodie, Sonia é unha antiga fumadora con sobrepeso que comezou a escribir para manter un sinxelo diario persoal de comida en liña. Entón converteuse nunha auténtica paixón. Hoxe en día, The Healthy Foodie ten receitas fáciles e deliciosas para persoas que buscan comidas nutritivas que definitivamente non son aburridas. Calquera persoa interesada nun estilo de vida paleo ou simplemente comer máis saudable atopará aquí unha riqueza de inspiración.

Andie Mitchell

A autora máis vendida, Andie Mitchell, comezou o seu blog en 2010 para compartir a súa historia de atopar equilibrio. E sabe do que fala: {textend} caeu 135 quilos comendo mellor e facendo exercicio. Xunto coas mensaxes de adelgazamento e as receitas perfectas para a imaxe, Andie escribe como un amigo que o consegue e nunca quere que ninguén o faga só.

Biblioteca de exercicios ACE

ACE, a organización de certificación de adestradores profesionais e de exercicios sen ánimo de lucro, cre que o movemento é o núcleo do que significa sentirse saudable, sentirse vivo e participar na experiencia humana. A súa biblioteca de exercicios ofrece unha variedade de movementos para acompañar calquera obxectivo de perda de peso ou benestar - {textend} desde exercicios do corpo total ata movementos dirixidos a áreas específicas do corpo. Cada unha inclúe unha descrición detallada e fotos para axudar a garantir a forma correcta.

Corpo reiniciado

Body Rebooted céntrase en tres fundamentos importantes: {textend} fitness, comida e familia. Dirixido pola adestradora de saúde e benestar Christina Russell, o blog céntrase no equilibrio e inclúe toneladas de receitas sen glute, vídeos de adestramento na casa e consellos para o autocoidado.

Unha guía negra para adelgazar

Despois de que Erika Nicole Kendall perdeu 170 quilos pola dieta e o exercicio físico, comezou o seu blog para axudar a outros a seguir o seu exemplo de ir de sofá a adestrador. A Black Girl's Guide to Weight Weight é unha extensión da filosofía de fitness de Erika: compasión, texto corporal positivo, pracer, consistencia, atención plena e diferentes métodos de medición de obxectivos. O sitio conta a historia de Erika pero tamén inclúe receitas, publicacións sobre a imaxe corporal e consellos para adestrar.

Execución de cookies

Co seu peso máximo de 253 quilos, Katie Foster nunca imaxinou que algún día sería corredora. Pero despois de caer 125 quilos, ela comezou Runs for Cookies para compartir os seus pensamentos sobre o exercicio e a alimentación sa. Case 10 anos despois de perder peso, Katie usa o seu blog como unha ollada dentro da súa vida. Hai receitas, historias inspiradoras, contos do día a día e recursos para os que comezan nas súas propias viaxes de adelgazamento, incluídos plans de adestramento.

Mami de adestramento

O slogan para Workout Mommy é "segredos físicos dunha nai solteira" e o blogue ofrece. Dirixido por un ex-adestrador persoal, Workout Mommy ten como obxectivo proporcionar motivación, inspiración e ideas sobre como encaixar exercicio e benestar no seu ocupado día. Tamén ofrece consellos da vida real para pais ocupados sobre o desenvolvemento de hábitos saudables, a ansiedade e o cumprimento dos seus obxectivos de forma física.

O feixón verde magro

Dirixido por un dietista rexistrado, The Lean Green Bean presenta receitas saudables, información nutricional, exercicios e unha mirada sincera á maternidade. Aquí non atoparás detalles sobre a dieta accidental nin as últimas modas. En vez diso, o blog está dedicado a conectarse co teu corpo e aprender a comer tanto para nutrir como para divertirte - {textend} perfecto para aqueles que intentan adoptar unha vida saudable dun xeito sinxelo e económico.

Bolo 'N' de cenorias

Tarta de zanahorias 'N' é onde Tina Haupert comparte o seu amor pola comida, manterse en forma e levar unha vida sa. Orixinalmente comezou como un blog persoal para facerse responsable a medida que se achegaba o día da súa voda, e logo converteuse nun recurso para todas as cousas para unha vida sa. O blogue ten receitas macro-compatibles, execución de plans de adestramento e consellos recollidos na vida de Tina como adestradora persoal e nai.

Axuste o diario da rapaza

A adestradora de fitness e nutricionista Mónica May desafíase a si mesma a diario para fortalecerse física e mentalmente, e o seu blog permite axudarche a facer o mesmo. Completado con programas de adestramento, plans de dieta e centos de artigos, Fit Girl's Diary é unha fonte de motivación e apoio.

Snack Girl

Lisa Cain comezou Snack Girl seguindo un simple pensamento: se puidese substituír galletas, patacas fritas, xeados e doces por algo saudable, podería ser un comezo cara a un estilo de vida máis saudable. Rapidamente, a idea medrou ata incluír comidas e sobremesas e agora o blogue inclúe receitas para o almorzo, o xantar e a cea, así como comentarios de produtos alimenticios.

Tortas de poder

A forza detrás de Powercakes é Kasey Brown, un adestrador persoal certificado e blogueiro de vida sa nunha misión de empoderar aos nenos e axudar ás mulleres a amar o seu corpo mentres atopan inspiración a través da forma física e da comida. Se buscas recomendacións de produtos, receitas de bebidas poderosas ou suxestións de adestramento, Powercakes teno todo.

Food Heaven

Wendy Lopez e Jessica Jones son dietistas rexistrados e mellores amigos que se unen para ofrecer unha guía de alimentos a base de plantas chea de receitas, consellos nutricionais e recursos de benestar para o orzamento e o tempo. O blog ofrece publicacións sobre saúde para todos os tamaños, comida e cultura, alimentación intuitiva, saúde mental e aceptación corporal. O seu estilo é simpático e optimista, con temas cos que moitos de nós podemos identificarnos, como "Que facer cando está farto de cociñar" e "Movemento alegre para as persoas ás que non lles gusta o exercicio".

Se tes un blog favorito que che gustaría nomear, envíanos un correo electrónico a [email protected].