Os mellores vídeos de ioga de 2020

Contido

• Fluxo de corpo enteiro | 20 min. Práctica de ioga | Ioga con Adriene
• Fluxo de corpo completo de 30 minutos | Ioga para estirar, respirar e sentir a felicidade
• Clase de "Desintoxicación" de Ioga de Full Power (60 min.) Con Travis Eliot - Programa de subir nivel 108
• Estiramento de ioga de 10 minutos pola mañá para principiantes: Ioga de reforzo enerxético
• Como facer ioga para principiantes Edición #BlackGirlMagic
• Ioga de durmir de 10 minutos con Mel Douglas do Black Women’s Yoga Collective
• Hatha Yoga (fainos sentir tan ben) Fluxo de 45 minutos
• O desafío de adestramento total do ioga corporal Día 1
• Rutina de ioga doméstico de corpo completo para fortaleza, flexibilidade e estabilidade
• Fluxo de ioga Vinyasa de 30 minutos con Ashton August 🔥✨ (clase completa)
• Fluxo de Vinyasa de 30 minutos para flexibilidade: estiramento de ioga de fluxo lento
• Easy Morning Yoga Flow | Para principiantes! (15 min)
• Ioga amigable para principiantes de 10 minutos | Tamaño Plus

Hai moitas razóns para acudir á túa esterilla a unha sesión de ioga.

O ioga pode aumentar a túa forza e flexibilidade, calmar a túa mente, promover a conciencia corporal e incluso axudar a aliviar ou reducir condicións físicas como dor nas costas ou problemas dixestivos menores.

Tanto se estás explorando ioga por primeira vez como se estás a construír a túa práctica, os mellores vídeos de ioga deste ano educan, inspiran e empoderan aos seus espectadores activamente.

Son un gran lugar para comezar, independentemente da experiencia, o tamaño, a forma ou a flexibilidade.

Fluxo de corpo enteiro | 20 min. Práctica de ioga | Ioga con Adriene

¿Necesitas un adestramento rápido e atractivo de ioga que che axude a poñerte en contacto con todo o teu corpo? Siga esta rutina de 20 minutos con Ioga con Adriene se precisa un comezo relaxante ou un final de día. Mire máis dos seus vídeos en Instagram.

Fluxo de corpo completo de 30 minutos | Ioga para estirar, respirar e sentir a felicidade

BohoBeautifulLife ofrécelle unha sesión de estiramento de ioga lenta, relaxante e consciente deseñada para axudarche a estar máis en sintonía co teu corpo e a túa respiración por moi avanzado que sexas o teu coñecemento de ioga. Ver máis vídeos de BohoBeautifulLife en Instagram.

Clase de "Desintoxicación" de Ioga de Full Power (60 min.) Con Travis Eliot - Programa de subir nivel 108

Traves Eliot percorre este longo exercicio de relaxación, relaxación e limpeza de 108 subidos de ioga de desintoxicación que só require unha alfombra e un bloque para afrouxar os músculos e aliviar a tensión que se acumula co paso do tempo.

Estiramento de ioga de 10 minutos pola mañá para principiantes: Ioga de reforzo enerxético

Só precisas un rápido treito pola mañá antes do día? Kassandra guíache por esta rutina de ioga fácil pero revigorante que podes facer ben no chan do dormitorio para estirar o corpo e poñerte na mentalidade adecuada para o día. Mire máis no seu Instagram.

Como facer ioga para principiantes Edición #BlackGirlMagic

A estilista de pelo e entusiasta do fitness Makeba e o convidado YoursTrulyBianca axudan a disipar a "parvada" de que as "nenas negras non fan ioga" cun rápido paseo de 20 minutos de poses e exercicios de ioga para principiantes que calquera pode facer en pouco tempo mentres se sente confiado nas súas habilidades de ioga. Vexa máis dos seus vídeos en Instagram.

Ioga de durmir de 10 minutos con Mel Douglas do Black Women’s Yoga Collective

O ioga é tan bo para rematar o día como para comezar. Mel Douglas do Black Women’s Yoga Collective guíalle con calma nunha rápida sesión de ioga de 10 minutos que pode axudarche a relaxarte e prepararte para a cama. Vexa máis sobre ela.

Hatha Yoga (fainos sentir tan ben) Fluxo de 45 minutos

Este vídeo de Fightmaster Yoga espera axudarche a sentirse xenial e difundir esa sensación de positividade e bondade no teu mundo con este adestramento de 45 minutos. Este adestramento pode axudar a estirar os músculos e as articulacións ao afrouxar a rixidez e tensión. Mire máis en Instagram.

O desafío de adestramento total do ioga corporal Día 1

¿Queres intensificar o xogo de ioga para crear músculo e atención ao mesmo tempo? Tim Senesi introduce esta serie de 30 días destinada a axudarche a ver o valor do ioga na túa rutina diaria para que poidas sentirse motivado a facelo e coller os beneficios todos os días. Vexa máis no seu Instagram.

Rutina de ioga doméstico de corpo completo para fortaleza, flexibilidade e estabilidade

Ten un tempo extra cada día para darlle ao teu corpo un adestramento completo de ioga? Proba esta rutina de ioga de corpo enteiro de case 50 minutos de duración desde poses para principiantes ata técnicas avanzadas que poden desafiar cada parte do corpo a rexuvenecer todos os músculos e tecidos.

Fluxo de ioga Vinyasa de 30 minutos con Ashton August 🔥✨ (clase completa)

Proba este adestramento de fluxo Vinyasa de 30 minutos aprobado por Yogi para un adestramento suave e consciente que só se pode facer cunha alfombra a calquera hora do día. Consulta máis información do fundador aprobado por YogiAshton August en Instagram.

Fluxo de Vinyasa de 30 minutos para flexibilidade: estiramento de ioga de fluxo lento

Se te sentes ríxido ou axustado despois de estar sentado todo o día pegado ao ordenador ou despois de saír da cama, Kassandra guíache a través dunha rutina de ioga de 30 minutos que che pode afrouxar e axudarche a controlar de novo a túa flexibilidade e os teus músculos. hora do día. Mire máis no seu Instagram.

Easy Morning Yoga Flow | Para principiantes! (15 min)

Un bo exercicio fácil de ioga pola mañá pode ser o mellor que che pasa todo o día. Arianna de Salted and Bright axúdache a controlar o teu corpo e a túa atención dende o comezo do día cun foco suave na forza e na flexibilidade. Mire máis en Instagram.

Ioga amigable para principiantes de 10 minutos | Tamaño Plus

¿Es novo no ioga ou só necesitas un adestramento rápido e sinxelo de ioga deseñado para calquera tipo de corpo? Edyn Nicole guíache por unha rutina de ioga que calquera pode facer, a calquera hora do día, durante un treito e un restablecemento sen importar o teu estado de ánimo.

Se queres nomear unha aplicación para esta lista, envíanos un correo electrónico a [email protected].